7 навика, които разрушават бъбреците

Бъбреците са един от най-важните органи на нашето тяло. Те изпълняват редица от най-важните функции - по-специално филтрират кръвта, елиминират токсините, неутрализират киселините и премахват излишната вода. Всеки ден, несъзнателно, можем да работим за тях. От какви навици трябва да се отървете?

1. Пиене на твърде малко течности

Най-важната функция на бъбреците е филтрирането на кръвта и елиминирането на токсините. Ако не се погрижим за адекватната хидратация на тялото, в тялото ни ще започнат да се натрупват опасни отпадъци, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми, чак до увреждане на този жизненоважен орган.

2. Задръжка на урина

Съдържанието на вредни вещества в урината също може да причини бъбречна недостатъчност. Когато пикочният мехур не се изпразни навреме, в него се появяват бактерии, които често причиняват възпаление на пикочните пътища или бъбреците. Колкото и да сме заети. Не забравяйте, че този навик може сериозно да ни навреди.

3. Излишък на натрий в диетата

Проучванията показват, че консумацията на много сол увеличава количеството протеин в урината, което допринася за бъбречни заболявания и сърдечни нарушения във функционирането на сърдечно-съдовата система. Нашето тяло се нуждае от сол и сода, за да функционира правилно, но прекомерните количества са разрушителни. Дневната му консумация не трябва да надвишава 5 грама.

4. Дългосрочен прием на болкоуспокояващи

Приемаме болкоуспокояващи твърде често, без да осъзнаваме, че дългосрочната употреба няма много положителен ефект върху здравето ни. Може да причини увреждане на вътрешните органи и на първо място на бъбреците. Лекарствата от този тип трябва да се използват според препоръките, възможно най-малки дози и за възможно най-кратко време.

Доказано е, че болкоуспокояващитесредствата намаляват притока на кръв към бъбреците и оказват негативно влияние върху тяхната работа. Прекалено дългото приемане на тези лекарства може дори да доведе до сериозни заболявания като интерстициален нефрит. Ето защо е толкова важно да се консултирате с лекар, преди да решите да използвате тези хапчета.

5. Диета с високо съдържание на протеини

Една от функциите на бъбреците е метаболизмът и отделянето на азот, получен от преработката на протеини. Той е полезен за здравето, но прекомерната консумация на червено месо и други продукти, които го съдържат, може да причини и сериозни вреди.

6. Прекомерна консумация на алкохолни напитки

Чаша червено вино или бира от време на време не представлява заплаха за нас, но когато количеството изпит алкохол се увеличи значително, тялото може да не успее да се справи с него. Застрашени са не само бъбреците, но и други органи, като черния дроб и сърцето. Освен това алкохолът причинява повишаване на кръвното налягане, както и проблеми с концентрацията и паметта.

7. Пушенето на цигари

Много се говори за вредното въздействие на никотина върху организма, но рядко се споменава негативното му въздействие върху бъбреците. Опасността е особено за пушачите, които приемат лекарства за хипертония – цигарите влияят негативно върху тяхната ефективност. Това от своя страна води до дисфункция на този орган.

Няколко незначителни промени в начина на живот могат да предпазят от сериозни, трудни за лечение заболявания. Трябва да се погрижим за бъбреците си, преди да е станало твърде късно.

Елена, www.medicinaportal.com

Следваща