За идеалната фигура, идеалната женска фигура, идеалните размери на женската фигура

Предишна
идеалните
  • Идеалната женска фигура според мъжете
  • Трудно е да се постигне идеална фигура

    • За една жена е важно как изглежда и какво впечатление прави на хората около нея. Идеалната фигура е една от най-популярните теми в света на здравето и красотата. Параметрите на шаблона 90-60-90 не са подходящи за всички момичета, тъй като всяко от тях има свои собствени особености на структурата на тялото.

    Идеалните параметри на женската фигура в съвременния свят

    Има четири вида женска фигура:

    • "пясъчен часовник";
    • "ябълка";
    • "круша";
    • "банан".

    Видове фигури

    "пясъчен часовник"

    Това е точно този тип, в който съотношението 90-60-90 е перфектно съчетано. С такава фигура натрупването на няколко излишни килограма за една жена няма да бъде силен удар, тъй като всичко това ще бъде равномерно разпределено в тялото. Дамите от този тип имат равенство между ширината на горната част на тялото и бедрата.

    Едни от най-популярните представители на тази група бяха София Лорен и Мерилин Монро. Като цяло много съвременни секс символи имат подобна фигура. Момичетата, които изглеждат като такива красавици, имат възможност смело да експериментират с тоалетите.

    "ябълка"

    Съществуват някои ограничения за облекло за типа тяло ябълка. Факт е, че обикновено тялото в този случай има тенденция към закръгленост дори без пълнота. Краката и ръцете често са тънки. Ако жена с този тип фигура стане по-гладка, тогава всички излишъци се натрупват в корема и страните. Следователно формата на тялото е под формата на ябълка с тънки крака и ръце. За да предотвратите това, е необходимо да отделяте повече време на коремната част на тялото по време на тренировка. Също така е важно да се следи диетата.

    Форма тип ябълка

    По-добре е да не носите тесни дрехи. Препоръчително е да изберете широки дрехи. Същото важи и за полите ипанталони, които трябва да са леко разширени в долната част.

    "круша"

    Този тип е много подобен на версията "Пясъчен часовник", но в този случай само бедрата остават широки. Раменете и талията са тесни. Така достойнството на долната част на тялото е по-забележимо. При натрупване на наднормено тегло най-напред страдат „филетата на тялото“. Ето защо е важно да се обърне много внимание на тренирането на краката и задните части.

    С "круша" обикновено се препоръчва да носите тесни връхни дрехи, за да подчертаете тънката талия. Тесните къси поли и панталони не са подходящи. Например, Дженифър Лопес много често носи леко разширени панталони и тесни блузи или тениски. Отвън ще изглежда много изкусително. Не е препоръчително да носите връхни дрехи, които са твърде широки, за да не покриват талията.

    "Банан"

    "Банан" или "правоъгълник" се характеризира с еднакво съотношение на ширината на раменете, талията и бедрата. Така привлекателните извивки за притежателките на този тип фигура са почти недостижим лукс. Особено важно е да се следи теглото, защото при натрупване на излишни килограми тялото веднага намира ужасни очертания.

    Не се разтройвай. Все още има изход. Можете да скриете недостатъците с помощта на определени дрехи. Също така обучението ще помогне да се доближите до образуването на по-тънка талия, което ще създаде лек контраст с талията и раменете. Това е критично необходимо, за да стане тялото по-женствено.

    Форма тип "правоъгълник".

    В допълнение към структурата на тялото има още един важен критерий. Говорим за процентното съдържание на мазнини в тялото. Има шест нива на фигурата:

    • критично пълен — много висок процент мазнини в тялото, който е 40% или повече;
    • пълен — индекс на мазнини 33-39%;
    • тънкият е най-популярният тип фигура с процент мазнини 28-33%;
    • мускулест - 24-28% мазнини позволява на тялото да бъде във форма и да изглежда по-атлетично;
    • атлетичен — 20-24% мазнини, което може да се постигне само чрез усилени тренировки във фитнеса;
    • слаб - процентът на мазнини е под 20%, костите се виждат по тялото, а съблазнителните форми се губят.

    Обърнете внимание!Телесното тегло трябва да съответства на височината. Ако теглото е твърде високо или ниско, това допринася за развитието на различни заболявания. При затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания са възможни проблеми със ставите. При силна слабост костите и ставите страдат, защото им липсва мускулна опора.

    Ако говорим за идеални форми, тук определено си струва да изхвърлите прекомерната пищност или тънкост. Колкото и да казват, че трябва да приемете тялото си такова, каквото е, все пак си струва да го подобрите, поне за собственото си здраве.

    Често момичетата се подлагат на изтощителни диети и отслабват толкова много, че изглеждат като продукт, произведен от съвременната мода. В крайна сметка често можете да срещнете момичета на модни ревюта, чийто външен вид създава такова впечатление, че те просто ще се разпаднат. Други, напротив, ядат всичко подред, не се притесняват за външния си вид и здравето си. Най-често такива хора се мотивират от факта, че светът трябва да ги приеме такива, каквито са. В резултат на това се увеличава и броят на здравословните проблеми. Параметрите на идеалната фигура са различни за всеки. Тялото не трябва да е пълно или много слабо. Необходимо е да се намери същото средно положение.

    Изтощителните диети са вредни за здравето

    Идеалната фигура се определя и от дължината на краката, съотношението на обема на гърдите, талията и бедрата. Не може да се каже, че мъжете харесват само дългокраки момичета. Всеки има различни вкусове. Тайната на женската красота се крие в това,гледайки се в огледалото, жената получаваше естетическо удоволствие от това. Изглежда, че 90-60-90 е истински еталон. Това не е така. Не всеки може да направи талия от 60 сантиметра просто поради особеностите на структурата на тялото. Ако талията все още може да се коригира, то бедрата и бюста са дар от природата. Дрехите и спортът могат до известна степен да скрият недостатъците и да подчертаят характеристиките на всяко момиче.

    Важно!Най-добре е да се стремите към талия, която ще бъде приблизително 70% от обема на бедрата. Дамите, чиято дължина на краката е половината от височината или малко повече, също са късметлийки. В този случай този показател се счита за балансиран и визуално момичето изглежда по-привлекателно.

    Идеалната женска фигура според мъжете

    Стройна фигура

    Някои мъже харесват крушовидни жени. Има и предпочитания към типа "пясъчен часовник". Всичко, защото тези два варианта показват същите привлекателни извивки, от които много представители на по-силния пол губят главите си. Ако едно момиче, поради естеството на тялото си, не успя да влезе в броя на собствениците на такива форми, тя може да работи по-усилено върху себе си във фитнеса и да се храни правилно. Понякога дрехите и гримът могат да маскират липсата на моделско излъчване.

    Има мит, че всички мъже харесват голям бюст. За тях най-важното е гърдите да са стегнати и да не излизат извън рамките на естествените форми. Разбира се, много малък размер не е много привлекателен, тъй като до известна степен бюстът определя нивото на женственост.

    Женствеността е важен критерий

    Със задните части стоят нещата. Прекалено голямото или момчешко филе не е стандарт за мъжете. За щастие, бедрата и дупето могат да се тренират. Те не трябва да имат целулит. По-добре е да се съсредоточите върхугодни и умерена изпъкналост. Не всеки харесва стила на Ким Кардашиян.

    Също толкова важен критерий е женствеността. Ако добавите тук дълги тънки крака, тогава можете да подлудите всеки джентълмен.

    Като част от едно социологическо проучване, проведено в Германия, голяма част от мъжете посочиха, че идеалната жена трябва да има размер 46 в дрехите. 64% от анкетираните са готови да напуснат жена си, ако тя се възстанови с няколко размера. Но си струва да се отбележи, че това проучване е проведено само в една страна.

    Трудно е да се постигне идеална фигура

    Фигура ябълка

    Всичко зависи от това колко е уморено тялото и какъв резултат искате да постигнете. Необходимо е ясно да се определят приоритетите. На първо място, трябва да се съсредоточите върху собствените си желания. Мнението на другите често се променя и един живот няма да е достатъчен, за да се адаптира към всички.

    Всъщност оформянето и поддържането на стройна фигура е наистина трудна задача. Това изисква постоянна дисциплина и фокус. Допълнително парче торта през нощта може да доведе до факта, че на следващия ден във фитнеса ще трябва да работите още повече, за да изгорите натрупаните калории. По принцип, за да поддържате добра форма, трябва постоянно да спортувате и да се храните правилно. Някои отиват на по-радикални мерки, изкуствено увеличавайки популярните части на тялото, към които е по-добре да се обърнете в краен случай.

    Струва си да запомните, че идеалната фигура на момиче трябва да се комбинира с яснота на ума. В крайна сметка външният вид е само първото впечатление.

    Следваща

    Прочетете също: