Зависимост от времето - симптоми, лечение, как да се отървете от зависимостта от времето

Предишна
времето

Днес все повече хора изпитват зависимост от времето - сезонно обостряне на различни заболявания. Неблагоприятните ефекти се причиняват от няколко фактора едновременно: температура и влажност на въздуха, атмосферно налягане, концентрация на кислород, степен на смущение на магнитното поле на Земята, гравитация на Слънчевата система и ниво на атмосферно замърсяване.

Човешкото тяло реагира различно на промените във времето - за някои това е просто временно неразположение, за други е болест. Тези, които страдат от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, дихателните органи, нервната система, чийто организъм е отслабен и изтощен, са особено чувствителни към внезапни промени във времето. Имунната защита на болния намалява, тялото не може бързо да се адаптира (реорганизира) към новите условия на околната среда и здравето се влошава. При здрави хора всички физиологични процеси в организма се адаптират своевременно към промените във външната среда и не изпитват отрицателно въздействие.

Зависимост от времето. Симптоми:

Симптоми на метеорологична зависимост: слабост, лошо настроение, главоболие, бърза умора, сънливост или, напротив, необичайна възбуда, активността е естествена реакция на тялото към промените в атмосферата и не се счита за голям проблем. Но когато хроничните заболявания се обострят в отговор на промените във времето, това вече е опасно за здравето.

Хората със сърдечно-съдови заболявания могат да се почувстват по-зле няколко часа преди промяна в атмосферното налягане или температурата на въздуха. Дори промяната в посоката на вятъра може да причини главоболие, безпричинно безпокойство, слабост, болки в ставите. Най-неблагоприятният фактор за "ядра" е високата влажност на въздуха, а с наближаването на гръмотевична буря има случаи на внезапна смърт.

Зависимост от времето.Какда се отървете от зависимостта от времето?

За да не реагира тялото на климатичните условия, трябва да укрепите здравето си, а не само с лекарства. Добър резултат дават физически упражнения, дневен режим, достатъчна почивка, правилно хранене, здрав сън, разходки на чист въздух. Физическата активност подобрява обмяната на веществата, кръвообращението, укрепва нервната система и мускулите. Но с наближаването на лошо време, физическата активност и интензивната умствена работа трябва да бъдат намалени. Можете просто да се разходите, да дишате чист въздух.

Специални здравни процедури, например втвърдяване, ще спомогнат за укрепване на имунната система и развитие на устойчивостта на организма към промените във времето. Закаляването трябва да започне постепенно, но не и когато не се чувствате добре. След като вземете душ или вана, изсипете рязко кофа със студена вода (не ледена) върху врата и раменете си. Тази процедура трябва да се повтаря 2 пъти седмично, като температурата на водата се понижава с 1 градус. Редовността е много важна, в противен случай ефектът на втвърдяване се губи и няма да има полза, а само вреда, защото това е сериозен стрес за тялото.

В неблагоприятни дни се предлагат дихателни упражнения за метеозависими хора, които трябва да се повтарят няколко пъти на ден.

Зависимост от времето. Дихателни упражнения:

1. Изправете се, поставете ръцете си на бедрата. Вдишайте бавно, издърпвайки стомаха, след което издишайте рязко.

2. Същото в стр. Издишайте силно, издърпвайки стомаха възможно най-много и задържайки дъха за няколко секунди. След това се отпуснете.

3. И. п. – Седнете на краката си, изправете гърба си, поставете ръцете си на коленете си, спуснете главата си, затворете очи. Отпуснете мускулите на краката, ръцете, раменете, врата и лицето. Поемете бавно въздух и задръжте дъха си за 2 секунди.

Зависимост от времето. Лечение:

* Правилнобалансираната диета ще помогне за укрепване на имунитета и ще направи тялото по-малко уязвимо при неблагоприятни климатични условия. Витамини (особено А ​​и С), микроелементи и ненаситени мастни киселини трябва да бъдат включени в диетата.

* В неблагоприятни дни яжте възможно най-малко месо, мазни и пържени храни и изключете напълно алкохолните напитки и пикантните подправки. В такива дни дайте предпочитание на млечни и зеленчукови храни.

* Лечебните билки могат да се използват при метеорологична зависимост. Следната колекция е подходяща за това: плодове от шипка, глог, листа от мента, лайка и маточинаварете като чай и пийте. Тази вкусна и полезна инфузия ще подкрепи имунитета и сърдечно-съдовата система, добро средство за безсъние.

* Ако кръвното налягане се повишава при зависимост от времето, тогава трябва да вземете инфузия от трева burkun.Трябва да вземете 1 табл. лъжица буркун, налейте чаша охладена преварена вода, настоявайте за 4 часа, след което загрейте до кипене. След охлаждане се прецежда и се приема по 100 мл 2 пъти на ден. Добре намалява налягането.

* Тученица и невенот метеорологичната зависимост .Трябва да приготвите тинктура от жълтурчета и цветя от невен: 1 маса. изсипете лъжица невен и 0,5 чаени лъжички жълтурчета с чаша водка, настоявайте на тъмно място в продължение на 6 седмици. След това прецедете и съхранявайте в тъмен стъклен съд, добре затворен. Приемайте по 10 капки с вода 2 пъти на ден, ако се чувствате зле, поради промяна на времето.

* Оманот зависимостта от времето: 1,5 табл. залейте една супена лъжица сух корен от олеандър с водка или спирт - 500 мл, настоявайте за 1 седмица, приемайте по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Добро средство за кръвоносните съдове, особено за възрастни хора.

* Боровите бани помагат добре при зависимост от времето .Иглолистен екстрактразтворете във вана, температура на водата - 35-37 градуса. Вземете вана за 10-15 минути, всеки ден, курс от 12-15 бани.

* При безсъние и повишена възбуда в дни с неблагоприятни метеорологични условия приемайте успокоителни: аптечни тинктури от валериана, маточина, глог.

Следваща

Прочетете също: