Бани за тяло, бани с етерични масла, с билки, бани за отслабване.

Предишна
етерични

Съдържание на статията: Бани с етерични масла. Бани с билки. Домашни бани за отслабване.

Вани за тяло. ВАНИ С ЕТЕРИЧНИ МАСЛА:

Баните с добавка на етерични масла имат благоприятен ефект не само върху кожата, но и върху цялото тяло. Те релаксират, успокояват, стимулират, тонизират, затоплят или охлаждат.

Ароматните вани са особено ценни за облекчаване на стреса. Баните с етерични масла се използват при кожни заболявания, за облекчаване на мускулни болки и други заболявания. Просто трябва да изберете маслото, което ще се справи с вашия проблем. Ефектът се постига чрез проникване на полезни вещества през кожата и чрез вдишване на изпаренията на ароматите на маслата. Преди да добавите етерично масло към ваната, трябва да го смесите с емулгатор: сметана, заквасена сметана, кефир или мед, тъй като маслото не се разтваря във вода. Като емулгатор можете да използвате душ гел и сапун, но тогава ароматерапевтичният ефект на маслото ще намалее.

Колко етерично масло трябва да се добави към ваната? Оптималното количество е: 1 капка на 10 литра вода. За обикновена вана са достатъчни 6-8 капки. Трябва да започнете с минималната доза. За възрастни хора и деца концентрацията на маслото трябва да бъде 2-3 пъти по-малка.

Условия за вземане на вана с етерично масло:

1. Преди да се изкъпете, измийте тялото със сапун и изплакнете добре с душ.

2. Температурата на банята е 36-37 градуса.

3. Времето за първо къпане е 8-10 минути, следващите са максимум 15-20 минути.

4. След баня подсушете кожата с кърпа, не търкайте. Пийте чай, починете си.

5. С терапевтична цел ароматните вани се приемат през ден, а с профилактична цел - веднъж седмично.

Бани с етерични масла. Рецепти:

При умора и раздразнение добавете 3-4 капки лавандулово масловъв ваната.Такава баня ще възстанови силата, ще помогне да се успокои и ще подобри съня.

При стрес, силно напрежение добавете във ваната 2-3 капки етерични масла : здравец, роза, сандалово дърво, тамян.

С мускулно напрежение. При тежка физическа работа или спортисти, смес от две масла ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение: мелиса и канела, джинджифил и върбинка, мента и хвойна.Трябва да вземете по 1-2 капки от всяко от двете масла, например 2 капки маточина и 2 капки масло от канела във ваната.

При мускулни и ставни болки се използва кедрово масло.

Етеричните масла от цитрусови плодове, градински чай, върбинка, розмаринще ви помогнат да ободрите и тонизирате, 3-4 капки на баня ще бъдат достатъчни.

Вана с добавка на сандалово дърво, етерично масло от иланг-иланг ще ви помогне да повишите настроението си.

Ако ви е много студено, за да не се разболеете, е много важно да се затоплите навреме. Добавете етерично масло от бор, лимон, мащерка във ваната.

Вани за тяло. БИЛКОВИ ВАНИ:

Вани с отвара от лечебни билки се приемат веднъж седмично 1-2 часа преди лягане. Продължителността на банята е 20-30 минути, температурата е 36-37 градуса. За една баня са необходими 200-300 г билки. Когато се къпете, сърдечната област трябва да е над водата. След банята не е необходимо да се изплаква с вода.

Вана от дъното: залейте 50 г трева от тлъстига с 300 мл вода, ври 10-15 минути, прецедете, изсипете във ваната, добавете 100 г морска сол. Приемайте през ден, курс от 10 бани. Ваната дезинфекцира тялото, успокоява, подобрява капилярното кръвообращение.

Вана от смесени билки: градински чай, мента, motherwort, невен. Смесете всички билки в равни количества, след което 1 чаша от тази смес се запарва с 1 литър вряла вода и се настоява за 15 минути. След това прецедете и изсипете във ваната. Ваната премахва замърсяванията оттяло, придава еластичност на кожата, разгражда мазнините.

Баня с липов цвят: 3 табл. лъжици липов цвят, 2 табл. лъжици пелин и мента се запарват с 2 чаши вряла вода, настояват се 15 минути, прецеждат се и се изсипват във ваната. Ваната успокоява нервната система, има потогонно действие.

Вани за тяло. ДОМАШНИ ВАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:

Баня с горчица за отслабване: Прави се преди лягане. 100 г суха горчица се разреждат в 1 литър гореща вода и се изсипват във ваната, настоява се за 10 минути. След това изплакнете с топла вода, легнете и се покрийте с вълнено одеяло. Легнете за 1 час, след това избършете и си легнете. Горчичната баня е полезна при настинки, както и за отслабване.

Солна вана за отслабване и содова вана за отслабване: разтворете 300 г сол и 100 г сода в гореща вода, вземете вана за 15 минути. След това изплакнете с топла вода за 1 час и си легнете. След такава баня можете да отслабнете с 300 g. А банята в комбинация с диети ще помогне не само за отслабване, но и за прочистване на тялото от токсини.

Ваната на Клеопатра: Необходими са 100 г мед, 1 литър мляко. Разтопете меда на водна баня и го смесете със загрято прясно мляко. Преди да вземете вана, трябва да смесите 350 g фина сол със заквасена сметана и да я втриете в кожата с масажиращи кръгови движения, измийте с душ. След това изсипете мляко и мед във вана с вода и вземете за 15-20 минути. Резултат: кожата на тялото се почиства и подмладява, нервното напрежение се облекчава.

Следваща

Прочетете също: