7 мита за настинките

Възрастните настиват средно два или три пъти през студения период. Децата страдат от хрема по-често. Хрема, кашлица и болки в гърлото са типични симптоми на настинка. Те често могат да бъдат облекчени с някои домашни средства. Освен това бабите и дядовците или родителите често имат добри съвети, ако някой хване вирусна настинка.

Но можете ли да се доверите на тези съвети 100%? Експертите обясняват кои общи съвети наистина помагат и кои трябва да бъдат забравени веднага.

Мит №1: Настинката идва за 3 дни, продължава още 3 дни и изчезва.

вярно Първоначално настинката се проявява като леко болки в гърлото, след това се появяват болки в гърлото и други симптоми като хрема и температура. Чувства се уморен и изтощен. Средно цялото заболяване отнема шест до седем дни - със или без лечение. Дори ако остатъчната кашлица продължава да измъчва в продължение на много седмици, няма място за безпокойство. Според експерти това е нормално.

Мит № 2: Настиналите трябва задължително да спазват постелен режим

Отчасти вярно. Често човек с настинка се чувства много уморен, тъй като тялото е включено в активна борба с вируса. При мускулни и ставни болки или температура е по-удобно човек да остане в леглото и да спи много. Няма да кажеш нищо. Но почивката в леглото е по-скоро въпрос на благополучие. Изобщо не е необходимо. Приятната разходка на чист въздух не е вредна и дори е по-полезна за лигавиците от сухия, топъл въздух в апартамента.

Мит No3: Топлата бира помага срещу настинки

Вярно - но с големи ограничения. Хмелът в бирата съдържа етерични масла и горчиви вещества, които имат успокояващо и отчасти дори антибактериално действие. Може да насърчи добрия сън. Въпреки това експертите препоръчватизберете безалкохолен вид бира. Алкохолът отслабва имунната система и лишава тялото от вода. По принцип не бива да забравяме, че алкохолът повече вреди на организма, отколкото помага. Ако все пак решите да се почерпите с бира, не забравяйте, че тя не трябва да се нагрява до 40 градуса, за да се запазят активните вещества.

Мит №4: Лукът облекчава болката в ушите

вярно Лукът е истинска панацея. Етеричните му масла имат антибактериално и дезинфекциращо действие. Съдържа серни съединения, наречени сулфиди. Разплакват ни, когато режем и белим лук, но и укрепват здравето ни. Обхватът на действие на лука е много широк. Той не само ще успокои болките в ушите, сокът му ще се справи с кашлица, настинка и болки в гърлото.

Мит №5: Горещият чай с лимон подпомага лечебния процес с високото си съдържание на витамин С

Това изобщо не е вярно. Да преборите настинката с няколко чаши горещ чай с лимон не е никак лесно. Въпреки че лимонът е с високо съдържание на витамин С, ако имате настинка, той няма да ви помогне, а само малко ще облекчи симптомите. Витамин С е термолабилен и се разрушава почти напълно в гореща вода.

Мит №6: Компрес със сирене ще облекчи болното гърло и ще намали температурата

вярно Фосфорсъдържащият казеин е основният компонент на сиренето и основният източник на фосфати за човешкото тяло. Когато казеинът се прилага върху кожата, той има противовъзпалителен ефект и активира метаболизма. Освен това сиренето може да облекчи болката. Нивото на мазнини няма значение. Топла извара може да се използва за компреси, а при температури помага, защото има охлаждащ ефект поради високото съдържание на течност. Създава приятна прохлада, тъй като течността се изпарява върху кожата.

Мит № 7: Можете да се отървете от настинка в сауна

Но това е напълно погрешно. Докато това е научно доказаноредовната сауна е добра за кръвообращението, това може да се отдаде само на здрави хора. Ако настинката вече се е разпространила, има голяма вероятност състоянието да се влоши. Причината: в горещ въздух, до 80 градуса, микробите се размножават бързо и инфекцията в тялото може да се увеличи. Освен това лекарите не препоръчват да посещавате сауната, ако сте много зле: ако имате главоболие, болки в гърлото, болки в тялото или температура. Това е, първо, твърде голямо бреме за кръвоносните съдове и сърцето, и второ, възможно е да заразите други летовници. Въпреки че повечето вируси и бактерии умират при температури над 80 градуса по Целзий, температурата в съблекалните, коридорите или душовете е много по-ниска.

Въз основа на проверени факти можете да използвате съветите на домакинството.

Елена, www.medicinaportal.com

Следваща