Защо възниква лошият навик да гризаме ноктите?

Предишна

Много често хората се чудят защо някой от близките им гризе ноктите. Смята се, че такъв навик е присъщ само на децата. Оказва се, че възрастните също понякога страдат от подобна зависимост.

Вредният навик да гризате ноктите може значително да влоши вида им и да забави растежа им. Когато човек гризе ноктите си, те постепенно изтъняват, кутикулата се уврежда и се появяват грапавини. Експертите твърдят, че подобни действия могат да доведат не само до забавяне на растежа на ноктите, но и до промяна на тяхната форма. В същото време "линията на усмивка" може да се приближи до основата на ноктите. Това значително ще развали външния им вид. В този случай ще бъде много трудно за една жена да направи френски маникюр, който в момента е на върха на своята популярност.

Причините за гризане на ноктите могат да бъдат най-различни. Но всички те, според експертите, имат чисто психологически характер. Психолозите са съгласни, че това е вид зависимост, от която не е толкова лесно да се отървете. Основната причина за този лош навик е нервното напрежение и стресът, които човек често изпитва. За да се успокоят по някакъв начин, хората започват да си гризат ноктите. Постепенно се развива психологическа зависимост и при възникване на стресова ситуация те посягат към ноктите.

Втората причина за гризане на ноктите е баналното безделие. Например, доста често човек трябва да гледа телевизионни предавания или да пътува на дълги разстояния в транспорта. За да се заеме с нещо, човек започва да си гризе ноктите. Трябва да се отбележи, че можете да свикнете с тази вредна дейност доста бързо. И тогава ще бъде много трудно да се отървете от него. Специалистите съветват да започнете да се борите с тази зависимост веднага след като стане очевидно, че гризането на ноктите е част отнавик на човек.

защо

За да се отървете от него, трябва внимателно да анализирате всичките си действия и да разберете кога точно възниква желанието да гризете ноктите си. Ако е свързано с нервно напрежение, неуравновесеност, то това е повод да се замислите за състоянието на психическото си здраве. Първо, трябва да се опитате да изключите ситуации, които могат сериозно да развълнуват човек, да го накарат да бъде нервен, притеснен. Доста е трудно, но необходимо, защото само по този начин можете да постигнете душевно равновесие.

Освен това трябва постоянно да се контролирате и да не си позволявате да си гризете ноктите. Знаейки за вашия проблем, ще бъде доста лесно да го направите. Когато възникне стресова ситуация, трябва незабавно да пренасочите вниманието си към нещо друго и да разтоварите напрежението по по-безопасен начин. Например, човек може да сортира броеници, да брои до сто, да слуша приятна музика. Основното е, че той има силна асоциация с това, което трябва да се направи в стресова ситуация. Ако човек не може сам да постигне душевно равновесие, трябва да се обърне към професионалисти.

За съжаление повечето руснаци предпочитат да преживеят всички вътрешни конфликти в себе си. Междувременно в много страни е обичайно да се търси помощ от психолог. Навременната помощ ще помогне да се предотврати появата на неврози и други психологически разстройства. Ако човек забележи, че започва да гризе ноктите си, когато просто няма какво да прави, трябва да измисли дейности, които ще го накарат да забрави за лошия навик. Например мнозина гризат ноктите си в градския транспорт, когато отиват на работа. Изглежда много непривлекателно и също нехигиенично. В този случай можете да посъветвате човек да вземе книга, списание или музикален плейър със себе си на път. Всичко това ще му помогне да отвлече вниманието мулош навик и ще запълни създадената празнота.

Малките деца също гризат ноктите си много често. Вероятно имат нещо общо със скуката. За да отучите детето да си гризе ноктите, трябва да играете с него по-често, да заемате цялото му свободно време колкото е възможно повече. За да има упорита асоциация, че гризането на ноктите не е добро, можете периодично да го мажете с нещо горчиво и безвкусно. Горчицата е идеална за тези цели.

В момента козметичната индустрия произвежда и специални лакове, които помагат да се отървете от този навик. Но те са по-подходящи за възрастни, отколкото за деца. По-добре е децата да купуват средства под формата на восъчни моливи и масла. Лаковете против гризане на ноктите обикновено имат прозрачен нюанс. При желание дори могат да се използват като фиксатор за обикновен лак за нокти. Този продукт се нанася върху покритието на ноктите или лака, изсъхва, но в същото време запазва свойството да придава горчивина всеки път, когато човек иска да го докосне с език или устни. Лакът има много неприятен послевкус, както и восъкът и специалните масла. Именно това качество помага веднъж завинаги да се отървете от този негативен навик.

Жените също могат да си отглеждат изкуствени нокти. В този случай те ще имат шанс много бързо да се отърват от тази зависимост, тъй като изкуствените нокти не могат да бъдат отхапани просто така. Всеки, който е запознат с процедурата за удължаване, знае, че те са много силни.

Навикът да гризате ноктите може да развали формата им и да забави растежа им. За да се отървете веднъж завинаги от такава зависимост, трябва да знаете причините за възникването й и едва след това да започнете да се борите с нея.

Следваща

Прочетете също: