Fitball за бебета е набор от упражнения за правилна организация на класовете. Мнението на педиатрите за процедурата.

Предишна

Лекарите в поликлиниките препоръчват тренировки с бебета на топка, майките на детските площадки хвалят неговата наличност и ефективност. Вече има легенди за ползите от фитбола и не без причина ще разгледаме по-долу.

Упражненията върху топката са много полезни за бебетата, така че не трябва да се колебаете да закупите този прост и ефективен спортен елемент. И така, какво е фитбол и с какво е известен?

Какво е Fitball и с какво е полезен?

Fitball е надуваема гимнастическа топка. Използва се както за занимания, така и за забавление както на деца, така и на възрастни. Топката е полезна при неврологични проблеми при бебета и просто за тяхното физическо развитие.

Класове по фитбол:

отпуска детето, като помага за облекчаване на мускулния хипертонус, който често се среща при новородени;
тренирайте вестибуларния апарат и помагайте да се научите да поддържате баланс;
имат благоприятен ефект върху храносмилателната система на новородените, предотвратяват появата на колики;
допринасят за укрепване на мускулите и ускоряват развитието на мускулите на гърба, корема, ръцете и краката;
стимулират функцията на черния дроб, бъбреците, надбъбречните жлези и др

Упражненията върху топката имат положителен ефект върху развитието на детето, неговите мускули, както и върху неговото емоционално състояние, поради което фитболът е еднакво полезен както за бебета с ясно изразени неврологични проблеми, така и за абсолютно здрави деца , за профилактика на различни заболявания

Видео за уроци по фитбол с бебета

Какво мислят педиатрите за класовете?

Педиатрите са напълно единодушни по този въпрос и препоръчват упражнения с топка. Според тях такива упражнения не само ще доставят удоволствие на детето, но и ще имат положителен ефект върху физическото му развитие, ще помогнат за справяне с проблемите (тонус, колики), ще направят детето повечеспокоен

Кой Fitball да изберете за бебе?

Разнообразието от топкив магазините може да обърка всеки, така че преди да купите, трябва незабавно да решите за какви цели го купувате, коя топка е подходяща.

Размерите на фитбола варират от 45 до 75 см в диаметър. По-малките топки са само за деца, така че не са много популярни.

Но топките с диаметър 75 см са по-търсени, тъй като са за всеки.

Топките могат да имат дръжка или рог. Рогата са по-удобни за бебетата, предизвикват у тях истински интерес и те се опитват да ги ухапят. Дръжките са удобни за по-големи деца, така че те са по-лесни за плъзгане.

Повърхността на топките може да бъде гладка или мехурчеста. Вторият тип не се препоръчва за бебета, по-добре е да си купите гладка фитболка.

Топката не трябва да е с ярък многоцветен цвят, а с по-дълбоки, естествени тонове(зелено, кестеняво), прозрачна или с картинки, именно в такива нюанси се продават фитболи с професионално качество .

Фалшификатите обикновено се отличават с ярки, отровни цветя. Друг показател за качество е маркировката върху топката (ABS или BRO), което означава наличието на функция против разкъсване.

На допир материалът, от който е направена топката, трябва да е плътен и еластичен, да няма гънки, шевовете да са невидими и практически незабележими на допир, имайте това предвид за в бъдеще .

По-добре е да купите топка в специализирани магазини, тя е малко по-скъпа, но качеството винаги е гарантирано.

По какви причини се появява? Трябва ли младите майки да се тревожат при появата на този проблем? Начини за борба с болестта.

Запек при бебе по време на кърмене -

Правила заначало на занятията

Класовете могат да се провеждат по всяко време на деня, най-важното е детето да е весело и весело, така че нищо да не го притеснява.

От момента на хранене трябва да минат най-малко 1,5 часа, а ако детето периодично повръща- поне 2 часа.

Първото запознаване с топката трябва да започне много внимателно, без да плашите бебето, опитайте се да го заинтересувате.

Ако бебето отказва топката, капризно е, не е нужно да го насилвате. Трябва да отложите урока за друго време, като изчакате докато бебето се забавлява.

Седнете на стол, хванете топката с краката си и я покрийте с пелена, вземете бебето (за предпочитане съблечено) и го поставете внимателно върху топката. Препоръчително е да говоритес детето или да пуснете музика, за да създадете комфорт.

По-добре е да провеждате занятия за 7-10 минути, но ако детето не може да издържи, това време трябва да се съкрати или да продължи в друго време, но в никакъв случай не преуморявайте детето.

И обратното, ако детето е доволно от заниманието и би се радвало да продължи, е позволено да се увеличи активносттавъв времето. Къде да започна?

Основни упражнения с фитбол

Упражнение "Люлеене на корема". Поставете бебето върху топката със стомах в средата. Дръжте се за корема и краката му. Леко го люлеете напред-назад, след като свикнете, започнете да го люлеете наляво-надясно.

Упражнение "Люлеене по гръб". Поставете детето в средата на топката по гръб. Хващайки гърба с едната ръка и краката с другата, започнете да се люлеете, както при първото упражнение. Уверете се, че главата не пада твърде ниско, в противен случай детето може да се изплаши.

Нека кажем на майките как да го приемат правилно. Общи препоръки.

Поради какви причини се появява рахит при бебета и какво заплашва, ще прочетем.

Сега как да измерите температурата на бебето. Живачни и електронни термометри за деца.

Упражнение "Пружини". Хванете топката с краката си, поставете бебето върху топката с корема си и натиснете върху гърба и дъното, създавайки вибрации на топката. Бебето подскача нагоре-надолу. Същото може да се направи, като се обърне детето.

Упражнение "Навеждане". Най-забавното упражнение за дете. Поставете бебето върху топката и натиснете, така че топката да се огъне малко, след което я повдигнете, симулирайки скачане.

Важно е да държите топката здраво, за да не се търкулне в неподходящ момент.

Упражнение "Бутане". Поставете бебето на дивана (леглото) и дръжте гимнастическа топка за краката му.

Натискате топката по краката, провокирайки детето да я отблъсне.

Упражнение "Часовник". Бебето трябва да се постави върху топката с корем и внимателно да започне да се върти наляво, след това надясно. В същото време можете също да разклатите бебето, което ще донесе само ползи.

Упражнение "Преса". Поставете бебето с гръб върху топката. Повдига го за подмишниците или предмишниците до седнало положение и го спуска обратно, повторете това няколко пъти.

Упражнение "Набиране". Поставяте детето по корем надолу върху топката, хващате краката и ги придърпвате към себе си, така че детето да свие краката, след което ги избутвате напред, докато се изправят напълно.

Упражнение „Стигнете до пода“. Това упражнение може да се прави само когато детето вече е свикнало с топката и се наслаждава на заниманието. Поставете бебето върху топката с корем, хванете краката му и го спуснете с главата надолу, така че да може да достигне пода с ръце. Можете да поставите играчкана пода, да поставите котка или нещо, което бебето харесва.

Упражнение "Sodatyk". Това упражнение е подходящо за онези деца, които вече са се научили да стоят малко с подкрепа.

Смисълът на упражнението е да поставите детето до себе сис фитбол, поставяйки ръцете си върху него и оставяйки детето да стои така известно време, като естествено държии него, и топката. Погрижете се за здравето на вашето бебе от раждането.

Следваща