За отслабването преди и след момичетата след отслабване, как се е променил животът им

Предишна
отслабването

Изправен пред проблема с наднорменото тегло, човек започва да изпитва трудности в ежедневието, страда от комплекси за неестетичен външен вид, страда от заболявания, които по правило се срещат при хора с излишни килограми (хипертония, разширени вени, остеохондроза, диабет ). Ето защо е много важно да влезете във форма и да предотвратите подобна ситуация в бъдеще. Тази статия ще говори за това как животът се промени след загуба на тегло (реални примери) и какви мотивации са необходими, за да се отървете успешно от излишните килограми.

Как се променя животът след отслабване

След отслабване животът се променя към по-добро, сякаш започва отначало. Благодарение на усилената работа върху себе си в продължение на няколко месеца и дори години, става възможно да върнете предишния си външен вид, да промените собствения си мироглед, да се отървете от страха да действате, да намерите сила и самочувствие.

Отслабване. Преди и след

Има много убедителни и подробни примери за отслабване със снимки (включително жени и мъже от Русия). Една от тях е историята на Лили Нилова, която успя да се отърве от 60 излишни килограма. Преди това 25-годишното момиче тежеше 140 кг. Този проблем предизвика депресия, която скоро ще доведе до самоубийство. В този момент Лиля реши да започне да отслабва и, за щастие, този опит се оказа успешен. Сега, гледайки приятели, роднини и познати, които злоупотребяват с бързо хранене, тя разбира, че никога повече няма да докосне тази „отрова“.

Момичето напълняваше постепенно - от детството. Проблемът се влошава от наследствена склонност към затлъстяване. На 14-годишна възраст Лили е диагностицирана със затлъстяване от втора степен. В 11 клас момичето тежи почти 105 килограма. По това време тя все още не разбираше проблемите с наднорменото тегло. Докато учи вв института показателите достигнаха 125 кг.От този момент момичето започна процеса на отслабване и загуби 20 кг.Въпреки това, тя се чувстваше ужасно и скоро мотивацията да се измъчва с глад, изтощителни тренировки и диети значително отслабна. Лиля спря да спортува, отново започна да яде много и през следващите 1,5 години качи цели 50 кг. В резултат на това на 24 години момичето тежеше 140 кг и най-важното не знаеше как да се справи с това и какво да прави. В крайна сметка, принуждавайки се напълно да се откаже от чипс, сладкиши, колбаси и алкохолни напитки, Лиля успя да постигне добри резултати. И това въпреки факта, че никой от близките й не вярваше в нея и дори повече от това, близките й упорито се опитваха да я нахранят възможно най-сърдечно.

Според момичето планирането й помага най-много да отслабне. Това важи както за храненето, така и за спорта.

Отслабването е реална картина

Друга история е не по-малко интересна. Олеся Банделюк говори за това как наистина да отслабнете и да направите живота си наистина щастлив. В резултат на упорит труд момичето успя да се отърве от 48 килограма ненужен товар.

Докато живееше заедно със съпруга си, Олеся, като повечето омъжени жени, се отпусна и спря да се наблюдава толкова внимателно, колкото преди. С течение на времето момичето "натрупа" цели 125 кг.. Периодично тя пое контрола над себе си и отиде на различни диети, разработени от чуждестранни и руски диетолози. Струваше й се, че след 1-2 седмици просто няма да се разпознае и буквално ще се превърне в супермодел. В резултат на това момичето загуби не повече от 5 кг, а резултатите от загубата на тегло я зарадваха толкова много, че Олеся скоро спечели още 10 кг.

Снимка на момиче, което е отслабнало

Проблемът расте като снежна топка дори след няколко годинидостигна своя връх. Според спомените на Олеся това време беше просто ужасно във всички аспекти на живота й, в нейния мироглед и възприемане на реалността. Скоро в живота на момичето се появи мъж, който раздели живота й на „преди“ и „след“ срещата с него. С примера си той й показа, че е необходимо да растете, да се усъвършенствате, да променяте и променяте собственото си съзнание и да създавате щастливо бъдеще със собствените си ръце. Веднъж той й каза жестоки, но верни думи: „Природата те награди с красота, а ти я изгуби така бездарно! Как можа да позволиш това? Превърнал си се в магазин за колбаси. Не те ли е срам от себе си?" Беше много болезнено и трудно да чуеш такова нещо от близък човек, но дълбоко в себе си Олеся разбра, че приятелят й е прав. Тя нямаше какво да отрича. „Магическият удар“ се случи и след събитието момичето започна редовно да ходи на фитнес. Олеся спря да яде всичко подред и сега се чудеше как си е позволила такава диета преди. Разбира се, да се отървем от старите навици не се оказа толкова лесно. Въпреки това, бавно, но сигурно, момичето успя да преодолее себе си, следвайки древната мъдрост: "Който върви, ще овладее пътя."

Отслабнете преди и след

Опитвайки се да отслабне, Олеся опита много различни диети, докато намери подходящо меню за себе си. След като загуби излишни килограми, момичето продължава внимателно да следи диетата си и да води здравословен начин на живот.

Момиче преди и след отслабване

Много е важно да запазите получения резултат, да не се разочаровате. Така че не трябва да имате никакви илюзии за това колко прекрасен ще бъде животът след отслабване. Разбира се, положителни промени със сигурност ще настъпят, но работата върху себе си отсега нататък и в бъдеще трябва да се извършва постоянно.

Отслабването беше и стана

Реални снимки на хора преди и след отслабване

Катостегнете кожата след отслабване

Жена преди и след отслабване

Как да не загубите мотивация в процеса на отслабване

Какво да ядете след тренировка за да отслабнете

Хора преди и след отслабване

Важно е да запомните!Никоя диета не може да гарантира успех, освен ако човек не положи достатъчно усилия. Няма такава диета, която да доведе до провал. Факт е, че по време на загуба на тегло зависимостта от храната се увеличава няколко пъти в сравнение с това, което беше преди (преди диетата).

Мъж преди и след отслабване

Това се случва поради няколко причини:

Момичета за отслабване - снимки преди и след

  • Започва редовното броене на калории, което не оставя място за размисъл как иначе можете да намалите диетата си, за да отслабнете. В резултат на това храната става център на вниманието, заема всички мисли.
  • В процеса на отслабване често се случва всички продукти, които са били в основата на храненето, активно насищали тялото (служили като основен източник на енергия за него), рязко да бъдат изключени от диетата. В резултат на това човек постоянно изпитва силен глад, чувства липса на сили, бързо се уморява, става раздразнителен. В крайна сметка тялото не издържа и човекът се разпада, връщайки се към предишната диета (яде всичко подред). За това той се самокорява, подлага се на жестока критика, стигайки до нравственото си унищожение. По-нататъшните събития се развиват по един от двата начина: или диетата се засилва, или се забравя напълно. Във втория случай теглото се натрупва бързо и в големи количества.
  • Когато човек е на диета, първо отива водата, след което мускулната маса намалява. Тялото се сбогува с мазнините последно. Не е изненадващо, че почти всички стройни хора имат отпуснато тяло.

    • За да не се провали диетата, имате нужда от мощнамотивация Откъде трябва да започнете? Първо, трябва ясно да дефинирате причината, довела до мисълта за отслабване, след което да прецените колко важна е тя и колко си струва бъдещото „мъчение“. Второ, ако се появи истински стимул и има голямо желание да отслабнете, можете лесно да се заемете с бизнеса, а именно:

    Стройни жени

    • напълно променя ежедневието;
    • яжте в пълно съответствие с диетичната програма;
    • предприемете посочените действия тук и сега, без да ги отлагате за по-късно.

    Трето, винаги трябва да помните целта и причината, която ви е подтикнала да вземете такова важно решение. Четвърто, много хора смятат, че в процеса на отслабване няма да могат да се насладят на любимите си ястия. Разбира се, подобно убеждение убива всякаква мотивация. Не е необходимо обаче напълно да се отказвате от сладкиши, сладкиши и мазни храни. Достатъчно е да знаете мярката в употребата на такива продукти. Пето, необходимо е да изоставим фалшивата нагласа „не мога“. Всякакви съмнения в собствените сили и възможности тук са напълно неуместни. Реални примери за лични истории на тези хора, които са успели да се отърват от излишните килограми и да започнат живота си с чист лист, ще помогнат за укрепване на мотивацията.

    Стройни хора

    Проблемът с наднорменото тегло може да превърне живота ви в истински ад. След като се отърве от него, човек сякаш се преражда. Преодолявайки себе си, той става силен, уверен в себе си, животът му се променя към по-добро, има условно разделение след отслабване преди и след. Мотивацията за отслабване е различна, но във всеки случай желанието за отслабване зависи от осъзнаването на необходимостта и значението на добрата фигура и здравото тяло. Само със стимул и воля за постигане на целта човек може да реализира мечтата сиживот.

    Отслабване. Саша Блек

    Следваща

    Прочетете също: