Ленено семе с кефир за прочистване на червата

Предишна

Вече е доказано, че много болести се зараждат в задръстените от шлаки, токсини и паразити черва. А за да разрешите проблема, трябва да се грижите за дебелото си черво, като периодично го почиствате от фекални натрупвания, слуз, паразити и токсини. В тази статия ще разгледаме ефективен начин (ленено семе с кефир за прочистване на червата), който ви позволява да поддържате здравето на червата на високо ниво, което ще ви позволи да се отървете от различни заболявания, да удължите младостта и подобри благосъстоянието си.

През целия ни живот през червата ни преминават около 40 хиляди литра течност и повече от 100 тона различни видове храна. През това време в червата ни се натрупват над 20 килограма токсични отпадъци и фекални отлагания, които тровят кръвта ни и нанасят непоправими щети на тялото ни.

Знаете ли, че когато червата ви не са в състояние да функционират правилно, можете да изпитате: хроничен запек, метаболитни нарушения, наднормено тегло, чернодробни и бъбречни заболявания, диабет, лоша коса, кожа и нокти и няколко други заболявания, включително артрит и рак.

С помощта на клизма за почистване на червата можете да почистите само малка част от дебелото черво, около 40-50 сантиметра, а освен това отнема много време, скъпо е (ако тази процедура се прави в клиника) и е вреден за чревната микрофлора.

Тук ще разгледаме метод, който помага за почистване на целия стомашно-чревен тракт, като използва доста прости компоненти, като добре познатия кефир и ленени семена. Но за да разберем как тези два продукта могат да ни помогнат в прочистването на червата, нека първо обърнем внимание на техните полезни свойства.

Ползите от кефира за здравето

Има кефирферментирала напитка, приготвена от мляко с помощта на кефирни "гъби" - симбиоза от няколко вида микроорганизми: млечнокисели стрептококи и бацили, дрожди и оцетнокисели бактерии, които са приятелски живи организми. Кефирът е добър източник на протеин с много незаменими аминокиселини, минерали и ценни витамини от група В.

Кефирът съдържа няколко основни щама полезни бактерии и дрожди, които помагат за прочистване на червата, балансиране на чревната микрофлора и потискане на патогенни микроорганизми като E. coli и паразити. Кефирът помага за възстановяване на храносмилателната ви система, елиминира възпалителни заболявания на червата и спомага за укрепване на имунната ви система.

Защо кефирът е по-добър от киселото мляко?

Кефир или кисело мляко - кое е по-полезно?

Полезните бактерии в киселото мляко преминават през храносмилателния тракт и хранят полезните бактерии в дебелото черво. Въпреки това, бактериите в кефира също са способни да колонизират стомашно-чревния тракт и да се прикрепят към чревните стени, като по този начин изместват различни патогени по време на преминаване през ректума. Благодарение на това почистването на червата с кефир позволява не само да се почисти дебелото черво от различни патогени, но и да се насели с полезни щамове микроорганизми, като по този начин се създаде здравословна среда, която допринася не само за здравето на стомашно-чревния тракт, но и но и на цялото тяло като цяло.

Докато киселото мляко и кефирът съдържат различни видове бактерии с различни функции, кефирът има много по-голям брой щамове полезни бактерии, както и полезни дрожди. Тези бактерии и дрожди правят кефира по-здравословен продукт от киселото мляко, защото помагат за смилането на храната и поддържат червата чисти и здрави.

Подходящ ли е кефирът за хора с непоносимост към лактоза?

Приятелски бактерии и полезнимаята в кефира консумира по-голямата част от лактозата, присъстваща в млякото. Много хора с непоносимост към лактоза, които консумират кефир сутрин на празен стомах преди закуска, установяват, че тази напитка се усвоява лесно от тялото.

Кефирът обаче може да се направи и без мляко. Кефирът може да се ферментира с вода, плодови сокове, кокосова вода, кокосово мляко, оризово мляко, бадемово мляко и др.

