Как да стегнете кожата след отслабване

Предишна

Съвременните канони на красотата изискват жената да поддържа стройна, стегната фигура. Но често опитите да приведете фигурата си до желаните стандарти водят до увисване на кожата на мястото на отстранените килограми. Ето защо, в допълнение към способността да се отървете от наднорменото тегло, също е важно да знаете.

Как да стегнете кожата след отслабване

Този въпрос си задават мнозина, които са успели да преодолеят наднорменото тегло. Но не всеки знае, че мисленето за стягане на кожата трябва да започне на етапа на вземане на решение за отслабване. Освен това трябва да се приложи правилно на практика, така че вместо свалените килограми да не се окажете с отпусната, отпусната кожа. В края на краищата, в процеса на отслабване, кожата губи своята еластичност, способността да се разтяга и свива равномерно.

Най-много от отпуснатост страдат дупето, коремът, гърдите, вътрешната част на бедрата и ръцете. За да поддържате кожата опъната, трябва да запомните основните правила за поддържане на нейната еластичност. Например, няма да се налага да стягате кожата си след отслабване, ако първо отслабнете постепенно. В крайна сметка, желанието да отслабнете възможно най-бързо може да доведе до проблеми: образуването на излишни отлагания става постепенно, което означава, че кожата също се разтяга бавно.

При наднормено тегло кожата се разтяга. Ако не е достатъчно еластична, тогава със загуба на тегло остава да "виси"

Следователно, за да се постигне същото постепенно намаляване по време на отслабване, е необходимо да се отслабва постепенно, не повече от 5 килограма за един месец. Освен това за стягане на кожата след рязка загуба на тегло не се изисква специална диета. Просто се нуждаете от балансирана, но редовна диета, състояща се от зеленчуци, плодове, месо, риба и малко количество въглехидрати, дори и да са вредни.

Менюто трябва да включва всичко изброено по-горе, нопросто не в много големи количества. Отслабването с повече от 8 килограма на месец е не само нежелателно, но дори опасно за здравето. В крайна сметка при всяка диета има значителна загуба на вода в тялото, поради което теглото бързо се губи. Но тогава имате нужда от спешно стягане на кожата, увисване след отслабване. По време на гладуване има значителна загуба на мускулна маса, но размерът на мастния слой почти не намалява. Поради тази причина след спиране на диетата свалените килограми се връщат толкова бързо.

Бързата загуба на тегло не е полезна нито за кожата, нито за тялото като цяло

Как да стегнете кожата на лицето

Също толкова важно е да знаете как и какво може да е необходимо, за да премахнете не само последиците от загубата на тегло, но и ефектите от промените, свързани с възрастта. Но такова затягане трябва да вземе предвид и възрастта на жената.

Така в младостта, т.е. до около 26-годишна възраст, проблемите с отпуснатата кожа обикновено не възникват дори в резултат на бърза загуба на тегло. Кожата започва да изпитва неприятни последици след 26-годишна възраст. Но дори такава цифра е осреднена, защото някой успява лесно да се справи с този проблем дори след 45 години. Но по принцип процедурата за стягане на деликатната кожа на лицето е специфична за различните възрасти, тъй като с годините епидермисът става по-малко еластичен и еластичен.

Всяка възраст има свои собствени принципи на грижа, защото нуждите на кожата се променят

Така че, с настъпването на 25-годишна възраст, трябва да спазвате следните правила:

се грижи за кожата си всеки ден без прекъсване;
след като вземете душ, трябва да нанесете мляко или хидратиращ крем за кожата на лицето, съдържащ хиалуронова киселина и овлажняващи компоненти. Можете да добавите малко растително масло към крема за тяло. По този начин можете да предотвратите преждевременното интензивно стареене идехидратация на кожата;
желателно е кожата на лицето и тялото да се почиства два пъти седмично;
два пъти годишно трябва да посетите салона за професионални процедури, които по-ефективно подмладяват кожата на лицето. За тялото е желателно систематично да се правят обвивки, които стягат кожата. Тази процедура може да се извърши у дома, като се използват водорасли, бяла глина и шоколад;
всяка физическа активност е полезна за кожата на тялото, поддържа тонуса на мускулите и кожата. За това е достатъчно да се занимавате с йога, плуване или бягане;
липолитичните гелове и серуми имат положителен ефект върху шията, деколтето, талията и бедрата, които са най-склонни към образуване на целулит, и ускоряват изгарянето на мазнините. Екстракти от кестен и глог, витамини за кожата А и Е, витамин С и микроелементи често се добавят към тези средства за целулит;
електромиостимулацията, която може да се направи в салони за красота, действа добре на кожата на лицето. Осигурява отличен стягащ ефект.

Не забравяйте за редовното овлажняване. Овлажнената кожа старее 5 пъти по-бавно

От 25-годишна възраст е желателно редовното използване на овлажняващи и подхранващи маски

И не се страхувайте от салонните процедури. Често ефектът от една сесия надхвърля няколко месеца редовна домашна грижа, така че изразходваните пари си заслужават

Жените, които са навършили 40 години и чиято кожа е показала признаци на стареене, могат да стегнат кожата си след отслабване и просто изсъхване, следвайки по-ефективни правила:

преди началото на диетата (два месеца преди началото), трябва да използвате интензивно традиционните овлажняващи кремове и е още по-добре да ги замените с кремове против стареене, които имат стягащи свойства. Техният състав трябва да включва колаген, както и еластин. Като цяло козметолозите препоръчватслед навършване на четиридесет години използвайте крем против стареене за кожата на лицето;
препоръчително е да посещавате сауна или баня веднъж седмично. Освен това сауната е по-подходяща за суха и чувствителна кожа, а финландската или руска баня за нормална кожа. Между другото, руската баня се счита за полезна, ако останете в парната баня за не повече от 15 минути. Ваната е призната за отлично средство за стягане на отпусната кожа, а времето за нейното използване зависи от здравословното състояние на жената;
ефектът от ваната се засилва чрез масаж. Особено полезен е масажът с мед. Леко затоплен мед се нанася върху парената кожа и проблемните зони се масажират с остри клещи за 10 минути. След това сладостта трябва да се измие с вода;
кожата е добре стегната по време на всякакви антицелулитни процедури;
задължителни физически упражнения. Според много жени йога е най-добрият начин за борба с отпуснатата кожа;
техниката BDR, която може да се получи в салоните за красота, се счита за много ефективна. Тази хардуерна процедура, извършвана след нанасяне на плодови концентрати върху кожата, се цени за дълбоко активно възстановяване на кожните тъкани. Но ще работи само след многократни повторения, така че общата му цена е доста висока.

След навършване на 45 години се налагат още по-радикални процедури:

началото на диетата трябва да бъде предшествано от консултация с лекар, тъй като на тази възраст тялото е по-трудно да се адаптира към хранителните ограничения, което може да повлияе негативно на здравословното състояние;
използваният крем трябва да е само съобразен с възрастта, има мощен лифтинг ефект. По-добре е да го използвате след душ;
водните процедури, включително плувен басейн, имат отличен ефект. Те могат бързо да върнат младостта на повяхналата кожа, съживяванеход на обменните процеси;
при липса на противопоказания, седмичните посещения на сауна или баня имат отличен стягащ ефект;
кожата е добре стегната в резултат на антицелулитни масажи със специален стягащ крем;
масажът, извършен директно по време на вземане на душ, също е ефективен. Използването на специални гелове, които трябва да се прилагат с ръкавици или ролки, стяга кожата. Под действието на такъв инструмент кожата се затопля дълбоко, нейната отпуснатост се елиминира и се подобрява лимфният дренаж;
липсата на противопоказания под формата на сърдечно-съдови заболявания позволява използването на вакуумен масаж, което дава добър резултат в борбата с възрастовите промени на кожата. За да го изпълните у дома, трябва да закупите специални кутии в аптеката. С растително масло се нанасят най-проблемните места, върху които се закрепва бурканът. Трябва да се кара по кожата в кръгова пътека. Продължителността на процедурата е около 15 минути;
Разбира се, на 55-годишна възраст вече е невъзможно напълно да се отървете от бръчките, дори като посетите салон за красота. Опитен козметолог може да стегне отпуснатата кожа с максимум 30%. Само пластичната хирургия може радикално да подобри състоянието на кожата в такъв възрастов диапазон.

Домашното самообслужване не трябва да се спира дори в зряла възраст. Няма да направи чудеса, но ще помогне да поддържате кожата в добро състояние

Не забравяйте за антицелулитния масаж. Ако желаете, може да се извърши самостоятелно с помощта на специални кутии и ролки

За кожата на тялото добър ефект ще имат лимфният дренаж и влагопоглъщащите обвивки

Как да стегнете кожата на корема

Особено трудно е след отслабване. Все пак тази зона се разтяга най-много, но е трудно да се отдръпне кожата, защото е върху неяфункцията за поддържане на вътрешните органи се крие, които също се увеличават при наддаване на тегло, но не се възстановяват дълго време. Ето някои от най-ефективните процедури:

Кожата е добре стегната след отслабване в резултат на няколко курса масажи. Те могат да се извършват в салона или у дома, което зависи от финансовите възможности, тъй като процедурата не е евтина за извършване от професионалист. Един от най-ефективните е пощипващият масаж на кожата на корема. Под действието му обемът ефективно намалява и съответно ненужните сантиметри. Масажът се извършва с леки пощипващи движения върху отпуснатата кожа на корема. В същото време жената лежи по гръб и кожата леко се повдига от всяко щипване. Движенията трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка, като прищипвате кожата и засилвате щипките след всеки път. В края на процедурата кожата на корема трябва да е леко зачервена. В края на масажа трябва да направите кръгови втривания с хидратиращ и стягащ крем в същата посока – по посока на часовниковата стрелка.

Друг метод е задължителното използване на специални кремове за тяло. Те са в състояние бързо да възстановят кожата не само на стомаха, но и на гърдите, бедрата, предмишниците и талията. Такива кремове успокояват, омекотяват кожата, стимулират обновяването на епитела и унищожават стриите. Под тяхно въздействие кожата се тонизира, тонусът й се подобрява.

За висококачествено стягане на кожата трябва да пиете много вода. Премахва нечистотиите от тялото, поддържа влажността и съответно еластичността на кожата.

За да стегнете възможно най-добре отпуснатата кожа след рязка загуба на тегло, препоръчително е да вземете контрастен душ с едновременно масажиране на проблемните зони с естествена твърда кърпа от луфа или сизал. След това можете да продължите да извършвате контрастно поливане. Освен ободряващия и закаляващ ефект, сс помощта на контрастен душ можете значително да стегнете и тонизирате кожата, както и да почистите и освежите тялото, подобрявайки кръвообращението.

Контрастният душ е пасивно зареждане. Ефектът му е подобен на резултата от физически упражнения

Достатъчно е да стоите под гореща вода за няколко минути, а след това за минута под най-студената, за предпочитане ледена вода. За да подобрите ефекта, трябва да повторите тази последователност няколко пъти. Процедурата завършва с обтриване на кожата с хавлиена кърпа до зачервяване.

Козметолозите препоръчват използването на скраб за тяло няколко пъти седмично. С помощта на пилинг можете да премахнете стари мъртви клетки от кожата, както и различни замърсявания. Тази процедура подобрява кръвообращението в горните слоеве на кожата, което я прави мека, гладка, сияйна от здраве.

Спортуването също ще помогне бързо. Това е чудесно средство не само за отслабване, но и ако трябва да подобрите настроението си за дълго време. Освен това видът спорт не е особено важен. Можете да практикувате плуване, аеробика, бягане за отслабване или бодибилдинг. Основното нещо е да получите положителни емоции. Ако е възможно да изберете правилния набор от упражнения, тогава мускулите ще се развият, коремът ще се укрепи, целулитът ще бъде преодолян, цялото тяло ще се подобри и, разбира се, фигурата ще бъде стегната и приведена в ред. Но в същото време спортните дейности трябва да се извършват систематично, а не временно, което ще позволи да се фиксира резултатът за дълго време. Под въздействието на физическо натоварване кожата ще се стегне дори на места, уязвими за увисване: стомах, ръце, шия, ханш, седалище и гърди. Благодарение на това кожата на лицето ще стане свежа и привлекателна, а тялото ще бъде леко и стройно.

Видео

Следваща

Как да стегнете кожата след отслабване