Маги яйчна диета - мнения и резултати

Яйчната версия на диетичното меню Маги:
Първата седмица
Втората седмица
Третата седмица
Четвъртата седмица

Диетата на яйчните диети Маги не се основава на калориите, съдържащи се в храната, а на химичните реакции, които се случват в човешкото тяло. Тази диета се отнася до протеинови и нисковъглехидратни начини за отслабване. Практикувайки този метод, няма да е необходимо безкрайно да броите калории с калкулатор в ръка, но се препоръчва стриктно да се придържате към принципите на избор на храни и да се грижите за правилния край на диетата.

Не забравяйте, че резултатите от диетата Маги си струват четири седмици строг график.

Яйчната версия на диетичното меню Маги:

Първата седмица

През първите 14 дни закуските са идентични и се състоят от едно или две варени яйца и цитрусови плодове. понеделник обяд: плодове (ябълки, банани, кайсии) вечеря: постно месо

вторник обяд: варено пиле вечеря: 2 варени яйца, зеленчукова салата, грейпфрут

сряда обяд: сирене (нискомаслено), домати вечеря: месо (варено)

четвъртък обяд: плод вечеря: месо, салата

петък обяд: 2 яйца, варени зеленчуци (тиквички, боб, моркови) вечеря: варена риба, салата, цитрусови плодове

събота обяд: плодове по избор вечеря: месо (нискомаслено), салата

неделя обяд: пиле, варени зеленчуци, домати, цитрусови плодове вечеря: варени зеленчуци

Втората седмица

Закуските остават същите.

понеделник обяд: варено месо, салата вечеря: 2 варени яйца, грейпфрут, салата

вторник обяд: месо и салата вечеря: същата като понеделник

сряда обяд: краставици и месо вечеря: както в понеделник и вторник

четвъртък обяд: зеленчуци, сирене, 2 яйца вечеря: 2 яйца

петък обяд: риба вечеря: 2 яйца

събота обяд: домати, месо, цитрусови плодове вечеря: плодова салата

неделя обяд: пиле, домати, варени зеленчуци, портокал вечеря: идентична с обяда

Третата седмица

понеделник плодово меню (използват се всякакви плодове, с изключение на смокини, грозде и банани)

вторник зеленчуково меню (всякакви зеленчуци с изключение на картофи)

сряда плодове и зеленчуци, като се вземат предвид препоръките от понеделник и вторник

четвъртък зелева салата, риба, зеленчуци

петък зеленчуци и месо (постно)

събота, неделя плодове от същия вид

Четвъртата седмица

Продуктите се разпределят за всеки ден без разделение на закуски, обеди и вечери

понеделник четвърт пиле, консерва риба тон, краставици и домати (по 4 броя), цитрусови плодове, препечен хляб

вторник варено месо (200 гр), 3 домата, 4 краставици, препечен хляб, плодове по избор

сряда нискомаслено сирене, 2 краставици и домати, препечен хляб, зеленчуци, портокал

четвъртък 1/2 пиле, краставица, домати (3 бр.), препечен хляб, портокал

петък 2 яйца, 3 домата, зеленчукова салата, грейпфрут или портокал

събота пилешки гърди (2 бр.), краставици и домати (2 бр.), сирене (бринза) 150 гр., кисело мляко, грейпфрут

неделя риба тон (1 консерва), 2 лъжици сирене, по 2 краставици и домати, препечен хляб, зеленчуци, портокал