Как да подобрим кръвообращението в тялото лекарства, продукти, начин на живот
Предишна
Ролята на правилното кръвообращение е трудно да се надцени. Нормалното кръвообращение е ключът към дълголетието и здравето на всички органи.
Нарушенията на кръвообращението са един от основните фактори, водещи до появата на сериозни заболявания, които изискват компетентно и незабавно лечение.
Например, проблемите с кръвообращението в крайниците и таза могат да доведат до такива неприятни явления като повишена чупливост на капилярите и в резултат на това разширени вени.
Защо състоянието на кръвоносната система е толкова важно?
Факт е, че с кръвта всички органи на човешкото тяло получават кислород и други хранителни вещества, жизненоважни за нормалното функциониране на тялото.
Освен това чрез системата на кръвния поток се отстраняват токсичните вещества, изразходвани от клетките - когато кръвообращението в крайниците или таза е нарушено, отпадъчните продукти на клетките се натрупват в тялото, което допринася за развитието на сложни патологични процеси.
Какви са причините за нарушенията на кръвообращението?
Има огромен брой причини, които могат да причинят различни нарушения на нормалното кръвообращение.
Можем да разграничим основните фактори, допринасящи за нарушения на кръвообращението:
- причини от травматичен характер, свързани с нанасяне на различни проникващи наранявания;
- нарушение на нормалното кръвообращение в крайниците може да бъде причинено от други съпътстващи заболявания, диабет, хипертония, бъбречна недостатъчност;
- високо ниво на холестеролв кръвта;
- наличие на наднормено тегло, което значително затруднява нормалния кръвен поток;
- тромбоза, атеросклероза, облитериращ ендартериит- тези заболявания могат да бъдат първопричините за различни проблеми с кръвообращението в тялото;
- също значително укрепватпроблемите с кръвообращението могат да бъдат причинени от фактори като пушене и напреднала възраст;
- заседналият начин на животс липсата на необходимата физическа активност увеличава венозния застой и допринася за нарушения в работата на кръвоносната система.
Какво може да доведе до нарушено кръвообращение в крайниците?
Нарушенията на нормалния кръвен поток в ръцете и краката могат да доведат до сериозни последствия.
Проблемите с кръвообращението в крайниците водят до следните последствия:
Първите резултати от тези проблеми с правилното кръвообращение могат да се нарекат появата на неприятно усещане за изтръпване на крайниците, конвулсивни пристъпипридружени от силна болка. Конвулсиите могат да се появят по всяко време на деня - както през нощта, така и през деня.
В резултат на проблеми с кръвообращението се нарушава топлообменът, след което телесната температура в областта на засегнатите крайници спада значително. Експертите наричат това явление „синдром на студените ръце или крака“.
При лошо кръвообращение в краката могат да се появят така наречените съдови звездички, както и мрежи от малки кръвоносни капиляри. Това показва, че в близко бъдеще можете да се запознаете по-добре с такова заболяване като разширени вени. Началният стадий на разширени вени в по-голямата част от случаите е придружен от чувство на постоянна умора и тежест в краката, появата на подуване на крайниците.
Когато се появят първите признаци на нарушения в работата на кръвоносната система, е необходимо незабавно да се предприемат подходящи мерки, тъй като последствията от нарушеното кръвообращение в крайниците могат да бъдат най-опасни.
Също така, естествен резултат от проблеми с кръвообращението може да бъде:
Бързото развитие на разширени вени, чиито основни признаци се считат за появата на фина мрежа от съдове по крайниците, болка и усещанетежест, подуване на краката.
В някои случаи нарушенията на нормалния кръвен поток могат да бъдат придружени от появата на болезнени трофични язви. При първите признаци на този процес трябва незабавно да се свържете с специалист, за да предпише курс на лечение. Ако няма или ненавременно лечение, трофичните язви на повърхността на крайниците могат да провокират гангренозен процес, който има най-опасните последици.
Опасна последица от нарушеното кръвообращение може да бъде критична исхемия на долните крайници, която също изисква незабавно лечение.
Подобряваме кръвообращението на цялото тяло
Разбира се, всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Това важи и за различни нарушения на кръвообращението.
Необходимо е да имате ясна представа как да подобрите кръвообращението в краката, ръцете, малкия таз и директно в цялото тяло.
Необходимите мерки са следните:
Основното правило за нормалното функциониране на кръвоносната система е достатъчна физическа активност. Това важи особено за офис служителите, занимаващи се с умствена работа. Опитайте се да правите кратка почивка на всеки два часа, за да правите някакви физически упражнения. Изобщо не е необходимо да изпълнявате цял набор от упражнения - напълно достатъчно е да се разходите из офиса, за да активирате кръвообращението.
Не забравяйте да обърнете внимание каква позиция заемате, когато седите. Позицията "крак върху крака" е изключително нежелателна - допринася за компресирането на кръвоносните съдове и значително увеличава чупливостта на капилярите.
Много важна роля играе изборът на обувки. Категорично не се препоръчва постоянно носене на обувки с високи токчета, с много стегнати каишки или връзки. За здравето на краката трябва да изоставите обувките с тесен нос - тази форма на продуктите помагасвиване на пръстите на краката. Обувките трябва да са умерено широки и възможно най-удобни, тъй като тесните обувки оказват силен натиск върху крака, което допринася за нарушаване на нормалното кръвообращение в крайниците.
Отлично средство за профилактика и лечение на разширени вени е масажът, който може да се извършва самостоятелно. Консултирайте се с опитен флеболог за набор от масажни упражнения за подобряване на кръвоносната система и предотвратяване на разширени вени. Тази информация може да бъде намерена и в специални печатни издания и на специализирани уебсайтове.
Отлично действие имат лекарствата, които подобряват кръвообращението - венотоници. Те се използват не само за лечение на съществуващи разширени вени, но и за превантивни цели, както и за подобряване на кръвния поток. Редовната употреба на венотоници помага за активиране на микроциркулацията, укрепване на стените на кръвоносните съдове и подобряване на общия тонус на капилярите.
Туризмътдопринася за подобряване на общото здравословно състояние, както и за нормализиране на състоянието на кръвоносната система. Редовните разходки на чист въздух, в удобни и удобни обувки, са ключът към доброто здраве и нормалното кръвообращение в крайниците, таза и цялото тяло.
За подобряване на функционирането на кръвоносната система се препоръчва да се откаже пушенето. Според резултатите от клинични проучвания е установено, че този лош навик може да провокира периферна артериална болест. При това заболяване артериите на крайниците губят своята чувствителност и се втвърдяват, поради което се нарушава нормалното кръвообращение в краката. Отказът от тютюнопушенето ще ви помогне да предотвратите това заболяване и да поддържате краката си здрави. Същото важи и за силните алкохолни напитки, коитоне по най-добрия начин засягат състоянието на кръвоносните съдове.
контрастният душ за крайницие отлична превантивна мярка. Обливайте краката си последователно със студена и топла вода - този прост и достъпен метод не само подобрява общия тонус на кожата, но и допринася за нормализиране на кръвоносната система.
Опитайте се редовно да контролирате теглото си. Наднорменото телесно тегло е един от основните фактори, допринасящи за появата на различни нарушения на кръвообращението. Излишните килограми са допълнително натоварване на кръвоносните съдове, което може да се избегне чрез нормализиране на теглото.
За подобряване на кръвообращението е необходима пълна почивка и нощен сън от поне 7 часа. Липсата на сън и хроничната умора могат да доведат до смущения в координираната работа на кръвоносната система.
Днес има огромен брой народни рецепти за подобряване на кръвния поток. Например чай от брезова кора, триене с екстракт от глог, компреси с джинджифил или различни алкохолни тинктури. Преди да използвате всеки народен метод, определено трябва да се консултирате с лекар.
Правилното кръвообращение е ключът към доброто здраве и здравето на целия организъм.
Нарушенията на кръвообращението могат да провокират развитието на сериозни заболявания, които изискват продължително лечение.
Достатъчно е редовно да спазвате превантивни мерки, които подобряват притока на кръв, за да се предпазите от много здравословни проблеми.
Следваща
Прочетете също:
