Почистване на червата от нечистотии и токсини у дома

Предишна
токсини

Дебелото черво (червата) е долната крайна част на храносмилателната система, в която се извършва абсорбцията на вода и сол от смляната храна главно за поддържане на електролитния баланс на тялото и образуването на фекални маси от хранителната каша преди изхвърлянето им от тялото.

По време на живота червата често се задръстват с всякакви отпадъци, шлаки и токсини, които полепват по стените му. Това може да доведе до състояния като главоболие, ниска енергия, повръщане, наддаване на тегло, кожни алергии, запек, болки в ставите, стомашно разстройство, умора, диария, проблеми със зрението, загуба на паметта, стрес, подуване на корема и др. Може също да доведе до различни заболявания като сърдечни заболявания, астма, жлъчнокаменна болест, алергии, бъбречни и чернодробни заболявания.

Ще ви разкажем за естествени, безопасни и ефективни начини за почистване на червата от нечистотии и токсини у дома, които ще ви дадат пълна представа за това и ръководство за действие.

Естествено средство за почистване на червата от нечистотии и токсини

Червата натрупват всякакъв вид боклук през целия живот поради неправилно хранене, липса на физическа активност, стрес, недостатъчна консумация на вода, употреба на наркотици, промени в начина на живот и др. Почистване на червата от шлаки и токсини, фекални запушвания и др. това е изключително необходимо, особено за хора, които вече са преминали границата от 40 години. Ето средствата, които можете спокойно да използвате в ежедневието за почистване на червата у дома.

1. Ябълков сок

Пресният ябълков сок е едно от най-добрите средства за почистване на червата от замърсявания и токсини. Редовната консумация на ябълков сок стимулира чревната перисталтика, унищожава токсините, подобрява черния дроб и храносмилателната функциясистеми. Затова ще бъде полезно да започнете деня си с ябълков сок.

Метод:

  • Изстискайте сок от няколко ябълки с помощта на блендер или сокоизтисквачка.
  • Изпийте чаша сок и изчакайте около 30 минути.
  • След това изпийте чаша вода.
  • Правете тази процедура няколко пъти на ден в продължение на 2-3 дни.
  • В процеса на прочистване на червата с ябълков сок можете да пиете сливов и лимонов сок между приемите му.
  • В допълнение към ябълковия сок се препоръчва да се използват пресни ябълки под всякаква форма.
  • По време на тридневното прочистване на червата с ябълки е препоръчително да се избягва консумацията на твърда храна.

2. Лимонов сок

Лимонът има антиоксидантни свойства поради наличието на витамин С в него, който помага на храносмилателната система да функционира правилно.

Метод:

  • Изстискайте сока от лимона и добавете щипка морска сол и мед.
  • Добавете съставките към чаша топла вода и разбъркайте добре.
  • Пийте тази напитка на празен стомах сутрин (вижте 14 ползи от водата с лимон).
  • Този метод за прочистване на червата ще ви даде повече енергия, ще подобри чревната перисталтика и ще заздрави кожата.
  • Като алтернатива можете да добавите 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок към чаша ябълков сок и да пиете тази напитка 3-4 пъти на ден.

3. Храна, богата на фибри

Храната, която съдържа голямо количество фибри (хранителни влакнини), помага за прочистване на червата от замърсявания и токсини, като премахва втвърдените частици от повърхността му, като омекотява фекалните маси и подобрява чревната перисталтика.

Метод:

  • Обогатете ежедневната си диета със следните продукти:
  • свежиплодове и горски плодове като малини, круши, ябълки, лимони, портокали и др.
  • Пресни зеленчуци като артишок, зеле, грах, броколи, моркови, цвекло и др.
  • Зърнени култури, пълнозърнести храни, ядки, семена и бобови растения.
  • Или използвайте някой от тези продукти като добавка към основното хранене.

По темата: Прочистване на дебелото черво без клизма в домашни условия.

4. Вода

Приемът на достатъчно количество вода нормализира чревната перисталтика, което нормализира дейността на този важен орган. Водата отмива вредните токсини и нечистотии, а също така поддържа тялото хидратирано, което има положителен ефект върху функционирането на всички органи и системи.

Метод:

  • Пийте 1,5 до 2 литра вода всеки ден (ако бъбреците ви не могат да понесат това количество и се появи подуване, увеличете приема постепенно).
  • Пресните плодове, зеленчуковите и плодовите сокове, както и течната храна също поддържат тялото добре хидратирано.
  • Можете да използвате и японската водна диета.

5. Джинджифил

Добавянето на корен от джинджифил към вашата диета не само намалява подуването, но също така стимулира дебелото черво и го поддържа чисто и здраво.

Метод – 1: (джинджифил)

  • Смесете чаена лъжичка сок от джинджифил с малко мед и вода.
  • Използвайте това лекарство 2-3 пъти на ден.
  • Можете също така да добавите джинджифил към всеки билков чай ​​и да го изпиете.
  • Джинджифилът може да се използва и консумира в много форми.
  • Този продукт не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.

Метод – 2: (Джинджифил с живовляк)

  • Вземете 200 мл пресен ябълков сок.
  • Добавете по една чаена лъжичка смлян джинджифил и смляна кора от живовляк иразбъркайте го
  • Пийте това лекарство.
  • След като изпиете сока с джинджифил и живовляк, трябва да изпиете 8-10 чаши чиста вода, за да може живовлякът лесно да премине през червата.
  • След приема на това лекарство се препоръчва да се яде само лека храна.
  • Живовлякът свързва и премахва отпадъците, а джинджифилът помага да се отървете от токсините и нечистотиите, присъстващи в червата.

По темата: Диета за прочистване на червата от токсини и нечистотии.

6. Сурови зеленчукови сокове

За да почистите правилно червата, опитайте се за ден-два да не ядете фабрична и готова храна. Консумацията на сурови зеленчукови сокове влива в тялото ви много витамини, минерали, аминокиселини и ензими, които помагат за разграждането и премахването на отпадъците и токсините от тялото ви.

Метод:

  • Вземете някои сурови зеленчуци като моркови, зеле, спанак, домати, краставици, целина, броколи, цвекло, магданоз и т.н. и изстискайте сока от тях с помощта на сокоизстисквачка.
  • Пийте този зеленчуков сок няколко пъти на ден.
  • Пресните домашни зеленчукови сокове дават много по-добър ефект от соковете, които се продават в готов вид.

7. Алое вера

Такова растение като алое вера е добре известно със своите детоксикиращи и слабителни свойства, което го прави ефективно средство за почистване на червата от примеси и токсини.

Метод:

  • Разрежете лист от алое по дължина и изстискайте сока/гела.
  • Добавете към него сока от един лимон и разбъркайте.
  • Охладете за 2-3 часа в хладилник.
  • Приемайте по няколко пъти на ден.
  • Повтаряйте процедурата за почистване редовно.
  • Не използвайте това лекарство, ако страдате от язва на стомаха или дванадесетопръстника.

8. Кефир

Добре познатата ферментирала напитка, наречена кефир, съдържа пробиотици, които са полезни бактерии, които помагат да се освободи нашия стомашно-чревен тракт от различни патогени. Той съдържа доста голямо количество калций, което предотвратява растежа на клетките, които покриват дебелото черво. Кефирът ни помага при лечението на стомашни заболявания, премахва различни разстройства, подобрява чревната перисталтика и др.

Метод:

  • Пийте 1 чаша кефир няколко пъти на ден.
  • Можете също така да добавите пресни плодове и плодове към него, които му придават специален вкус и засилват полезния ефект.

За по-мощен ефект от почистването на червата с кефир се препоръчва да добавите към него смлени ленени семена. Повече за прочистване с кефир с добавка на ленено семе можете да научите тук - Ленено семе с кефир за прочистване на червата.

9. Ленено семе

Лененото семе е богато на Омега-3 полиненаситени мастни киселини, антиоксиданти и естествени диетични фибри, които помагат за естественото прочистване на червата. Когато се консумират смлени ленени семена, те абсорбират вода и се разширяват, когато попаднат в червата, като помагат за отстраняването на шлаките, токсините и слузта от тях.

Метод:

  • Добавете супена лъжица смлени ленени семена към чаша вода и разбъркайте добре.
  • Пийте това лекарство 30 минути преди закуска и 30 минути преди лягане.
  • Ако е възможно, добавете смлени ленени семена към каши, кисело мляко, кефир, плодови и зеленчукови салати и други здравословни ястия.

Прочетете повече за прочистването на дебелото черво с ленено семе тук - Ленено семе за прочистване на дебелото черво.

10. Морска сол

Морската сол стимулира чревната перисталтика и помага за отстраняването на всички вредни примеси итоксини, които се натрупват в него.

Метод:

  • Поставете 1 супена лъжица морска сол в чаша вряла вода.
  • Оставете водата да изстине.
  • Изпийте тази вода първо сутрин на празен стомах.
  • Изчакайте няколко минути, след това легнете по-удобно и масажирайте областта на дебелото черво.
  • Този инструмент ще премахне всички вредни токсини и примеси от червата и целия храносмилателен тракт като цяло.
  • Трябва да пиете много вода, тъй като това може да причини диария.
  • Не трябва да правите прочистване на дебелото черво с морска сол, ако страдате от високо кръвно налягане (хипертония) или други проблеми, свързани със сърцето.

11. Трифала (аюрведична медицина)

Triphala е комбинация от три различни аюрведични лекарства Amalaki, Haritaka и Bibhitaka. Този продукт има слабително действие, съдържа биофлавоноиди, витамин С, линолово масло и фосфолипиди, които подобряват чревната перисталтика, спомагайки за нейното прочистване.

Метод:

  • Triphala може лесно да бъде закупена от аюрведични магазини за здраве или онлайн магазини.
  • Добавете супена лъжица от това лекарство към чаша вода и го пийте всяка сутрин.

12. Бентонит и люспи от живовляк

Бентонитът е мощен абсорбент, което го прави отлично средство за извеждане на токсините от стомашно-чревния тракт. При смесване на живовляк с вода се образува хлъзгаво желеобразно вещество, което спомага за омекотяване на изпражненията и действа като лубрикант за улесняване на отстраняването на фекалните маси от червата.

Метод:

  • Смесете по една чаена лъжичка бентонит на прах и живовляк в 200 ml чаша вода или сок.
  • Изпийте, преди това лекарство да се сгъсти, след това го изпийтечаша чиста вода или сок.
  • Пийте много вода през целия ден.
  • Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, докато почиствате червата от отпадъци и токсини с помощта на този метод.

13. Сена

Сена е цъфтящо растение, което има релаксиращ ефект. Както шушулките, така и листата на това растение съдържат антрахинони, които мощно стимулират дебелото черво.

Метод – 1: (Чай от сена)

  • Вземете смляна сена или пакетче чай от сена.
  • Сварете водата и я оставете да се охлади малко.
  • Залейте сената с гореща вода, покрийте и оставете да се накисва за около 10 минути, след това прецедете чая и изпийте.
  • Можете също така да настоявате сена в студена вода за 10-12 часа и след това да прецедите добре.
  • Прецедете в умерени количества, тъй като смолите, присъстващи в това растение, могат да провокират спастична коремна болка.
  • Можете също така да използвате добавки със сена.

Метод – 2:

  • Прави се отвара от 200 грама стафиди.
  • Прави се отвара от 250 грама шипки.
  • Прецедете и двете и след това смесете.
  • Смесете получената отвара с преварена вода и изпийте.
  • Не трябва да използвате този метод за прочистване на дебелото черво, ако страдате от апендицит, чревна обструкция или възпалително заболяване на червата като синдром на раздразнените черва (IBS), чернодробно или бъбречно заболяване, болест на Crohn или неспецифичен улцерозен колит. Също така, не трябва да давате този инструмент на деца под 12 години, бременни и кърмещи жени.

14. Лют пипер и лимон

Лютият червен пипер разрушава слузта в дебелото черво, а лимоновият сок елиминира токсините.

Метод:

  • Добавяне? лъжичка смлянакайенски пипер, 4 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, ? чаена лъжичка кленов сироп в 200 мл топла вода и разбъркайте добре.
  • Пийте това лекарство на празен стомах 5 пъти месечно.
  • Може да се пие и студено.
  • Ако почувствате парене в стомаха, изяжте една супена лъжица мед.

Важни препоръки

Ето някои важни препоръки, които трябва да се спазват при почистване на червата:

  • Пийте много вода по време на процеса на почистване, за да избегнете дехидратация.
  • Избягвайте чести колони, тъй като това може да доведе до анемия, недохранване, сърдечна недостатъчност и т.н. и го правете само когато е необходимо.
  • Постенето може да помогне на тялото да възстанови силите си и да елиминира токсините. Но не забравяйте да пиете плодови или зеленчукови сокове и вода, за да избегнете дехидратация. Прочетете подробно за прочистването на тялото с терапевтично гладуване.
  • Редовните упражнения помагат за нормализиране на работата на червата.
  • По време на прочистването на дебелото черво консумирайте течни храни като супи, билкови чайове, зеленчукови бульони, сокове и т.н. и избягвайте тежки, твърди храни.
  • Избягвайте да ядете мазни, пикантни и висококалорични храни.
  • Включете повече чесън, лук и банани в диетата си, които имат преобладаващ ефект върху болестотворните бактерии и паразити, живеещи в дебелото черво и насърчават растежа на полезните бактерии.

Редовното прочистване на червата от замърсявания и токсини прави възможно поддържането на високо качество на здравето на цялото тяло. Опитайте някои от тези домашни средства и следвайте нашите препоръки, за да поддържате храносмилателната си система чиста и здрава. Ако проблемите ви продължат, разбира секонсултирайте се с лекар.

Следваща

Прочетете също: