Как да живее една жена след развод

Предишна
една

Хората се развеждат по различни причини, някои се надяват да започнат по-добър живот, други, имайки желание да спасят брака си, просто не могат да задържат брачния си партньор. Въпреки това много разведени хора са принудени да признаят, че след развод животът им става по-труден, отколкото са си представяли. Изглежда светът ви се е срутил, чувствате се унизени и ненужни на никого. Как да живее една жена след развод?

Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да преодолеете трудностите на развода.

ОТРИЦАТЕЛНИ ЧУВСТВА.След развод една жена изпитва стрес поради самота, финансови затруднения и трудности с отглеждането на деца. Появява се цяла буря от негативни чувства, която може да не премине дълго време. Психолозите отбелязват, че дори много години след развода една жена все още може да се чувства измамена, изоставена, самотна и пълна с разочарование .

Как една жена да се справи по-бързо с негативните чувства след развод и да започне да живее пълноценно?

1. Трябва да скърбите за загубата си. Дори ако отношенията ви със съпруга ви не са били най-добрите, може би го обичате, липсвате и скърбите, че бракът ви не е станал толкова щастлив, колкото сте си го представяли преди сватбата. Не трябва да се срамуваш от сълзите си - трябва да плачеш за проваления си брак.

2. Не се изолирайте от другите. Понякога, разбира се, искате да останете сами и да скърбите, но е погрешно да сте отделени от другите за дълго време. Когато общувате с приятели, трябва да се опитате да говорите за създателя. В противен случай, като често се оплаквате от бившия си партньор в живота, дори и основателно, можете да го отблъснете. Ако трябва да вземете важно решение веднага след развода, по-добре потърсете помощ от човек, на когото имате доверие.

3. Грижете се за здравето си. Поради стреса, свързан сразвод, често възникват здравословни проблеми. Това може да бъде високо кръвно налягане, стомашни проблеми, главоболие и др. Затова трябва да се грижите за здравето и външния си вид. За целта трябва да се храните добре, да спортувате, да спите достатъчно и независимо от всичко да сте красиви и привлекателни - което жените често забравят след развод.

4. Отървете се от нещата, които ви ядосват на бившия ви, които вече не ви трябват. Трябва обаче да запазите важни документи. Ако има неща, които причиняват болка (например сватбени снимки), те могат да бъдат поставени в кутия и прибрани за вашите деца.

5. Борете се с негативните мисли. Ако разводът е свързан с предателството на съпруга, една жена може постоянно да мисли, че нейният съперник има нещо, което аз нямам. Но такова негативно мислене може да доведе до дълбока тъга. За да контролирате мислите си, запишете преживяванията си. Пример:

негативна мисъл "Човекът промени моята вина"

положителна мисъл "Човекът нямаше право да се промени заради моите грешки."

негативна мисъл "Прекарах най-добрите години от живота си на този човек"

положителна мисъл "Ако гледам напред и не мисля за миналото, ще бъда по-щастлив." Опитайте се да мислите само позитивно.

6. Не обръщайте внимание на обидните думи. Ваши приятели или роднини, в желанието си да ви утешат, могат неволно да ви наранят с думите си. Например да кажете, че все още не ви подхожда или че не се отнася за вашата ситуация. Не приемайте болезнените думи присърце и не ги въртете отново и отново в главата си.

7. Молете се на Бог. В такъв труден период от живота трябва да се молите - кажете на Бог всичките си преживявания и тревоги и той определено ще ви даде утеха.

ВРЪЗКА С БИВШ СЪПРУГ.След развод някои жени все още са ядосани на бившия си партньор и жената, при която е ходил дълги години. Но ако имат общи деца, пътищата им често се пресичат.

Как трябва да се държи една жена с бившия си съпруг след развод?

1. Бъдете учтиви. Мнозина са убедени, че ако се опитате да обсъдите само най-необходимите въпроси с бившия си съпруг, бъдете изключително кратки и говорите по същество, тогава това допринася за мирни отношения.

2. Избягвайте обидния език. Когато разговаряте с бивш съпруг, дори той словесно да „напада“, е разумно да бъдете сдържани и да не казвате обидни думи. Когато почувствате, че разговорът вече излиза извън контрол, тогава кажете, че трябва да помислите върху казаното от него и ние ще продължим този разговор по-късно. Можете да уговорите да обсъдите въпроси с него по имейл.

3. Разделете вашите дела от делата на бившия ви съпруг. Дръжте всички ваши финансови, правни или медицински въпроси отделно от делата на бившия ви партньор, доколкото е възможно.

ДЕЦА.За децата не е лесно да се приспособят към развода на родителите си. Някои могат да плачат през цялото време, други могат да крият чувствата си, но и на тях не им е лесно. Майката се притеснява, че не може да помогне на децата си, тъй като няма нито емоционални сили, нито време. Трябва обаче да запомните, че през този период децата имат най-голяма нужда от вас. Какво можеш да правиш:

1. Децата трябва да бъдат насърчавани да споделят чувствата си с вас. Бъдете готови за факта, че ще има бурна реакция от тяхна страна от скръбта и нещастието, които са паднали върху тях.

2. Не бъркайте ролите в семейството. Опитайте се да не поемате проблемите на възрастните върху крехките плещи на дете, дори когато имате нужда от емоционална подкрепа и вярвате, че то може да ви помогнеда подкрепя Не използвайте децата като посредници между бившия ви съпруг и вас.

3. Организирайте добре живота на детето. Ако има възможност, по-добре е да не се местите, а да запазите обичайния режим на децата.

4. Говорете по-често с детето. Показва на децата ви, че разводът ви не е по тяхна вина и че ги обичате много. Отговорете на всички въпроси, но не обвинявайте другия родител.

Не спирайте да си напомняте, че животът не свършва след развода. Въпреки трудните обстоятелства можете да почувствате радост. Просто спрете да мислите за миналото и ще се почувствате много по-добре!

Следваща

Прочетете също: