Спирулина за препоръки и мнения за отслабване

Предишна
препоръки

Спирулина е един от видовете синьо-зелени водорасли, които се отглеждат активно в целия свят като фуражна култура и универсална биологично активна добавка. Отдавна е известно, че това водорасло укрепва имунната система, повишава работоспособността, а също така нежно почиства тялото от всякакви токсини. Ето защо лекарите препоръчват употребата на спирулина на хора, работещи в химическата промишленост и в областта на металургията. Водораслите са от значение и при тежки алкохолни отравяния или радиационни заплахи.

В много отношения подобни свойства се обясняват с уникалния състав на спирулина. Съдържа:

  • 60-70% лесноусвоим растителен протеин;
  • всички витамини, необходими на организма (с изключение на витамин D);
  • пълен набор от аминокиселини и всички антиоксиданти;
  • редица полезни вещества (например калций, фосфор, селен, манган, йод, калий и сребро).

Поради изброените фактори, спирулина е незаменим продукт за всички хора, които по някаква причина не включват животински продукти в ежедневното си меню.

Съвсем наскоро беше установено, че спирулина помага и за отслабване. Той действа едновременно в няколко посоки: прочиства организма, нормализира нивото на холестерола, настройва метаболизма за активна работа и насища организма с пълноценни протеини и полезни вещества. Най-голямата ефективност на добавката ще бъде забележима при условие на правилно хранене. В същото време не е необходимо да гладувате или да следвате строга диета. Дори най-простите промени в храненето, като отказ от късни вечери, хранене на бягане и бързо хранене, ще дадат забележим резултат.

За корекция на фигурата пресните водорасли са най-подходящи, но тъй като е доста проблематично да се закупят поради краткия срок на годност, трябва да се предпочитат сушените водораслипрах Може да се добавя към ястия по време на готвене. Лек солен вкус ще бъде подходящ в салати, супи, зърнени храни, зеленчукови сокове и сосове. Също така спирулина за отслабване се предлага под формата на таблетки или капсули. Този тип прием е удобен за тези, които често изнасят храна извън дома. За да видите резултата още след няколко седмици, е необходимо да приемате спирулина по определена схема. Следният начин на приложение се счита за най-ефективен: 1,5-2 грама в продължение на 2 седмици преди закуска и обяд с много течност. След това е необходимо да се направи кратка почивка (1-2 седмици). В бъдеще може да се проведат още няколко курса. 1 чаена лъжичка съдържа 5 грама водорасли, а 1 стандартна таблетка съдържа 0,5 грама.

Основното правило за ефективен прием на хранителни добавки е достатъчен прием на течности. Експертите препоръчват да пиете поне 5-8 чаши негазирана вода на ден и да ограничите кафето и черния чай.

Има следните противопоказания за употребата на спирулина:

  • бременност;
  • понижено налягане;
  • сериозни нарушения на бъбреците.

В други случаи, ако се приемат правилно, водораслите не могат да навредят на тялото.

Следваща

Прочетете също: