Можете да пиете вино на диета - препоръки и практически съвети

Съдържание:

Можете да пиете вино на диета или не
Какви вина могат да се пият по време на диета

Когато хората решат да отслабнат и се ограничат в храната, те забравят за празниците, когато трябва да пият алкохол.

Как да се справим с това: можете ли да пиете вино на диета поне понякога, малко, за да подкрепите компанията или да се насладите на вкуса?

Ще разберем какво мислят диетолозите за това, кои напитки се препоръчват по време на отслабване и кои дози няма да навредят на фигурата!

Можете да пиете вино на диета или не

Виното отдавна е признато за напитка на боговете, за което хората научили от древната персийска легенда за цар Джамшид и съпругата му.

Няколко години страдаше от мигрена, която не я пускаше нито за минута. Всички средства бяха изпробвани безуспешно и веднъж тя изпи напитка, напоена с кисело грозде, която веднага я освободи от изтощителната болка! Оттогава виното се оценява като дар от боговете.

Научаваме как консумацията на вино се отразява на фигурата и кое вино може да се консумира по време на диета.

Можете да пиете вино, докато отслабвате

Някои диетолози смятат, че виното не е пречка за фигурата, докато други са сигурни в обратното. Защо редица диетолози отговарят на въпроса "Можете ли да пиете вино, докато отслабвате?" отговори, че е абсолютно неприемливо?

Има две причини...

Виното е с високо съдържание на калории

Виното съдържа алкохол - висококалорично вещество: 100 g алкохол съдържа приблизително 700 kcal!

Тези калории не са от полза за фигурата и тялото, тъй като не осигуряват протеини, мазнини или въглехидрати, а само бързо изчезваща енергия и мастни натрупвания.

Виното повишава апетита

Да, виното ви кара да ядете повече, затова се препоръчва да се пие преди хранене за тези, които страдат от липса на апетит.

Ако сте на диета, не си позволявайте вино,в противен случай, вместо малка порция храна, ще изядете всичко, което видите!.. Възможно ли е да се яде вино, докато сте на диета?

Решете сами: ако можете да изпиете не повече от чаша или две и да ограничите апетита си, виното няма да навреди на фигурата ви.

Ако сте свикнали да пиете по няколко чаши на ден, по-добре се откажете по време на диетата.

Какво вино можете да пиете на диета

Първо да споменем вината, които са противопоказни, ако сте на диета.

Сладко вино

Този вид съдържа голямо количество захар (до 120 г на литър) и алкохол (14-20 процента), така че не може да бъде от полза за фигурата.

Десертно вино (подсилено, ликьорно)

На вкус е толкова сладко, че става ясно колко захар съдържа – до 200 г на литър! В тези вина има и много алкохол: средно 17-20%.

Това е висококалорично вино и затова трябва да се изключи, ако сте на диета!

Но дори и след края на диетата, такива вина трябва да се пият в много умерени количества, в противен случай усилията ви ще бъдат напразни.

Какви вина могат да се пият по време на диета

Ако сте поканени на гости и не можете да откажете, пийте само полусухо или сухо вино: те няма да нарушат диетата ви.

Сухо вино

Това е нискокалорична и по-здравословна напитка от другите вина. Те съдържат не повече от 14% алкохол и само около 4 г захар на литър! Така че можете ли да пиете сухо вино на диета?

Разбира се, че можете, ако не надхвърляте разумното! Такова вино определено няма да навреди на фигурата ви, ако пиете една чаша на вечеря.

Полусухо вино

Този вид съдържа повече захар от сухото вино: 4-18 g на литър и алкохол - до 15%. Въпреки това може да се пие и по време на диета, но отново умерено: една или две чаши ще бъдат достатъчни!

Можете да пиете винодиета с елда

Ако сте решили да се подложите на диета с елда, но се съмнявате дали можете да пиете вино през този период, диетолозите казват, че можете. Твърдият алкохол е забранен при всяка диета, но сухото вино е разрешено, дори ако ядете една елда.

Сухото вино е добро, защото в малки дози подпомага работата на храносмилателната система и ускорява смилането на храната.

Сега знаете, можете да пиете вино на диета. Остава да запомним, че е разрешено само сухо и полусухо вино (1-2 чаши) и че не трябва да се пие на гладно, за да не събуди вълчи апетит!