Каква е ползата от сок от тиква за здравето.

Предишна

Нашата сладка просташка, която все по-често се среща в летните вили, се оказва не толкова проста. Научих за ползите от тиквения сок преди много време и веднага започнах да отглеждам много различни сортове тиква. За щастие имам място.

Никога не съм срещал толкова полезен и непретенциозен зеленчук. Американка по произход, тя се адаптира перфектно в нашия сибирски климат. Дори мускатните сортове, най-сладките, с ярко оранжев център, растат и узряват навреме. Е, ако една тиква може да се съхранява през цялата година точно така в апартамент, това означава, че можем да се поглезим със здравословен сок поне всеки ден.

Ще кажа една тайна на тези, които не знаят, че най-вкусният сок идва от мускатови сортове тиква. Освен това го пека във фурната, варя го, правя каша на мляко. Не можете да добавяте захар към напитката изобщо, ако само лъжица мед.

Съдържание

1 Ползи от тиквения сок

1.1 Състав на тиквен сок

1.1.1 Калорично съдържание на тиквен сок

1.2 Лечебни свойства на тиквения сок

1.3 Колко полезен е тиквеният сок за бременни жени

1.4 Ползи от тиквен сок за мъже

1.5 Каква е ползата от тиквен сок за деца

1.6 Сок от тиква за отслабване

1.6.1 Как да пием сок от тиква

1.6.2 Как се приготвя сок от тиква

1.7 Тиквен сок, вреда и противопоказания

Ползите от тиквения сок

Наистина най-ценният сок, всичко се дължи на неговия много важен компонент, сокът от тиква съдържа 90% структурирана вода. Именно в това качество водата е необходима на нашите клетки. Много е просто, съгласни ли сте? Вода в необходимата за организма форма.

Неслучайно тиквата се препоръчва като първа допълнителна храна за новородени. Колко тежко болни станахасамо благодарение на сока от обикновена тиква. Хиляди хора са изпробвали върху себе си лечебната сила на обикновена напитка.

Тиквеният сок изпревари дори морковите по съдържание на каротин.
Полезен е за хора с нисък хемоглобин
Полезно е за тези, които имат много лош холестерол
Сокът от тиква е истински прочистител на червата
Тиквеният сок ще ви помогне да спасите черния дроб от много проблеми
Здравословният сок от тиква не действа добре на сърцето
Освен това ще възстанови нестабилната работа на храносмилането
Сокът от тиква действа много добре на хора, страдащи от запек
Сокът ще бъде от голяма полза, ако нервната система е разклатена
Много пият тиквен сок като лек диуретик
Сокът от тиква прочиства жлъчните пътища, затова се препоръчва при проблеми с жлъчния мехур
Тиквеният сок ще помогне за регулиране на метаболизма
Витамин К, който е в изобилие в тиквения сок, помага за повишаване на съсирването на кръвта.
Има много витамин С, което означава, че в борбата срещу вирусни инфекции и настинки тиквеният сок не заема последно място.
Бъдещите майки просто се нуждаят от сок от тиква, защото през този период има толкова много проблеми с хемоглобина и храносмилането. Дори намалява сутрешната токсикоза.
Сокът от тиква се бори перфектно с наднорменото тегло, така че ако страдате от затлъстяване, пийте го всеки ден
Козметичният ефект също е присъщ на тази прекрасна напитка, ако постоянно пиете сок от тиква, кожата ви ще стане гладка и чиста, без възпаления.
Мъжът има ли проблеми с потентността? Научете го да пие сок от тиква

Състав на сок от тиква

Основната полза, както писах по-горе, се осигурява от структурирана вода, огромно съдържание на каротин и добри фибри към тиквен сок,същото вещество, което ще почисти всички кътчета на зашлакованото ни тяло, ще ги абсорбира и внимателно ще ги премахне. Фибрите, или по-скоро продуктите с тяхното съдържание, са тези, които диетолозите обичат толкова много и отслабват.

Магнезий
Цинк
калий
калций
Флуор
Желязо
Пектин
Витамини С, Е, К, А

Калорично съдържание на сок от тиква

Тиквеният сок не може да се нарече висококалорична напитка, само 78 килокалории на 100 мл сок.

Лечебни свойства на тиквения сок

Сокът от тиква буквално подмладява тялото, възстановява регенерацията на клетките благодарение на уникалния си състав.
Отдавна е доказано от всички световни светила, че именно тиквеният сок може да спре растежа на раковите клетки.
Тиквеният сок е добър за почистване на черния дроб с всеки вирус на хепатит.
Вече беше забелязано, че тези, които постоянно пият този сок, имат доста балансиран характер и стабилна работа на нервната система, което облекчава стреса и депресията.
Приемът на сок разбива холестеролните плаки.
Тиквеният сок се предписва на деца и възрастни с хроничен запек и нередовни изпражнения, с различни неизправности на стомашно-чревния тракт.
Нашите баби са лекували настинки със сок от тиква, без никакви лекарства.
Сокът от тиква е много полезен за щангисти, възстановява мускулите.

Каква е ползата от сок от тиква за бременни жени

Лекият диуретичен ефект на тиквения сок е много добър по време на бременност, главно всички страдат от отоци по това време.

А правилното храносмилане е най-важното нещо за бъдещата майка. Най-лошото нещо по това време е запекът.

Почистването на всяка клетка на тялото с помощта на натурален и вкусен сок помага на бебето да се развива правилно,и мама няма да е излишна.

Вече е проверено от много дами в положение, че гаденето изчезва след прием на сок от тиква. Те могат да защитят крехкото си здраве през студения сезон и да избегнат приема на ненужни лекарства.

Ползи от тиквен сок за мъже

Обикновено след четиридесет години нашата мъжка половина започва да има неприятни проблеми с потентността. И възпалението на простатната жлеза е виновно за всичко, оттук и честите обаждания до тоалетната, като цяло, не е приятно. Онези мъже, които вече са изпробвали върху себе си лечебната сила на тиквения сок, знаят колко лесно е да забравите всички проблеми с него.

Каква е ползата от тиквен сок за деца

В близкото минало аз самата съм майка и затова знам как бебетата обичат сок от тиква, колко добре работят стомахът и червата след това. Дори ако бебето е алергично, не се страхувайте да му дадете малко сок от тиква, той почиства черния дроб и премахва всички вредни натрупвания в малкото тяло.

Сок от тиква за отслабване

Но за тези, които мечтаят бързо да свалят няколко килограма без никакви тренировки, тиквеният сок ще бъде от полза.

Първо, като лек диуретик, той ще премахне много излишна вода, а това винаги са поне два-три килограма.

Второ, фибрите в тиквата абсорбират всички лоши натрупвания, които много често провокират мастни натрупвания.

Трето, тиквеният сок нежно почиства червата, а фекалните камъни се натрупват много прилично през целия ни живот.

Четвърто, сокът е много нискокалоричен, но от друга страна потиска апетита, след като изпиете чаша сок, не искате да ядете изобщо и много дълго време.

Как да пием сок от тиква

Много хора не обичат да пият сок от тиква просто така, отнема много време, за да свикнат с него. Съветвам ви да комбинирате сок от тиква с всеки друг прясно изцеден сок, който можетеплодове, плодове или зеленчуци.

Сокът от моркови и тиква ще бъде особено полезен през лятото и есента, можете да добавите към него малко сок от броколи или цвекло.

Много хора харесват тиквено-ябълков фреш, това е много вкусна и приятна напитка. Можете да добавите сок от всякакви сладки и кисели плодове към него, те ще подобрят терапевтичния ефект.

Ако не харесвате вкуса на тиквения сок, можете да изстискате няколко капки лимонов сок в чаша и да добавите няколко лъжици мед, вкусно е и много полезно.

За превантивни цели се пие половин чаша тиквен сок половин час преди хранене. Ако сте болни от нещо и ви се препоръчва сокът, тогава го пийте преди хранене, но вече пълна чаша.

Как да си направим сок от тиква

Не толкова просто, колкото ягода или, да речем, домат. Но тиквата има едно предимство, тя лежи под леглото ви цяла зима, съхранявайки ценни витамини за вас. Така че няма абсолютно никакъв смисъл да приготвяте тиквен сок за зимата предварително, да го пастьоризирате, особено след като пастьоризацията ще убие повечето от витамините.

Много лесно можете да изстискате сока от тиквата през сокоизстисквачка, като предварително сте я нарязали на парчета.

Сок от тиква, вреда и противопоказания

Но, за съжаление, дори такива полезни продукти имат своите противопоказания.

Хронична диария, която може само да се влоши, когато се приема
Екстремни, тежки форми на диабет
Остри възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт
Индивидуална непоносимост към всеки компонент в сок от тиква.

Следваща