Как да утолите жаждата си

ЗДРАВОСЛОВНА НАПИТКА:

РОЙБУШ Е ЗДРАВОСЛОВНА НАПИТКА

Този гост от Южна Африка е чудесен летен заместител на традиционния черен чай. На първо място, ройбосът може да се пие топъл, топъл или студен – добър е под всякаква форма. Второ, той не съдържа кофеин и не превъзбужда тялото, но има удивителното свойство да нормализира кръвното налягане. И поради много малкото съдържание на глюкоза, напитката има приятен, леко сладък, но в същото време освежаващ вкус. Друг аргумент в полза на ройбос е наличието на желязо, флуор, цинк, калций, калий, натрий и витамин С.

КАК ДА УТОЛЯ ЖАЖДАТА? ЦИТРУСОВ ФРЕШ

Прясно изцедените сокове от портокал, грейпфрут и лимон повишават настроението и жизнеността, спомагат за насищане на организма с витамини А, В1, В2, С, соли на калций, желязо, мед и фосфор. Единственото нещо е, че в горещо време е по-добре соковете да се разреждат 1: 1 с питейна вода, в чист вид те са твърде концентрирани гранули и могат да бъдат трудни за тялото.

ЗДРАВОСЛОВНА НАПИТКА МОРЗ С ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА

Стягащата напитка има бактерицидни и витаминни свойства, добавя енергия и дори ви позволява да устоите на стреса, всичко това благодарение на богатия си витаминен състав. Особено полезен е за тези, които често боледуват, в апатия, склонни към нервно напрежение. Разбира се, той се справя с жаждата веднъж или два пъти. Основното е да сложите по-малко захар.

U3VAR. КАК ДА УТОЛЯ ЖАЖДАТА?

Традиционната напитка не само перфектно освежава и утолява жаждата. Лесно се вписва във всяка диета, тъй като може да се приготви без захар - доста е сладък сам по себе си благодарение на фруктозата, съдържаща се в сушените ябълки, круши и сини сливи. Той също така осигурява щедра порция витамини и микроелементи - например, богат е на калий, който поддържа сърцето.

Текст: Кася Стрелцова