Зехтин за отслабване - как да го изберем и използваме правилно

Предишна

Съдържание:

  • Ползите от зехтина
  • Как да използвате маслото правилно
  • Кой продукт да изберете
  • Противопоказание

През последните години хората откриха огромните ползи от маслините и започнаха да използват техните лечебни сили не само в готвенето, но и при лечението на много заболявания. Маслините и изцеденото от тях масло са полезни както за организма като цяло, така и за фигурата и кожата, тъй като съдържат много вещества, способни да нормализират жизнената дейност на повечето органи и системи.

Зехтинът се използва много активно за отслабване, отново поради уникалните си свойства и богат състав! Ето защо, тя трябва да бъде включена в диетата на тези, които наистина се грижат за здравето и красотата си.

Този продукт е идеален за тези, които се нуждаят от нормализиране на метаболизма. За да намалите теглото си с помощта на зехтин, трябва да следвате конкретни препоръки и правила.

Ползите от зехтина

Продуктът се получава от измити плодове на маслиново дърво, които са леко подсушени и пресовани. Готовото масло се оставя да се утаи и след това се филтрира, за да се отстрани останалата каша.

Голямата стойност на продукта се дължи на неговия състав, тъй като съдържа витамини A, B, C, D, F, E, K, мононенаситени мастни киселини, необходими на човешкия организъм. В резултат на това ползите от зехтина са просто невероятни.

  • Витамините се борят със свободните радикали, предотвратяват процесите на стареене, подобряват състоянието на кожата, намаляват фините бръчки;
  • Маслото ефективно намалява нивото на "вредния" холестерол в кръвта, като помага за почистване на съдовата система. Това се потвърждава от факта, че в средиземноморския регион, където този продукт се използва постоянно, хората практически нямат сърдечни проблеми, а процентътинсултите и инфарктите са много по-ниски от средните за света;
  • Маслото също допринася за това, че храносмилателната система започва да работи в нормален режим, което намалява риска от заболявания на червата, черния дроб и стомаха. Използването на масло за отслабване се основава на неговия положителен ефект, тъй като доброто храносмилане ускорява метаболитните процеси;
  • Мононенаситените мазнини дават усещане за ситост и притъпяват чувството на глад. В резултат на това човек яде по-малко от обикновено, тъй като просто вече не му се иска. Зехтинът се използва за отслабване в много диети, той насища тялото с витамини и стяга кожата.

Как да използвате маслото правилно

Олеиновата киселина, съдържаща се в този изключителен продукт, стимулира производството на олеилетаноламид в организма, който е отговорен за своевременното доставяне на нервни импулси към частта от мозъка, която сигнализира за достатъчно насищане на тялото с храна.

Ако олелетаноламидът не се произвежда достатъчно, човек не може да контролира собствения си апетит и постоянно преяжда.

правилно

Зехтинът за отслабване трябва да се пие два пъти на ден на празен стомах, един час преди хранене.

Препоръчително е да започнете с една чаена лъжичка, като постепенно дозата се увеличава до супена лъжица сутрин и същото количество вечер.

За здравословна загуба на излишни килограми трябва стриктно да се спазва правилото: след прием на маслото в никакъв случай да не се пие и не яде нищо в продължение на 50-60 минути! Вечер, преди да приемете лечебните мастни киселини на маслините, не трябва да ядете поне 2,5-3 часа.

Обикновено курсът продължава един месец, след което се препоръчва да се направи почивка. С непроменена диета можете да свалите до 5 килограма през това време, а ако добавите правилно хранене и спорт, резултатът ще бъде още по-впечатляващ.

Допълнителни предимства от употребата на продукта са подобряване на състоянието на косата, кожата, ноктите, нормализиране на стомаха и червата.

Кой продукт да изберете

Всеки зехтин не е подходящ за отслабване, а само първото пресоване, което е обозначено като "Extra Virgin" и "Virgin". Счита се за най-полезен, тъй като съхранява максималното количество полезни вещества.

На етикета също трябва да е посочено, че това е 100% зехтин, без примеси на други продукти, в противен случай ефектът от употребата му няма да е такъв, какъвто очакваме. Не трябва да го купувате на склад, тъй като продуктът се разваля много бързо. Идеалният съд за него е тъмно стъкло, а не пластмаса. Ако бутилката е отворена, съдържанието трябва да се използва в рамките на шест месеца.

Съхранявайте маслото на тъмно и хладно място със затворен капак. Ако го поставите в хладилника за няколко часа, на дъното му се образува малка утайка, която изчезва при стайна температура. Не трябва да се страхувате от това, напротив, това е знак за добър продукт.

Противопоказание

Хората, които са били диагностицирани с холецистит, чревни инфекции, ентероколит или индивидуална непоносимост към продукта, ще трябва да се откажат от екстракцията на зехтин.

Преди да използвате зехтин за отслабване, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Следваща

Прочетете също: