Какви хормони трябва да приемате, ако имате наднормено тегло

Предишна
  • Какви тестове трябва да се вземат
  • Как да дешифрирате получения анализ
  • Промяна на начина на живот в зависимост от резултатите

    • Ако в резултат на дългосрочни тренировки, спазване на диети и използване на специални лекарства наднорменото тегло не изчезне, трябва да се консултирате с лекар. Това може да означава хормонален срив в организма. Лекуващият лекар ще определи проблема след преминаване на редица необходими тестове. Най-често проблемите са свързани с работата на щитовидната жлеза, производството на кортизол, инсулин и глюкоза.

    Хормони, влияещи върху наднорменото тегло при жените

    Допълнителна информация.Ако жената има нормален хормонален фон, проблемите с наднорменото тегло могат да бъдат избегнати чрез контролиране на диетата и упражнения. Но ако има проблем с ендокринната система, може да има сериозен проблем с контрола на теглото.

    Секретират се следните хормони, влияещи върху наднорменото тегло при жените:

    • лептин;
    • естроген;
    • кортизол;
    • адреналин;
    • инсулин;
    • грелин;
    • хормони на щитовидната жлеза.

    наднормено тегло

    Лептин

    Това е основният хормон, отговорен за чувството на глад и ситост. С негова помощ мозъкът получава сигнал какви мастни резерви има в тялото и трябва да бъдат попълнени. Ако нивото на този хормон намалее, мозъкът получава сигнал, че трябва да се увеличат запасите от мазнини. Поради това човек изпитва глад и го засища.

    Чрез промяна на нивата на лептин можете да контролирате количеството храна, което ядете. Това ще допринесе за напредъка на процеса на отслабване. Но има случаи, когато нивото на хормона е много по-високо от нормалното. Това означава, че тялото става по-малко чувствително към него. Поради това, независимо от нивото на лептин, чувството на глад не изчезва.

    Повлиява намаляването на нивото на лептинлипса на сън Ето защо, ако задачата е да отслабнете, е много важно да спазвате режима на сън. За да нормализирате нивото на лептин, трябва да ядете риба и морски дарове.

    хормони

    Лептин

    Естроген

    Той се отнася до женските хормони и се произвежда от яйчниците, отговорни за появата и периодичността на менструацията, както и за отлагането на мастни резерви. Поради този хормон повечето жени страдат от затлъстяване в областта на бедрата и задните части, а мъжете - в корема. Наддаването на тегло започва с дефицит на естроген.

    Нивата на естроген намаляват с възрастта. Това се случва след около 40 години. Значителното му намаляване може да се счита за предвестник на менопаузата. При дефицит тялото отделя естроген от мастните натрупвания, чието натрупване принуждава момичетата да ядат повече, включително сладкиши.

    Когато нивото на естроген намалява, е важно да се избягва стресът, който се отразява негативно на нивото му. При ниско ниво на хормона и затлъстяване е много трудно да продължите раждането и да раждате дете.

    Женският хормон естроген

    кортизол

    Този хормон се произвежда от надбъбречните жлези, обикновено по време на стрес. Основната му функция е да предпазва тялото от агресивни външни фактори. Под негово влияние тялото се опитва да натрупа колкото се може повече резерви, вярвайки, че е в опасност. Метаболизмът също намалява, за да може тялото да натрупа възможно най-много енергия.

    Невъзможно е изкуствено да повлияете на нивото на кортизола, просто трябва да се отървете от стресови ситуации и в случай на такива не яжте проблема със сладкиши.

    Адреналин

    Адреналинът се произвежда от тялото на жените по подобен начин на кортизола. Само че не се произвежда при стрес, а при активно емоционално вълнение, най-често несвързано със страх. Адреналинът влияе на тялотообратно, вместо да пести енергия и да трупа резерви, той разгражда мазнините. Следователно повишаването на нивото му помага за отслабване и намаляване на апетита.

    Допълнителна информация.Колкото повече наднормено тегло, толкова по-трудно е за тялото да произвежда адреналин. Ето защо е по-добре да се борим със затлъстяването в ранните етапи.

    Инсулин

    Инсулинът е най-важният хормон, който регулира кръвната захар. Произвежда се от панкреаса и е отговорен за превръщането на излишната глюкоза в мазнини. Заболяване като диабет може да се развие, когато производството на инсулин се провали. Може да се появи, ако панкреасът е пренатоварен поради голямо количество захар и нишесте, влизащи в тялото. Те обикновено се намират в бели продукти.

    Допълнителна информация.За нормализиране на работата на панкреаса трябва да се използват витаминни комплекси, съдържащи ниацин, хром и ванадий.

    Хормони на щитовидната жлеза

    Тази група включва хормони, произвеждани от щитовидната жлеза. При техния дефицит желязото не функционира правилно, което води до затлъстяване. Много е важно нивото на тези хормони да е нормално, тъй като излишъкът им също е вреден за организма.

    При някакви отклонения трябва да приемате йод, който можете да получите от йодирана или морска сол, както и минерални комплекси. По-добре е да изключите фъстъците и соята от диетата, както и да избягвате всякакви стресови ситуации.

    Хормони на щитовидната жлеза

    грелин

    Грелинът се произвежда директно в стомаха и, достигайки до мозъка, съобщава за чувството на глад. Когато нивото му се повиши, има желание да се яде колкото е възможно повече. Фруктозата, която се съдържа в захарта, зеленчуците, соковете и газираната вода, оказва влияние върху повишаването му.

    Какви тестове трябва да се вземат

    Какви упражнениятрябва да направите, за да премахнете корема и страните

    Ако не е възможно да се отървете от наднорменото тегло, е необходимо да се определи кои тестове трябва да се вземат за хормони за отслабване, резултатите от които ще помогнат за идентифициране на съществуващи проблеми в тялото. Преди да вземете тестовете, трябва да следвате следните препоръки:

    • подгответе се за тестове в зависимост от това, което лекарят съветва;
    • можете да правите тестове само когато се чувствате добре, а не когато имате температура, вирусни заболявания, както и след прием на лекарства и алкохол;
    • не можете самостоятелно да интерпретирате резултатите от тестовете, това трябва да направи само лекар.

    Анализ на хормоните при жените

    Ако сте с наднормено тегло, трябва да подадете:

    • общ кръвен тест;
    • анализ на кръвната захар;
    • анализ за хепатит;
    • ниво на гликиран хемоглобин;
    • чернодробни изследвания;
    • нивото на холестерола;
    • върху хормоните на щитовидната жлеза;
    • тестостерон и естроген;
    • надбъбречни хормони;
    • туморни маркери

    Допълнителна информация.Знаейки кои хормони трябва да преминете, когато сте с наднормено тегло, можете да проверите здравето си и, ако е необходимо, да разрешите съществуващия проблем навреме.

    Как да дешифрирате получения анализ

    Хормони за отслабване

    Всеки хормон има своите нормални граници, ако нивото ги надвишава, това може да означава неизправност на вътрешните органи:

    • глюкоза (нормален диапазон от 3,89 до 5,83). Нивото на глюкозата в кръвта показва нивото на инсулина. Когато захарта се повиши, инсулинът става недостатъчен;
    • гликиран хемоглобин (нормален диапазон от 120 до 140). Увеличаването на количеството му възниква при продължителен излишък на глюкоза и също показва дефицит на инсулин;
    • инсулин (нормален диапазон от 3,9 до 6,4). Неговият недостатък може да бъде маркерразвитие на диабет;
    • лептин (от 3,6 до 10,9). Недостигът му води до постоянно чувство на глад и невъзможност за засищане;
    • хормони на щитовидната жлеза (от 0,4 до 4,05). Недостигът или излишъкът на тези хормони показва неправилно функциониране на щитовидната жлеза.

    Хормони на щитовидната жлеза

    Промяна на начина на живот в зависимост от резултатите

    От колко протеини, мазнини и въглехидрати се нуждаете на ден?

    Като вземе предвид резултатите от тестовете, лекарят може да определи кои хормони предотвратяват загубата на тегло. Това ще помогне за разработването на план за лечение. При наличие на сериозни патологии е необходимо да започнете да отслабвате с лечение, тъй като развитието на всяка болест се отразява негативно на състоянието на цялото тяло. Необходимо е незабавно да се подложи на курс на лечение или да се прибегне до операция и едва след това ще бъде възможно да се мисли за диети и спорт.

    Хормоналните тестове ще помогнат да се определи какво пречи на тялото да отслабне ефективно. Ако се открие някакво заболяване, първо трябва да го лекувате и едва след това да отидете на диета и да се занимавате със спортни тренировки.

    Следваща

    Прочетете също: