Как да избегнем разтягане на кожата по време на бременност

Предишна
време

Бременността е дългоочакван и вълшебен момент за всяка жена. Докато чака бебето, бъдещата майка се тревожи за здравето си, храненето и получаването на положителни емоции. На първо място, една жена се тревожи за детето си, съвременните жени не забравят за здравето и тялото си, как ще се промени фигурата и формата на гърдите, ще се появят стрии след 9 месеца от носенето на плода.

Каква е причината за стриите? Това е резултат от разкъсване на кожните тъкани поради увеличаване на размера поради бързо наддаване на тегло. По време на бременност наддаването на тегло е свързано с растежа на плода и наддаването на тегло на майката. Също така, съединителната тъкан на кожата може да се спука поради липса на протеини, които поддържат еластичността на кожата. Ето защо трябва да следвате балансирана диета.

Бременната жена трябва да качи от 8 до 12 килограма за 9 месеца. Трябва да следвате правилна диета, това ще ви помогне да поддържате външния си вид и да предотвратите проблема със загубата на тегло след раждането. Различни козметични компании са създали специални кремове за предотвратяване появата на стрии. Ако ги използвате през целия период на бременност, най-вероятно няма да имате стрии. Действието на крема се основава на подхранване и хидратация на кожата.

По време на бременност трябва да отделите време за физически упражнения. Нека да е малко обучение или класове за бременни жени. С помощта на физическа активност ще поддържате тялото си в добра форма. Това не само ще ви помогне да се върнете във форма след раждането, но и ще предотврати разкъсването на кожната тъкан. Всеки ден можете да правите ходене или йога за бременни жени.

Не се опитвайте да ядете за двама, наддавайте бавно, детето ви има полза от балансирана диета. Яжте риба, месо на пара. Не забравяйте за зеленчуците и плодовете, тези храни ще ви заситяттялото си с необходимите микроелементи и витамини, изключете от диетата вредни храни и напитки, откажете се от алкохола и цигарите.

Тези прости препоръки ще помогнат на вашето бебе да расте здраво, а вие ще предотвратите проблема със стриите.

Не забравяйте, че вие ​​сте отговорни не само за себе си, но и за живота и здравето на вашето бебе. Нека вашето бебе се роди здраво и щастливо, а вие се наслаждавайте на щастието на майчинството, без да забелязвате проблеми с фигурата си. Много здраве за вас и вашето бебе, вкусно мляко.

Следваща

Прочетете също: