За предотвратяване на увисването на кожата по време на отслабване, какво да направите, за да не увисне кожата

Предишна
кожата

Ако човек е започнал да отслабва и този процес протича с висока скорост, тогава могат да възникнат неочаквани проблеми с кожата. За да се отървете от това неприятно явление, трябва да следвате редица изисквания и правила, представени от диетолозите.

Кожа, когато тялото започне да отслабва

При бърза загуба на тегло кожата на почти всяка жена увисва, става отпусната и няма време да се адаптира към промените в тялото. Най-често тази ситуация възниква, когато пациентът иска да отслабне с 20-30 кг за седмица или месец, което създава необходимост от хирургична операция.

Когато скоростта на загуба на тегло е относително по-ниска, по кожата се появяват стрии (стрии). За да ги унищожите, е необходимо да се грижите за правилната диета и овлажняване на увредените зони. В някои случаи кожата може да увисне поради липса на вода в тялото.

Как да избегнем увисването на кожата при отслабване

Външната обвивка на човек може да пострада поради недостатъчен синтез на витамин D и микроелементи като магнезий и селен. Тяхната липса възниква, когато излишните мазнини се губят без адекватно диетично хранене. В този случай кожата на пациента се набръчква, самият той изпада в депресия.

При отслабване за 7-10 дни мускулната маса започва да се топи при повечето реципиенти, а кожата, която я покрива, може да промени цвета си и да стане отпусната.

Забележка.Бързата загуба на тегло може да доведе до рязък спад на имунитета поради загуба на защитните функции на кожата.

Как да предотвратим увисването на кожата

Соев сос за отслабване

За да не попречат неприятните ефекти на планираната загуба на тегло, е необходимо да се спазват някои условия и стриктно да се спазват:

  • постепенна загуба на мазнини;
  • спазване на строга диета;
  • физическа активност по време нацелия период на загуба на тегло;
  • постоянно наблюдение на извършените действия чрез записи в специален дневник.

Как да предотвратите увисването на кожата по време на отслабване, ще научите в кабинета на диетолога.

Необходимо е да се извършва физическа активност

Лекарят преглежда пациент, който иска да се отърве от излишните килограми, дава подходящи препоръки, например:

  • необходима е постоянна грижа за кожата по време на загуба на тегло, която се извършва с помощта на различни козметични продукти;
  • желателно е да се вземат курсове по мезотерапия, пилинг или обвивки с ароматни масла.

Забележка.За да се избегне появата на стрии и набръчкване на кожата, в диетата се въвежда комплекс от витаминни и минерални добавки.

Как да отслабнете, така че кожата да не увисне, да не загуби естествената си еластичност, можете да попитате в козметичен салон. В такива институции има специални методи, които ви позволяват бързо да премахнете нежеланата маса.

Козметолозите могат да ви посъветват как да отслабнете без увисване на кожата на краката или ръцете, като използвате следните методи:

  • акупунктура (може не само да подреди кожата, но и да излекува цялото тяло);
  • озонотерапия;
  • криотерапия (изгаряне на мазнини със студ);
  • пилинг.

Салонът може да предложи кални обвивки и други процедури, които предпазват кожата от стрии и увисване. Ако има финансова възможност, се използват такива методи за бърза загуба на тегло като липосукция или пресоване. В първия случай мазнината се отстранява чрез изсмукване, а излишната кожа се отрязва. При друг метод пациентът се подлага на до 14 терапевтични сесии, като външната обвивка сама се свива до необходимия размер, така че нямариска от бръчки или развитие на стрии.

Пилингът подобрява регенерацията на кожата и я стяга

Как да поддържаме еластичност

Повечето хора не знаят какво да правят, за да не увисне кожата при отслабване и да не загуби защитните си свойства. Ето защо много хора, които искат бързо да намалят телесното си тегло, вместо да отслабнат, получават цял ​​набор от ендокринни заболявания.

Ефект на плато при загуба на тегло

Това може да се случи поради загуба на еластичност на епидермиса.

За да го запазите, се препоръчва:

  • Намалете телесното тегло с не повече от 0,5-1 кг на седмица. Това ще предотврати бързото изгаряне на мазнини, ще позволи на черупката да се адаптира към новите условия.
  • За да не изчезне еластичността на кожата, уверете се, че тялото получава поне 2 литра вода на ден. Попълването на запасите от влага позволява стабилизиране на метаболитните процеси.
  • Необходимо е да се грижите за кожата всеки ден. За това се закупува специален крем за бременни, който не позволява да се появи разтягане по корема или други части на тялото.
  • За да не се измъчвате от въпроса какво да направите, за да не увисне кожата при отслабване, обърнете внимание на дневното меню, което трябва да съдържа повече плодове и зеленчуци. Заедно с тях се приемат витаминни комплекси. Това дава възможност за стягане на кожата, тъй като всички вещества, необходими за развитието на епидермиса, са балансирани в храната.

    • Важно!Забранено е използването на пържени, осолени, консервирани и мариновани продукти. Ограничава се консумацията на чай, кафе, шоколад и захар.

    Не можете да пиете газирани напитки и алкохол, в противен случай могат да се появят стрии по лицето по време на загуба на тегло. Храната трябва да бъде приготвена на пара, приемана на малки парчета 5-6 пъти на ден.

    Грижата за тялото по време на загуба на тегло включва психологическа стабилностполучател Някои хора, след като бързо са загубили половината от теглото си, стават пациенти на хирурзи, тъй като еластичността на кожата им рязко пада поради високата скорост на изгаряне на мазнини. Това води до развитие на симптоми на различни заболявания поради рязко намаляване на имунитета.

    Следователно такива пациенти се нуждаят от психологическа подкрепа. Нервният стрес не може да бъде разрешен поради опасността от развитие на депресивно състояние, което е доста трудно за лечение.

    За да поддържате еластичността на кожата, трябва да избягвате внезапна загуба на тегло

    Съвети от дерматолози за грижа за кожата

    Какви ядки можете да ядете, когато отслабвате

    Основната задача на човек е да поддържа външното покритие в правилно състояние.

    За целта се препоръчва да използвате следните съвети от лекарите:

  • Необходимо е точно да се определи типа кожа. За това е по-добре да се подложите на преглед. Такива знания ще ви позволят да изберете подходящи лекарства за грижа.
  • Необходимо е да почиствате кожата всеки ден. Повечето хора могат да направят това чрез измиване. Жените трябва допълнително да се отърват от грима. След процедурата почистените зони трябва да се третират с тоник.
  • Не забравяйте да навлажнявате покритията с вода всеки ден. След това е необходимо да използвате подхранващи кремове, които се нанасят върху повърхността на кожата. Те доставят витамини и полезни вещества в горния слой на епидермиса.
  • Вкъщи можете да третирате външната кожа със скраб, маски или пилинг. Честотата на такова излагане е не повече от 2 пъти седмично.
  • За да избегнете излагане на вятър, измръзване, алергии и изсушаване на кожата през зимата, трябва да нанесете овлажняващ гел преди лягане. Ако се налага излизане на студено, кожата се нанася със специален колд крем 20 минути преди това. Вечер се препоръчва нанасяне на тънък слой зехтин върху лицето.Ако една жена използва декоративна козметика през зимата, по-добре е да използвате прах вместо тонален мехлем на водна основа. Не се препоръчва използването на ексфолианти в мразовити дни, тъй като те изсушават кожата.
  • За поддържане на черупката в нормално състояние се спазва определена диета. Ограничете консумацията на захар, изключете зърно, брашно и мазни продукти. Дерматолозите съветват да се използват по-малко картофи, тъй като съдържат нишесте.
  • Ако козметичните продукти не успяват да се отърват от гънки, бръчки и пъпки, по-добре е да се консултирате с ендокринолог. Той ще открие заболяване, което може да повлияе негативно на здравето на пациента, който иска да свали наднорменото тегло.
  • За да се намали възможността за прехвърляне на инфекция в дермата на човек от други части на тялото, е необходимо да докосвате кожата възможно най-малко.

    • Преди да започнете да отслабвате, трябва да обмислите всичко. Всяка грешка може да доведе до появата на нежелани стрии, увисване и други неприятни явления. За да не се случи това, по-добре е да отслабнете под наблюдението на лекар.

    Следваща

    Прочетете също: