Акупресура при главоболие

Предишна

Китайците могат спокойно да се считат за пионери на точковия масаж като спомагателен метод на терапия. Те започнали да използват тази техника преди повече от 50 века. Същността на този вид лечение е активирането на определени точки от тялото, които имат специална функция и са пряко свързани с нашите вътрешни органи.

Такива видове нетрадиционно лечение като акупунктура и каутеризация се основават на подобен принцип, но точковият масаж е по-щадящ, тъй като се извършва с подложките на пръстите.

Акупресура при главоболие

Методът на акупресурата е изключително подходящ за помощ при главоболие, причинено от умора, както и при силни болки, преминаващи в мигренозни.

Точковият масаж при главоболиесе извършва по 2 начина: някои точки се масажират с плавно успокояващо поглаждане с усукващ характер, по 5 минути всяка точка или няколко едновременно. А точки 4 и 10-13 трябва да се натиснат дълбоко за 0,5-1 минута с леко въртене и вибрация.

Масажът на главата с главоболие трябва да се извърши, като преди това пациентът се настани равномерно и удобно, препоръчвайки му да се отпусне преди лягане и съответно да покрие очите си.

За всеки човек точките на натиск имат индивидуално зониране и са тясно свързани с личните пропорции на тялото и тяхното съотношение. Следователно, за идеален подход към масажа, има индивидуален критерий - това е разстоянието "tsun". Как да го дефинираме? Необходимо е да вдигнете показалеца до позицията, когато например учителят показва на децата нещо на дъската. Съответно показалецът ще бъде опънат, а средният, безименният и малкият пръст ще бъдат огънати. Интересуваме се от средния пръст, ако сте мъж - лява ръка, ако сте жена - дясна ръка. Когато го огънем, можем ясно да го видимима гънки, които разделят средната фаланга от двете съседни. Разстоянието между разминаващите се върхове на тези две гънки ще бъде вашият цун.

Точките за масаж трябва да се намират внимателно, тъй като неправилното масажиране на съседни точки може да доведе до отрицателен ефект.

Има концепция за симетрични и асиметрични точки. Първите се отличават с това, че се масажират еднократно, а асиметричните се масажират с десния показалец.

Масаж при главоболие: точки от първа група

Тези точки подлежат на влияние, ако се появи главоболие поради умора. Всички точки са симетрични, разпределени от двете страни на тялото, подложени на еднократно въздействие.

xuan-chi Намира се на кръстовището на две въображаеми линии: едната от тях минава хоризонтално, докосвайки върха на ухото, а другата - вертикално, ако се отдръпнете от линията на растеж на косата на слепоочието към задната част на главата с един и половина сантиметра;

тай-ян Недалеч от първата точка е втората точка на влияние. Намира се във временните вдлъбнатини, до пулсиращата артерия, която е важно да не се докосва по време на масажа;

feng-chi Точката лежи на същата линия с тилната депресия, на нивото на началото на трапецовидния мускул;

heh-gu Тази точка се намира на гърба на ръката между палеца и показалеца, или по-скоро техните метакарпални кости;

i-fen Следващата точка се намира директно в черепната кухина зад ушната мида;

ю-яо Точката лежи на "върха" на веждата;

price-min Точката се поставя на разстояние 2-3 мм от слъзната част на окото към моста на носа;

kun-lun Точката е локализирана на стъпалото, между глезенната кост и ахилесовото сухожилие;

място на zhi-yin Местоположение - малкият пръст на крака, или по-скоро 3 mm от ъгъла на нокътя до външния му ръб;

tzu-san-li Локализиран в областта на пателата. За да го откриете,трябва да седнете със свити в коленете крака и ако леко разтворите пръстите си и покриете с тях коленете си, върхът на безименния ви пръст ще попадне във вдлъбнатината, това е точката, която търсите, т.нар. "точката на дълголетие";

le-tsue Скрит на предмишницата, той може да бъде намерен от страната на основата на палеца, отстъпвайки от китката към предмишницата един и половина цун. В тези точки една по една се извършва масаж за облекчаване на главоболие, като масажираната ръка е отпусната и лежи върху хоризонтална опора;
zi-men Лежи по корем, в областта на 12-то ребро;
шен-шу Намира се в областта на кръста един и половина цун навън от гръбначния стълб. Тези точки не са достъпни за самомасаж, така че действието се извършва по двойки. Пациентът ляга, поставяйки мека ролка под корема, а партньорът извършва натиск.

При редовно излагане на тези точки се активират енергийните меридиани на човек, подобрява се взаимодействието на органите и системите на човешкото тяло и по този начин можете да се отървете от главоболие.

Но тези манипулации няма да помогнат правилно, ако имате мигрена. При мигрена, както при всеки вид заболяване, има препоръчителни точки на натиск. А масажът на главата при главоболие при хипер- и хипотоници също се извършва по отделна схема на въздействие върху точки.

Мигренозни точки

wai-guan Точките са на ръцете, защото те се масажират на свой ред. В същото време масажираната ръка лежи отпусната върху хоризонтална повърхност. Разположен на средната линия на гърба на китката, над нея с 2 цуна, усетете на това ниво в междукостното пространство на двете ръце;

tun-li-liao Може да се усети, ако се отдръпнете от външния ъгъл на окото на около 5 mm до слепоочието;

he-liao temporal Той се намира във ямката над скулата близо до ухото;

si-zhu-kun Намира се във ямката недалеч от храма, в края на веждата;

tzu-chi За да намерите тази точка, трябва да свиете ръката си в лакътя, а от външната страна на ръката, в края на образуваната гънка, ще намерите тази точка. При масажиране ръката трябва да е минимално напрегната и да лежи в полусвито положение върху равнината с дланта надолу;
tak-dun Намира се на големите пръсти на двата крака, на 3 mm от ъгъла на нокътя към малкия пръст;
Точките тай-ян, цин-хв, хе-гу и джи-ин, които бяха описани в първия списък, също ще бъдат използвани.

Акуточковият масаж при мигренозно главоболие е необходим не само по време на периоди на болкова криза, но и като превантивна мярка след пристъпи.Редовното тонизиране на енергийните меридиани ще подобри кръвообращението и ще намали обичайния брой пристъпи. Важно е сами да забележите кои масажни точки са по-продуктивни за вас, за да можете с течение на времето да изключите някои точки от ежедневната си практика и да оставите само най-ефективните.

Как да облекчите главоболието с масаж на врата

Най-простият и популярен метод за нашите хора е точковият масаж на шията при главоболие. Когато има усещане за тежест в главата или болка в задната част на главата, човек инстинктивно започва да разтрива врата и го прави много правилно. Можете да използвате следното упражнение: поставете 4 пръста на всяка ръка на врата по дължината на гръбначния стълб и ги движете от центъра на врата, след това към него. Или поставете палците на лявата и дясната ръка върху основата на черепа и упражнете натиск, като бавно наклоните главата назад.

Резервация

Не е препоръчително да правите акупресура при главоболие, без да знаете диагнозата си.В идеалния случай, преди практиката, трябва да се подложите на поне минимален преглед и да посетите рефлексолог, като му зададете всички възможни въпроси. Ето как можете да разберете, показано виакупресура като цяло и с какви особености трябва да се съобразите, преди да я извършите. Факт е, че списъкът от заболявания, при които акупресурата е противопоказана, макар и малък, все пак съществува. Болката ще изчезне и състоянието ще се влоши. Да, точковият масаж е противопоказан при злокачествени тумори, тъй като само ускорява растежа им. Също така не може да се масажира при висока температура и при кризи.

Но при малки колебания в кръвното налягане и при дистония, точковият масаж е това, което може да ви спаси от атака. Също така е решение за хора, чувствителни към метеорологичните условия. В извън сезона могат да се отбележат периодични болки в слепоочията и задната част на главата с пулсиращ характер, дължащи се на колебания в атмосферното налягане. Масажът на главата при главоболие в тези ситуации може да спре и да премахне по-нататъшните последици от такова неудобно състояние, да помогне за поддържане на имунитета и да повиши работоспособността. Акупресурата, в допълнение към главоболието, може едновременно да се справи с други заболявания на тялото, като настинки, умора, безсъние, затлъстяване, проблеми с апетита, нарушения на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт, поради което заслужава внимателно внимание и редовна употреба.

Следваща

Акупресура при главоболие