Пулс 90 удара в минута

норма
Правилно измерваме пулса
Сърцебиене и ускорен пулс
Спешни мерки
Причини

Здравият човек в спокойно състояние практически не усеща биенето на сърцето си. Ето защо, когато се появи усещането за сърцебиене, това е тревожно и плашещо. Учестеният сърдечен ритъм не е непременно признак на някакви патологии на сърдечно-съдовата система. Може да се наблюдава при напълно здрав човек при определени условия.

норма

Нормата на броя на сърдечните контракции зависи от възрастта. И така, веднага след раждането малкото сърце бие бързо, като прави около 140 удара в минута. При бебета е 110-130 удара в минута, а при ученици - 90. При възрастен сърдечната честота е 60-80 удара в минута, тази норма се поддържа до 60-годишна възраст, след което отново леко се увеличава. Въз основа на тази информация може да възникне въпрос: нормален ли е пулс от 90 удара в минута? За човек на средна възраст такъв показател се счита за повишен и сигнализира за наличието на лека тахикардия.

Има такова нещо като сезонна тахикардия. По време на смяната на сезоните тялото реагира на силни температурни промени с определени симптоми, включително ускорен пулс. Жителите на северните страни и средния пояс страдат от това заболяване. В тропиците няма рязък спад на температурата и техните жители не наблюдават подобни симптоми. И можем да страдаме от тях дори през зимата след посещение на някой южен курорт.

Правилно измерваме пулса

Най-удобно е да измервате честотата на сърдечните контракции в областта на китката. Пулсът се напипва и на сънната артерия в областта на шията. При измерване е необходимо да се вземе предвид фактът, че пулсът зависи от позицията на тялото: най-ниският пулс при човек е в легнало положение, вв седнало положение, естествено, е малко по-високо. Важно е пулсът да се измерва винаги в една и съща позиция.

Сърдечната честота също зависи от времето на деня, а стойностите на сърдечната честота, получени сутрин, се различават от стойностите, получени вечер. Да, пулсът ще бъде малко по-висок вечер, отколкото сутрин. Ето защо не трябва да се притеснявате, ако сутринта сте получили 70 удара в минута, а вечерта на същия ден - 85. Това е напълно нормално явление.

Мнозина измерват сърдечната честота за 15 минути и след това просто умножават числото по четири. Грешно е. Необходимо е да измервате пулса за една минута: по този начин можете да оцените неговата ритмичност, пълнота. В случай на аритмия сърдечната честота може да се промени по време на цялото измерване.

Няколко часа преди да започнете процедурата за измерване на пулса, не трябва да пиете алкохол или напитки, съдържащи кофеин, тъй като това ще изкриви резултатите. Експертите казват, че е най-добре тази процедура да се извършва сутрин, веднага след като мъжът се събуди.

Сърцебиене и ускорен пулс

Тези две понятия трябва да се разграничават. Сърцебиенето е усещането, което пациентът изпитва субективно: външен наблюдател не може да открие това състояние. Не зависи от честотата на пулса. А ускореният пулс е обективно явление. Може да се измери чрез преброяване на броя на сърдечните удари в минута. При пулс от 90 удара в минута или повече трябва да се открият причините за тахикардия. Ето защо, преди да посетите лекар, трябва да определите какво наистина чувствате.

Обърнете внимание и на всички усещания в областта на сърцето, които придружават усещането за сърцебиене. Може би има дискомфорт, изтръпване, тежест. Какво е общото ви състояние? Измерете кръвното налягане и пулса. Ако усещането за сърцебиене не ее придружено от повишено или понижено налягане, пулсът остава в нормални граници, няма болезнени усещания в гърдите, припадък, замаяност - тогава това състояние най-вероятно е причинено от външни фактори и не представлява опасност. В противен случай е необходимо да се подложите на преглед и да получите съвет от специалист.

Ритмичността на сърдечния ритъм е друг фактор, който трябва да се оцени при измерване на пулса. Липсата на ритъм може да бъде причинена от мъждене, предсърдно мъждене. Това са много опасни състояния, изискващи медицинска намеса. Ритмичността може да бъде нарушена и от друг фактор – синусова аритмия. В този случай прогнозата е благоприятна: това нарушение понякога се наблюдава при млади здрави хора.

Спешни мерки

Ако сте били хванати неподготвени от повишен пулс, можете да се почувствате малко по-добре, като предприемете някои прости стъпки.

Осигурете притока на чист въздух в стаята: отворете прозореца, стаята. Свалете носната кърпа, шала, вратовръзката от врата, разкопчайте горните копчета на ризата, разкопчайте горното облекло.

Заемете позиция на тялото, в която ще се чувствате максимално комфортно: легнете на леглото, като предварително поставите няколко възглавници под гърба си или се настанете в удобен стол.

Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за няколко секунди. Подобно действие рефлексивно ще намали броя на сърдечните удари в минута. Повторете пет пъти, направете почивка за две минути и повторете отново.

Затворете очи и натиснете очните ябълки с възглавничките на показалеца и средния пръст. Правете това внимателно, като постепенно увеличавате натиска, в продължение на десет секунди. Необходимо е да повторите това упражнение три пъти в минута.

Вземете най-малко 20 капки от всякакви сърдечни капки, лекарство, облекчаващо спазъм. Сърдечният ритъм трябва да се нормализира след 15 минути.

Приемането на билкови вани за 20 минути няколко пъти седмично е полезно за нормализиране на сърдечния ритъм. Преди лягане такава процедура ще успокои, ще облекчи напрежението от предишния ден, ще подобри съня и ще нормализира работата на сърцето. При тахикардия не можете да направите висока температура в банята - 39 градуса е напълно подходящо - ще бъде приятно топло. Горната част на тялото не може да се използва под вода: уверете се, че остава над повърхността на водата.

Причини

Пулс от 90 удара в минута не е силна тахикардия, така че не трябва да ви притеснява много. Сърдечният ритъм може леко да се увеличи поради следните причини:

през лятото щитовидната жлеза започва да работи по-ефективно: хормонът тироксин, който произвежда в малко по-големи количества, кара сърцето да бие по-бързо;
пулсът може да се ускори под въздействието на норепинефрин и адреналин - вещества, произведени от надбъбречните жлези;
нервната система може да провокира повишена сърдечна честота: хроничната умора, интензивната работа, постоянните преживявания я правят уязвима и лесно възбудима. В резултат на това при най-малкото вълнение сърцето бие по-бързо. Това състояние е вегетативно-съдова дистония от сърдечен тип.

По този начин пулсът от 90 удара в минута не е ясно постоянна болест в тази форма, а временна промяна в дейността на сърцето, която може да бъде коригирана. Посетете невролог и той ще ви даде съвет как да се отървете от това състояние. Медицински методи на лечение едва ли ще ви бъдат предложени. Най-вероятно ще можете да се справите с методи на народната медицина, успокояващи билкови чайове и релаксация. Спортът играе голяма роля за нормализиране на пулса и кръвното налягане. Дори сутрешните упражнения значително ще подобрят състоянието ви. Създайте си навик да се разхождате вечер, често сте на чист въздух.