Какъв трябва да бъде пулсът

Какво е пулс?
Фактори, влияещи върху сърдечната честота
Възрастов фактор
Физическа дейност
Патологии
Симптоми на бавен пулс
Нисък пулс при нормално налягане
Как да увеличите сърдечната честота
Симптоми на ускорен пулс
Ускорен пулс при нормално налягане
Как да намалим пулса
Методи за измерване
Как да измерим правилно пулса
Медицинска диагностика
Кога да се притеснявате

Колко удара в минута трябва да бъде пулсът е въпрос, който интересува много хора, които са загрижени за здравето си.

При възрастен, без наличие на патология, в спокойно състояние, тези показатели са в рамките на 60-80 удара за 1 минута. Но има фактори, които значително влияят на пулса.

В статията ще анализираме какво е пулсът, факторите, влияещи върху неговата честота, както и начините за измерването му.

Какво е пулс?

Ритмичното трептене на стените на артериите, съответстващо на свиването на сърдечния мускул, се нарича пулс. По пулса може да се определи ритъмът на сърдечния ритъм и състоянието на кръвоносната система.

Неправилен пулс (удари на различни интервали от време) показва наличието на очевидна патология, свързана със сърдечно-съдовата система.

Ако честотата на ударите надвишава нормата или, напротив, е под нормата, това също може да показва отклонение в работата на тялото.

Фактори, влияещи върху сърдечната честота

Ускореният или забавен пулс не винаги показва наличието на патология. Честотата му може да бъде повлияна от следните фактори:

стрес, емоционално пренапрежение;
прекомерно физическо натоварване;
липса на сън;
неправилно хранене;
алкохол, тютюнопушене;
кофеин.

Също и на индикаториполът на човека, времето от деня, възрастта и патологиите влияят върху това.

Женският етаж често се тревожи за въпроса какъв трябва да бъде пулсът на бременните жени? Обикновено жена, носеща плода, има показатели от 100 до 110 единици.

Възрастов фактор

140 удара в минута се считат за норма за бебета от момента на раждането до една година. Но до годината на живота те намаляват до 130.

На 2-годишна възраст показателите на децата стават още по-ниски и възлизат на 120 единици.

От три до седемгодишна възраст пулсът е на 95 удара в минута.

След това до четиринадесет години нормата е 80 единици за 1 минута.

При мъжете в зряла възраст тези показатели са на 60-70 в спокойно състояние, а при жените нормата е 70-80 единици / мин.

Физическа дейност

По време на спорт пулсът на човек започва да се ускорява.

Дори при малки натоварвания при млади хора под 22-годишна възраст пулсът може да достигне до 110-150 удара за единица време.

Хората, които са във възрастовата категория от 30 до 40 години, по време на активен спорт имат показатели от 100 до 140 удара в минута.

От 40 до 50 години пулсът по време на физическа активност може да бъде 95-135.

На възраст от 50 до 60 години показателите намаляват до 90-120 единици в минута.

Тези параметри не се отнасят за професионалните спортисти, които се характеризират с напълно различни показатели. При хората, занимаващи се с професионален спорт, показателите в спокойно състояние са значително по-ниски, тъй като тялото, получаващо редовни натоварвания, преминава към икономичен режим на работа. 45-50 удара в минута се считат за норма.

Но в състояние на активност при спортисти честотата на ударите може да достигне 180-220 единици за 1 минута.

Патологии

Индикатори над 90 удара в минута в спокойствиесъстояние, придружено от такива симптоми като задух, припадък, замаяност, болка зад гръдната кост, може да бъде признак на следните заболявания:

сърдечна недостатъчност;
повишено вътречерепно налягане;
заболявания на щитовидната жлеза, бъбреците;
инфекциозни заболявания;
злокачествени новообразувания.

Сърдечна честота под 60 удара в минута в покой може да показва следните патологии:

сърдечно заболяване;
инфаркт на миокарда;
язвена болест;
хипотиреоидизъм

При интоксикация на тялото честотата на пулса също може да падне значително под нормата.

За слединфарктно състояние типичното намаляване на сърдечната честота е до 55 единици за 1 минута. Ако пациентът се чувства добре, такива показатели не трябва да го притесняват.

Но ако ниската честота на ударите е придружена от симптоми като слабост, главоболие, припадък или задух, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Често ниската сърдечна честота след инфаркт също показва развитието на хипотония и брадикардия. Най-често брадикардията е придружена от хипотония - ниско кръвно налягане.

Симптоми на бавен пулс

Тялото със сигурност ще предупреди с алармени звънци, че честотата на ударите е по-малка от нормалната. Основни симптоми:

главоболие;
раздразнителност;
безсъние;
диспнея;
полу-безсъзнателно състояние;
слабост.

Обикновено тези симптоми показват наличието на брадикардия, което е нарушение на сърдечния ритъм.

Нисък пулс при нормално налягане

Ако при нисък пулс показанията на налягането са нормални и се чувствате добре, тогава няма причина за безпокойство. В случай, че показателите за честотата на ударите са подценениса придружени от горните симптоми, е необходимо да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро, за да се установи причината.

Основните причини за ниски показатели при нормално налягане:

брадикардия;
предозиране на лекарства.

Как да увеличите сърдечната честота

При ниска сърдечна честота се препоръчва да се пие силно прясно сварено кафе. При високо кръвно налягане трябва да се избягват кафето и продуктите, съдържащи кофеин.

В народната медицина тинктурата от женшен се използва за нормализиране на пулса. Приготвя се по следния начин: 2 с.л. л. коренища от женшен се заливат с бутилка водка и се вливат в продължение на един месец. Вземете супена лъжица преди хранене.

За нормализиране на показателите често се използват такива тонизиращи средства като тинктури от елеутерокок, родиола, беладона или лимонена трева. Чесънът също ще помогне за повишаване на показателите. Редовната консумация на този природен продукт е доказано полезна и при високо кръвно налягане. Има благоприятен ефект върху цялата сърдечно-съдова система.

Симптоми на ускорен пулс

Признаци на ускорен пулс:

изтръпване;
силен сърдечен ритъм (тахикардия);
повишено изпотяване;
слабост.

Ускореният пулс може да е признак за развитие на аритмия.

Ускорен пулс при нормално налягане

Понякога високият пулс може да няма ефект върху кръвното налягане. Например, честотата на ударите в минута може да се увеличи с обилно хранене преди лягане или нервно пренапрежение.

Как да намалим пулса

Бързо намаляване на честотата на импулсите ще помогне за тинктура от motherwort, валериан, валокордин или корвалол.

Редовният прием на мед, отвара от шипки и касис не само допринася за нормализирането на налягането, но инамаляване на честотата на пулса. Превантивните мерки за намаляване на показателите се състоят в отказ от лоши навици, намаляване на употребата на продукти, съдържащи кофеин, сладкиши и туршии. Също така при ниска сърдечна честота са показани кардио натоварвания.

При нисък пулс и нормално кръвно налягане са показани физически упражнения. Те не само бързо нормализират пулса, но и допринасят за по-добър метаболизъм и укрепване на сърдечния мускул.

Методи за измерване

В допълнение към китките, други големи артерии могат да се използват за измерване на пулса:

времеви;
сънлив;
рамо;
бедрена;
подколенни

За да получите най-точен резултат от пулса си, не трябва да правите измерването веднага след хранене, умствено или физическо натоварване, след гореща вана. Също така не се препоръчва да се правят измервания след безсънна нощ и по време на менструалния цикъл при жените.

Как да измерим правилно пулса

Когато правите класическо измерване на пулса, трябва да вземете предвид показателите както на дясната, така и на лявата китка - те могат да се различават значително. При определяне се използват средният и безименният пръст, с които леко се натиска върху артерията. Най-доброто време за измерване е интервалът между 11 и 13 часа.

Медицинска диагностика

Ако се открият аномалии на пулса при нормално налягане, трябва да се подложите на диагностика в медицински център.

Лекарят предписва следния преглед:

кръвен тест;
ултразвук на сърцето;
електрокардиография.

Освен това може да се наложи допълнителен преглед за откриване на патологии.

Кога да се притеснявате

Ако показателите са под 50 единици или над 100 единици в минута, има основателна причина да се консултирате с лекар. Отклонение от нормата,придружено от повишаване или понижаване на кръвното налягане, е друга причина за безпокойство. Също така, при недостатъчно палпиране или неравномерност на пулса, не трябва да отлагате посещение в медицинска институция.

Следваща