Опъната кожа на ръцете, как да се отървете от отпуснатата кожа след отслабване

Предишна
ръцете
  • Отървете се от отпусната кожа с народни средства
  • Контрастен душ
  • банки
  • Масаж
  • Лифтинг в козметичен салон
  • Лазерно шлайфане
  • Подмладяващ масаж
  • Обгръщане
  • Лифтинг с мезон нишки
  • Оперативни методи след загуба на тегло

    • Никой не е имунизиран от отпусната кожа на ръцете и предмишниците. Този проблем се среща както при пълни, така и при слаби жени на всяка възраст. Основното нещо е да разберете навреме причината за това неприятно състояние и да вземете бързи мерки за премахване на увисването. Най-ефективният начин да се отървете от досадните стрии, които развалят външния вид на ръцете, са физическите упражнения. Процедурите, извършвани у дома и в салон за красота, ще помогнат за фиксиране на ефекта.

    Важността на проблема

    Състоянието на кожата на ръцете трябва да се следи внимателно, защото:

    • Стриите и увисналите зони изглеждат грозни, жените с такива ръце често се срамуват да носят дрехи без ръкави;
    • Отпуснатата, отпусната кожа кара жената да изглежда много по-стара;
    • При мъжете такива ръце също изглеждат изключително грозни;
    • Стриите нарушават работата на защитните кожни бариери и намаляват способността на кожата да задържа вода.

    Отпуснатата кожа е един от признаците на преждевременно стареене на тялото. Този проблем обаче се решава лесно. Основното нещо е да се отнасяме към него възможно най-сериозно.

    Отпусната кожа

    Причини за отпусната кожа

    Преди да премахнете отпуснатата и отпусната кожа на ръцете си, трябва да разберете причините. Причините за намален тонус и летаргия могат да бъдат различни, например:

    • Рязка загуба на тегло;
    • Бременност и раждане;
    • Рязко наддаване на тегло;
    • Менопауза;
    • Хормонални неуспехи в организма.

    Катостегнете кожата на корема

    Освен това често се случва поради липса на физическа активност. При мъжете това състояние често се наблюдава, ако количеството женски хормони в тялото се е увеличило драстично (най-честата причина е злоупотребата с бира).

    Интересно.При деца кожата може да увисне при внезапна загуба на тегло, например след боледуване и строга диета. Колкото по-млад е човек, толкова по-бързо е възможно да се възстанови еластичността и да се отървете от стриите и обратно.

    Загряване: правила за изпълнение

    Преди да започнете да изпълнявате ежедневен набор от упражнения за ръцете, е необходимо да загреете. Ако пренебрегнете загряването, мускулите няма да могат да се затоплят достатъчно, това е опасно за луксации и навяхвания. Ето основните правила за извършване на загрявката:

    • Трябва да започнете с прости дихателни упражнения. Дишането трябва да е спокойно, непрекъснато;
    • Начална позиция – изправен, гръб изправен, краката на ширината на раменете или малко по-широко;
    • Трябва да започнете с най-простите движения, да завършите с по-сложни;
    • Загряването започва с бавно темпо, след което темпото постепенно се ускорява.

    Как да стегнете кожата на лицето

    Продължителността на загряването трябва да бъде 10-15 минути. Идеално упражнение за начало на тренировка са лицеви опори от стена. За да направите това, трябва да обърнете лицето си към стената, към шкафа или задната част на дивана. Основното е, че опората е възможно най-стабилна. След това трябва да направите крачка назад, плътно опирайки ръцете си на опората на височината на гърдите.

    След това трябва да направите поне 10 енергични лицеви опори от вертикална повърхност.

    Внимание!В същото време е необходимо да се гарантира, че краката стоят здраво на пода и не се плъзгат напред - назад, в противен случай упражнението ще бъде неефективно.

    Упражнения заотслабена

    Как бързо да стегнете кожата на лицето у дома

    За да се предотврати появата на стрии у дома, е необходимо ежедневно да се извършват физически упражнения, които натоварват ръцете и мускулите на раменния пояс. Ползата от таксуването е следната:

    • Физическата активност стимулира производството на колаген и еластин – вещества, от които зависи плътността и еластичността на кожата;
    • Мускулите стават силни и започват да се разтягат по-малко;
    • Физическите упражнения подобряват кръвообращението, което има благоприятен ефект върху еластичността на кожата;
    • Редовните лицеви опори и упражнения с тежести имат стягащ ефект.

    Забележка.Ефективността на тренировката ще се увеличи няколко пъти, ако нанесете крем против стрии върху ръцете си след сесията. Можете да го закупите в аптека или салон за красота.

    Разгъване на ръце с дъмбели

    Трябва да започнете с най-простото. Най-простото упражнение е сгъване и разгъване на ръцете с тежест. Вместо дъмбели можете да вземете обикновени пластмасови бутилки, пълни с пясък. Начална позиция - стоеж, крака на ширината на раменете, ръце с дъмбели надолу. След това ръцете постепенно се огъват и издърпват до брадичката, след което също толкова плавно се спускат.

    Упражнения за мускулите на ръцете

    Замък

    Начална позиция - стоеж, ръце здраво сключени в ключалка и протегнати пред вас. При броене „едно, две“ ръцете се издигат, при броене „три, четири“ се спускат надолу. Основното нещо е да не изключвате ключалката.