Ползи за здравето от ленено семе

Добавянето на ленено семе към вашата диета е отличен начин за прочистване на червата у дома. Смлените ленени семена абсорбират вода и набъбват в дебелото черво, като помагат за движението на изпражненията през стомашно-чревния тракт, като същевременно почистват червата от примеси и токсини. Лененото семе също е богато на алфа-линоленова киселина, която е форма на омега-3 мастни киселини с противовъзпалителни свойства. Благодарение на алфа-линоленовата киселина употребата на ленено семе помага за облекчаване на състоянието на хора, страдащи от синдром на раздразнените черва (IBS).

Когато използвате пресни ленени семена, има голяма вероятност те да преминат през стомашно-чревния тракт неусвоени, така че е най-добре да смелите семената в кафемелачка преди употреба. Не бива да смилате голямо количество ленени семена наведнъж, тъй като те доста бързо губят повечето си полезни свойства. Използвайте прясно смлени ленени семена в рамките на 24 часа след смилането им и ги съхранявайте в хладилник.

По темата: Прочистване на дебелото черво без клизма в домашни условия.

Смлени ленени семена или ленено масло?

В този случай трябва да дадете предпочитание на смлени ленени семена, а не на ленено масло. Основното предимство на лененото масло в сравнение със смлянотоленено семе, е, че съдържа по-голямо количество здравословни Омега-3 мастни киселини. Но ленените семена съдържат по-малко калории и повече фибри, които са толкова необходими за почистване на червата. Една порция от 2 супени лъжици смляно ленено семе съдържа 75 калории, докато еквивалентна порция ленено масло съдържа цели 240 калории. Една порция смляно ленено семе също съдържа 3,8 грама фибри, докато лененото масло не съдържа никакви фибри. Смлените ленени семена също са добър източник на основни минерали като магнезий и мед, което не е същото за лененото масло (вижте Ползи от лененото масло и неговите видове).

За прочистване на червата е по-добре да използвате смлени ленени семена, отколкото ленено масло

Как да използвате ленени семена с кефир за прочистване на червата?

Приемането на 1 до 3 супени лъжици ленено брашно в продължение на 3 седмици дава възможност за пълно прочистване на дебелото и тънките черва, в които дълги години са се натрупвали шлаки, токсини, слуз, фекални камъни и паразити. Лененото семе ще ви помогне не само да почистите червата, но и да запазите микрофлората му.

Тази рецепта не само ви позволява да почистите червата, но също така ви позволява да върнете теглото си към нормалното, осигурява бързо изгаряне на мазнините и регулира липидния метаболизъм. Лененото брашно абсорбира и ефективно елиминира токсините в тялото, като намалява нивото на холестерола в кръвта.

В какви случаи се препоръчва прочистване на червата с кефир и ленени семена

Възпалителни процеси в горните дихателни пътища и стомашно-чревния тракт
Колит, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника
Заболявания на пикочните пътища, цистит, пиелонефрит
Наднормено телесно тегло, нарушения на липидния метаболизъм
Прочистване на дебелото черво с целобщо подобряване на тялото и в цялостна програма за прочистване на тялото

Как да почистите червата за 21 дни?

Трябва да използвате тази смес вместо закуска в продължение на 3 седмици:

1 седмица: Смесете 3 супени лъжици ленено брашно със 100 мл кефир.

2 седмици: Смесете 6 супени лъжици ленено брашно със 100 мл кефир.

3 седмици: Смесете 9 супени лъжици ленено брашно със 150 мл кефир.

Вместо да купувате ленено брашно, можете да смелите ленените семена в кафемелачка или да ги смелите в хаванче.

Използвайте тази смес вместо закуска. Много е важно по време на прочистване на дебелото черво с ленено семе и кефир да се пие много вода, поне 2 литра на ден. Най-добри резултати можете да постигнете, като пиете вода с мед (вижте 10 полезни свойства на меда).

Ако по някаква причина не искате да използвате кефир за прочистване на дебелото черво, можете да го направите само с ленени семена, за които можете да научите повече тук - Ленени семена за прочистване на дебелото черво.

Важно: Ленено семе с кефир за прочистване на червата може да се използва по гореописания начин само веднъж годишно.

Следваща