Следродилна депресия симптоми, причини, как да се борим, съвети за мъже.

Една жена роди здраво и красиво бебе, но вместо да се радва, чувството на депресия, тревожност и дори гняв не я напуска. Според някои данни 70-80% от жените понякога изпитват подобни чувства след раждане. Какво представлява следродилната депресия, какви са нейните симптоми и причини, как да се справим с нея?

Доскоро следродилната депресия се смяташе просто за скука. Сериозността на психичните разстройства, които се появяват при жените след раждането, беше подценена и те не видяха причина за тревога. Затова лекарите нямат необходимите знания и проверени данни за това. Освен това преди 30 години нещата не бяха същите като днес. Сега, след раждането, жените често се изписват от родилния дом, за да се приберат у дома още на следващия ден. А следродилната депресия, пристъпите на тъга и психоза се усещат в повечето случаи между 3 и 14 дни след раждането на детето. В този момент жената е вкъщи и специалистите не могат да я наблюдават, за да поставят правилна диагноза.

Следродилната депресия не трябва да се бърка с нормални промени в настроението. Приблизително половината от жените, които са родили, имат състояние на депресия, граничеща със сълзи и промени в настроението. Той се проявява особено ярко на 3-5-ия ден след раждането и постепенно преминава след няколко седмици.

Следродилната депресия, за разлика от обикновеното отчаяние, продължава дълго време и може да се прояви веднага след раждането на детето или няколко седмици и дори месеци след раждането. При такова разстройство повишеното настроение на жената може да замени депресията за минута, а понякога се появяват мисли за самоубийство. Освен това се появяват раздразнителност, обидчивост, избухливост, жената смята, че е лоша майка и не обича много детето си. Въпреки че жената психически разбира, че обича детето, тя го съчувствабезразличие, раздразнение или отвращение.

Според психиатрите недиагностицираната и нелекувана следродилна депресия може да се развие в хронична и да попречи на майката да развие привързаност към детето. Жените, които страдат от депресия, понякога не могат да обърнат внимание на бебето или, без да се нервират, вдигат ръка към нея. А това се отразява пагубно на емоционалното и умствено развитие на детето.

Според някои оценки показателите за умствени способности са по-ниски при тези деца, чиито майки страдат от депресия. В допълнение, състоянието на депресия, в което се намира жената след раждането, има отрицателен ефект върху другите деца в семейството и върху нейния съпруг.

Следродилна депресия - симптоми:

Следродилната депресия е пристъп на депресия, който настъпва след раждането. Атаките на депресия могат да се появят след раждането на всяко дете, след спонтанен аборт и след изкуствено прекъсване на бременността. А симптомите на депресия се проявяват в различна степен.

Симптомите на следродилна депресия включват: пристъпи на скука, лека депресия, безпокойство, раздразнителност, промени в настроението и умора. Ако това състояние трае за кратко време, то е съвсем нормално и не е необходима медицинска помощ, тъй като преминава приблизително 10 дни след раждането.

Въпреки това, според статистиката, това състояние се влошава при всяка 10-та жена, която ражда и понякога продължава повече от един месец. Прераства в следродилна депресия, когато чувствата на тъга, отчаяние и безпокойство се засилват толкова много, че жената не може дори да изпълнява ежедневните си задължения.

Понякога следродилната депресия може да се появи едновременно с посттравматичния стрес, причинен от трудно раждане.

Освен това 1-3 жени на всеки 1000 родилки развиват по-тежка форма на депресия – следродилнапсихоза. В това състояние жената има зрителни и слухови халюцинации или заблуди, нейното възприятие за реалността е изкривено, съзнанието й остава неясно за няколко часа или дни. Всичко това често е съпроводено с натрапчива идея за физическо нараняване на себе си или детето. В такива случаи е необходима спешна медицинска помощ и опитен лекар ще предпише ефективно лечение. Въпреки че причините за такива психози все още не са напълно разкрити, експертите отбелязват, че наследствената предразположеност играе решаваща роля, а стимулът за появата на това заболяване често са хормонални промени.

Следродилна депресия - причини:

Невъзможно е да се определи какво точно причинява следродилната депресия. Както физическите, така и емоционалните фактори играят голяма роля в това.

Физически фактори:

- Рязкото намаляване на нивото на хормоните естроген и прогестерон в рамките на 24-48 часа след раждането води до драстични промени в тялото. Следователно може да се появи депресия, точно както има нервност и промени в настроението по време на предменструалния период.

- Състояние, подобно на депресия, може да провокира намаляване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза след раждането. Имайки предвид това, учените наричат следродилната депресия биохимично и хормонално разстройство.

- Лекарите предполагат, че следродилната депресия понякога се появява при хранителен дисбаланс, например при дефицит на витамини от група В.

- Липсата на сън и умората могат да създадат почва за развитие на депресия. Лекарите казват, че поради принудителна липса на сън и упадък на силата, жената има склонност да преувеличава проблемите. Някои дори се отчайват, че не могат да се справят с нещата, които са били лесни за правене преди раждането.

Емоционални фактори:

- Емоционалните фактори също засилват депресивното състояние -това са непланирана бременност, преждевременно раждане, загуба на предишна свобода, загриженост за външния вид, липса на подкрепа от близките.

- Една жена може да изпита тъга и чувство за малоценност поради факта, че не може да изпълнява ролята си на майка безупречно. Но си струва да се има предвид, че уменията за грижа за бебето не се внушават на жена от раждането, но те трябва да се научат и привързаността към детето се развива с течение на времето. С някои деца има повече проблеми, с други е по-малко, така че никоя жена не може да изпълнява майчинските задължения перфектно.

Други причини:

Следродилната депресия може да бъде провокирана от:

- Една жена има изкривени представи за майчинството поради нещастното си детство или ако е имало лоши отношения между нейните родители.

- Ако роднини страдат от депресия.

- Обществото поставя твърде много изисквания към майките.

- Жената не е доволна от семейния си живот или няма подкрепа от съпруга, децата или близки роднини.

- Жената има ниско самочувствие.

- Постоянните грижи за малко дете са бреме за жената.

Причините за следродилната депресия все още не са напълно проучени и този списък далеч не е пълен - други фактори също могат да я провокират.

Следродилна депресия - лечение:

Както се оказа, следродилната депресия е временно и лечимо разстройство. При лека форма на депресия ще помогне добрата почивка и подкрепата на близките. Но когато поради депресия жената не може да се справя с ежедневните задачи, тя се нуждае от медицинска помощ.

Обичайните начини за лечение на следродилна депресия са: прием на антидепресанти, хормонална терапия и разговор с психолог. Като се има предвид тежестта на това заболяване, лекарят може да предпише комбинация от няколко метода наведнъжлечение. Съществуват и алтернативни методи за лечение на следродилна депресия – билколечение, хомеопатия, акупунктура. Но ако една жена кърми детето си, някои лекарствени вещества влизат в майчиното мляко и могат да навредят на детето. Консултирайте се с Вашия лекар кои методи на лечение трябва да използвате.

Следродилна депресия - как да се борим:

1. Ако чувствате, че следродилната депресия не изчезва, трябва да се консултирате със специалист. Колкото по-скоро го направите, толкова по-бързо ще дойде възстановяването. Намерете опитен лекар, който вече е запознат с подобни заболявания. Няма нужда да се срамувате от заболяването си и от факта, че имате нужда от специализирано лечение.

2. Не сдържайте чувствата си и не се затваряйте в себе си, а по-добре ги споделяйте с любимите хора, както и с жените, които имат деца.

3. Не поставяйте прекомерни изисквания към себе си по отношение на домакинската работа и грижите за семейството, опростете живота си и се съсредоточете върху основното.

4. Ако сте успели да направите поне едно нещо през деня, вече е добре. И ако в някои дни всичко пада от ръцете ви, няма защо да се сърдите на себе си.

5. Борба с чувството за безполезност и вина – такива чувства забавят процеса на възстановяване.

6. Поискайте помощ от роднини в грижите за децата, домакинството и други въпроси. Мъжът може да поеме някои домакински задължения и да ви помогне по време на нощното хранене.

7. Докато детето спи, опитайте се да подремнете, настроението ви ще се подобри.

8. Отделяйте поне 15 минути на ден за себе си – можете да четете, да си вземете релаксираща вана.

9. Състоянието на следродилна депресия често продължава изолация. Напускайте къщата поне за кратко всеки ден. Смяната на обстановката и чистият въздух ще се отразят благотворно както на вас, така и на детето.

10. Изследванията показват, че редовните упражнения са отлично средство за лечение на депресия.

11. Хранете се здравословно: повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Изключете кофеина, алкохола и захарта.

Следродилна депресия - съвет за мъже:

1. Ако жена ви има следродилна депресия, не забравяйте, че вината не е нейна, а по-скоро й намерете опитен и чувствителен лекар.

2. Трябва търпеливо да изслушате жена си и да се опитате да разберете нейното състояние. Не е нужно да се разстройвате заради нейното песимистично настроение, но с любов помогнете на жена си да види положителното във всичко и я уверете, че скоро ще се оправи. На първо място, жена ви има нужда от състрадание, а не от някакво логично разсъждение и решение на всички проблеми. Не забравяйте, че при такова разстройство е трудно жената да мисли ясно и логично.

3. Откажете се от ненужните неща, за да посветите повече време на жена си – това ще й помогне да се възстанови по-бързо.

4. Поддържайте своето физическо, умствено и духовно здраве, тогава можете да помогнете на жена си.

5. Говорете със съпруг, чиято съпруга е страдала от следродилна депресия, попитайте как са се справили с нея - това ще ви насърчи.

Следродилна депресия - помощ от другите:

Липсата на почивка е една от основните причини за следродилна депресия. Следователно, ако околните помагат на жената в грижите за детето и поемат част от домакинските задължения, тогава жената може да избегне това разстройство. Изследванията показват, че в тези култури, където роднините помагат на родилката и споделят своя опит с нея, следродилната депресия е много по-рядко срещана.

Добра подкрепа за жена, която е родила, ще бъде фактът, че тя се изслушва със съчувствие и насърчава, а не критикува или осъжда. Не забравяйте, че жената не е виновнаследродилната депресия е болест. При такова разстройство за жената никак не е по-лесно да се „овладее“, както и да се отърве от диабет или сърдечно заболяване според желанието си.

От всичко казано следва, че може да бъде много трудно за жената в следродилния период. Но като имате ясна представа какво е следродилна депресия, можете да й окажете необходимата помощ.

Следваща

Следродилна депресия симптоми, причини, как да се борим, съвети за мъже.

Прочетете също: