Колко калории в бисквитките с овесени ядки

Предишна
овесени

Бърз отговор: 400-440 Kcal.

Овесените бисквити са сладкарски продукт, един от видовете бисквити, познати ни от детството. Смята се, че деликатесът се е появил най-малко преди няколко века, което може да се види в царска Русия. Обикновено има кръгла форма.

Както лесно можете да се досетите от името, основната съставка на бисквитките с овесени ядки е овесена каша (херкулесова каша). Други важни съставки:

  • брашно
  • Масло или маргарин
  • захар
  • Яйце
  • Ванилия или друга подправка

Напоследък често се използват допълнителни добавки. Да, тестото може да включва мед, ядки, шоколад, стафиди и дори семена. Въпреки това класическите бисквити с овесени ядки все още са най-търсени.

Струва си да се отбележи, че тази сладост е много полезна.

  • Овесените бисквитки съдържат много минерали, включително магнезий, цинк и желязо, които имат благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система и имат положителен ефект върху състоянието на кожата и костите.
  • Наличието на растителен протеин помага за изграждането на телесните клетки.
  • Фибрите допринасят за нормалното функциониране на червата.
  • Голямото количество антиоксиданти помага за забавяне на стареенето.

Въпреки всички предимства, бисквитките с овесени ядки са доста калорични, така че не са подходящи за диета по най-добрия начин. Средно съдържанието на калории е 400-440 kcal, в зависимост от вида на бисквитката и добавките. Средното съдържание на калории в една бисквитка е 70-90 Kcal. Разбира се, този брой може да варира, включително в зависимост от размера на бисквитката.

Както споменахме по-горе, бисквитките с овесени ядки не са най-добрите за отслабване, но това не означава, че не трябва да се ядат. Напротив, даденопродуктът е полезен за здравето. Просто не трябва да злоупотребявате: няколко бисквитки на ден ще бъдат достатъчни за диета.

Следваща

Прочетете също: