Тридневно гладуване на вода

Предишна
тридневно

Следващата стъпка за начинаещ след еднодневно гладуване е тридневно гладуване.

Като правило, човек, който практикува 24-часово лечебно гладуване веднъж седмично в продължение на два месеца, може лесно да премине към по-дълъг период на гладуване и да усвои три дни без храна, но с вода. Подготвителният период е абсолютно еднакъв, както при еднодневното, така и при тридневното. Трябва да се започне два часа преди лягане, преди първия ден на гладуването. Най-добре е да вечеряте леко и след това да си направите клизма.

Тридневно гладуване - важни препоръки

Началото е поставено. През следващите три дни пийте повече негазирана вода, в размер на 2-2,5 литра на ден и, разбира се, не яжте нищо. Правете клизми два пъти на ден за прочистване на червата, една след събуждане, друга преди лягане. Това ще ви даде възможност да премахнете интоксикацията и да пречистите тялото си. Когато опитът ви с гладуване стане по-богат, клизмите могат да бъдат напълно изоставени. Но ако сте начинаещи, клизмите са задължителни.

По време на тридневния пост е задължително да се движим повече и по възможност да сме сред природата. Но не претоварвайте тялото си с прекомерна активност. Дългите разходки сред природата допринасят за по-доброто прочистване на тялото поради активирането на тези процеси чрез гладуване.

Първото тридневно терапевтично гладуване е най-добре да се падне през уикенда или ваканция, тъй като може да има неизбежни неприятни реакции, дължащи се на шлаката на тялото. По време на тридневно гладуване ще започне физиологично нещо ново, което не се е случило по време на еднодневно гладуване, а именно преходът на тялото към вътрешно хранене. Признаци на преход могат да бъдат повишена сърдечна честота при повишена физическа активност, замаяност, гадене, киселини. Нестрахувайте се от тези неприятни симптоми, това е естествено.

Тридневното гладуване не е най-добрият начин за прочистване на тялото и възстановяване на здравето, тъй като не се случва пълен преход към вътрешно хранене и съответно няма такъв „супер ефект“, както от дългосрочното гладуване. Но този метод е добър за загуба на излишни килограми, възстановяване на правилното функциониране на черния дроб и стомашно-чревния тракт и премахване на остър и хроничен бронхит. Не оставайте дълго на този метод на гладуване и преминете към по-дълъг. И не забравяйте да следвате правилния изход от гладуването.

Следваща

Прочетете също: