Защо възниква безсъние? Причини и рискови фактори

Предишна

Причината за безсъние могат да бъдат различни негативни фактори, включително стрес, който е в основата на това състояние.

Това може да включва и употребата на алкохол или злоупотребата с психоактивни вещества. И това далеч не е целият списък от фактори, които провокират появата на безсъние. Защо възниква безсъние? По-долу ще разгледаме подробно причините за безсънието.

стрес

Някои хора развиват безсъние в резултат на стресиращо събитие и това често продължава дори след събитието. Това се случва, защото те са свикнали да свързват мястото, където спят, със стресово състояние.

Притесненията преди лягане за неща като работа, здраве или взаимоотношения често могат да ви държат будни през нощта. Притеснението, че не можете да заспите, също може да ви държи будни, създавайки „порочен кръг“. Ако причината за безсънието във вашия случай е стресът, предлагаме на вашето внимание методи за освобождаване от стреса - Как да се отървете от стреса - 10 най-добри начина.

Психични и психопатологични разстройства

Причината за безсъние може да бъде психични и психопатологични разстройства, като:

Психични състояния като депресияили биполярно разстройство.
Тревожни разстройства, като генерализирано тревожно разстройство, паническо разстройство или посттравматично стресово разстройство.
Психични разстройства като шизофрения.

Здравен статус

Причината за безсъние може да бъде и различни заболявания, които могат да бъдат приписани на:

Сърдечни заболявания.
Респираторни заболявания - хронична обструктивна белодробна болест или астма.
Неврологични заболявания - болест на Алцхаймерили болест на Паркинсон.
Хормонални проблеми - повишена активност на щитовидната жлеза ( хипертиреоидизъм).
Заболяваниястави или мускули - артрит, реактивен артрит.
Болести на пикочно-половата система - незадържане на урина или уголемяване на простатата.
Нарушения на съня, нарколепсия или апнея.
Продължителна болка.

Злоупотреба с алкохол и употреба на наркотици

Прекомерната употреба на алкохол и наркотици може да причини безсъние. Стимуланти като никотин и кофеин (съдържащи се в чай, кафеи енергийни напитки) също могат да влошат качеството на вашия сън.

По темата: Как да се отървем от безсънието - 14 полезни препоръки.

Лекарства

Някои лекарства, отпускани с рецепта или без рецепта, могат да причинят безсъние. Те включват:

Антидепресанти.
Антиепилептични лекарства.
Лекарства, които понижават високо кръвно налягане (хипертония), като бета-блокери.
Хормонозаместителна терапия.
Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).
Стимуланти като метилфенидат, който често се използва за лечение на разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), или модафинил, използван за лечение на нарколепсия (продължително нарушение на съня, при което нормалните модели на сън са нарушени).
Някои лекарства, използвани за лечение на астма, като салбутамол, салметерол и теофилин.

Нарушаване на биоритмите

Защо възниква безсъние, когато биоритмите са нарушени? Нарушеният сън е един от най-честите симптоми на нарушения в биоритма. След дълго пътуване със самолет може да ви е по-трудно да заспите в точното време. Освен това можете да се събуждате през нощта и да спите през деня.

Ако страдате от безсъние и търсите безобидни начини да го премахнете, прочетете за продукти, които помагат при лечение на безсъние инарушения на съня.

Следваща