    Лицеви опори

    Можете да правите лицеви опори както от пода, така и от стената. Методът на лицеви опори и броят на сериите зависят от нивото на обща физическа подготовка. Когато правите лицеви опори от пода, основното е да не огъвате краката си. Те трябва да лежат здраво на пода, а непързалка.

    Повдигане с чук

    Необходимо е да се изправите с изправен гръб и ръце надолу, лакти плътно притиснати към тялото, тежести във всяка ръка. След това ръцете се сгъват в лактите и последователно се повдигат до нивото на гърдите, докато лактите не се отделят от тялото. Упражнението идеално укрепва бицепсите.

    Въртене с изпънати ръце

    Едно от най-простите упражнения, познато на всеки ученик от часовете по физическо възпитание. Първо, изправените ръце се въртят напред, след това назад. Можете да въртите двете ръце едновременно или последователно.

    Отървете се от отпусната кожа с народни средства

    Забележка.Народните средства са общодостъпни и евтини, но често имат противопоказания.

    Това трябва да се има предвид преди започване на конкретна процедура. Преди да стегнете кожата на ръцете с такива методи, трябва да се консултирате с лекар.

    Контрастен душ

    Забележка.Бързото редуване на студена и топла вода по време на вземане на душ има ободряващ ефект и повишава мускулния тонус, като по този начин премахва отпуснатостта.

    Това е чудесна помощ за тези, които никога не правят упражнения сутрин. Този метод обаче е противопоказан за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.

    банки

    Повечето съвременни лекари смятат, че банките са остарял метод за борба с отпуснатостта на кожата. Бурканният масаж е доста ефективен, но самата процедура е опасна - лесно можете да се нараните или изгорите. Същият ефект може да се получи от по-прости и безопасни процедури.

    Масаж

    Антицелулитният масаж на ръцете и предмишниците е чудесен начин за възстановяване на предишната стегнатост и еластичност на кожата. По-добре е да масажирате с морска сол - повишава мускулния тонус,изглажда неравностите и грапавините по кожата. За да постигнете добри резултати, трябва да направите поне десет сесии. Освен това, когато ръцете висят неестетично, вакуумният масажор помага много.

    Ръчен масаж

    Лифтинг в козметичен салон

    Жените, които не са ограничени в средствата, обикновено предпочитат да се борят с отпуснатата кожа на ръцете в професионални салони за красота. Но преди да правите манипулации там, трябва да проверите дали организацията има лиценз за извършване на процедурите.

    Лазерно шлайфане

    Забележка.Тази процедура е проста и безопасна.

    Корекцията на стрии с помощта на лазер се извършва не само на ръцете, но и на лицето. Продължителността на процедурата е от 20 до 40 минути, след корекцията върху кожата се прилага седатив, така че обикновено няма усложнения.

    Подмладяващ масаж

    Масажът, който има благоприятен ефект върху състоянието на кожата на ръцете, е насочен към повишаване на мускулния тонус и загуба на тегло. Основните техники, които използва специалистът са поглаждане, потупване, пощипване и месене. Тези методи активират работата на мускулите и допринасят за изглаждане на увисналите зони.

    Обгръщане

    Ако ръцете са увиснали, обвивките помагат добре. Обвиването с водорасли може да се направи не само в салона, но и у дома. За процедурите се използват натурални екстракти от водорасли келп и спирулина.

    Интересно.Тези растения съдържат морски колаген и еластин. Съставът му е почти идентичен с колагена, който се произвежда в човешките кожни клетки и предотвратява отпуснатостта на кожата.

    Лифтинг с мезон нишки

    Този метод е подходящ само ако стриите са плитки и заемат малка площ върху кожата на ръцете. Ефектът от процедурата продължава 8-9 месеца,след това може да се наложи процедурата да се повтори. Основното предимство на метода е, че се прехвърля лесно, мезонитите не предизвикват отхвърляне. Стягат кожата нежно и нежно.

    Оперативни методи след загуба на тегло

    Помага корекцията на отпуснати участъци с помощта на озон

    Ако след рязка загуба на тегло се появят силни стрии и няма начин да се справят с тях, някои жени решават да направят операция. Такава операция се нарича "изрязване на белези". Най-често на него се решават възрастни жени и тези, на които физическите упражнения са противопоказани по различни причини. Основното предимство на оперативните методи е, че проблемът се решава веднъж завинаги. Недостатъците са висока цена и дълъг период на рехабилитация.

    Интересно.Корекцията на увисналите зони с помощта на озон помага добре. В този случай кислородът се въвежда под кожата, изглажда увисналите зони отвътре. Този метод често се използва от театрални и филмови звезди и други представители на публичните професии.

    Изправени пред проблема със стрии по ръцете, не трябва да се паникьосвате и незабавно да се свържете с професионални козметици. Също така не трябва веднага да мислите за пластична корекция. Експертите твърдят, че в 90% от случаите най-добрият изход от ситуацията е ежедневното изпълнение на най-простите физически упражнения. Редовната сутрешна гимнастика идеално укрепва мускулите и прави кожата на ръцете красива, еластична и издръжлива.

    Следваща

    Прочетете също: