Луната ще ви помогне да отслабнете според лунния календар

Предишна

Известно е, че луната влияе върху благосъстоянието на хората. Случва се, след като сте изяли много сладко за един ден, да се чувствате страхотно и да не напълнявате. Но на следващия ден дори един невинен шоколад може да се окаже излишен. Всичко това е свързано с фазите на луната. Те могат да се регулират, като се следва определена схема на захранване.

Пълен - ден на гладно

Най-добре е да започнете различни диети точно във фазата на пълнолуние. Защото след нея луната намалява и започва времето, когато се ражда новолунието. Вашата излишна маса ще започне да изчезва още на следващия ден, точно когато луната намалява. Когато е пълен, тялото обикновено не е склонно към кулинарни изкушения. Ето защо през този период е оптимално да почистите храносмилателните органи и да се подготвите за диетично меню.

Съставът на храната е пълен

  • Можете да ядете само зеленчуци и плодове, за предпочитане сурови. Поради въздействието на високите температури по време на обработката се губят много полезни вещества и витамини.
  • Трябва да се изключат хлебни и месни продукти.
  • Диетичните супи трябва да се правят на базата на зеленчуков бульон.
  • Пийте повече течности. По-добри са прясно изцедените сокове, може и зелен чай, но без захар.

    • според

    Нарастващата луна е време за диета

    По време на намаляващата фаза на луната човек е склонен към максимални натоварвания. Това е времето, когато се появяват сили да започнат нов етап от живота, да направят нещо, да планират бъдещето си. Това време е идеално за диета.

    Съставът на храната във фазата на стареещата луна:

  • Яжте естествени, непреработени зеленчуци, пълнозърнест хляб и ястия от зърнени култури (не забравяйте да включите овесени ядки). Тези компоненти на здравословното хранене съдържат фибри, които от своя страна ще подсилят функциите на червата и ще помогнат за прочистването на тялото.
  • Маслото трябва да бъде премахнато от диетата.Заменете го с всеки друг зеленчук. Например маслини, царевица.
  • Трябва да вечеряте преди 18:00, така че храната да има време да се смила и асимилира.

    • Нарастващата луна е време на пречистване

    На този етап защитните сили на тялото могат да отслабнат и то става податливо на различни заболявания. Този период е оптимален за отказване от лошите навици, например пушенето. Продуктите от брашно и сладкиши няма да предизвикат много изкушение. Този етап от месеца е най-добре посветен на прочистване на органите на храносмилателната система от натрупаните отпадъчни продукти от токсините в тялото.

    Съставът на храната във фазата на нарастващата луна

  • Избирайте ястия, които не са преминали топлинна обработка. Такива ястия могат да бъдат плодови или зеленчукови смеси, подправени със зехтин или други натурални и питателни масла.
  • Преди да започнете да ядете, пийте зелен чай. Подходяща е и минерална вода без газ.
  • Пийте повече. Сокове, отвари от билки, общо трябва да изпиете най-малко 3 литра течност.

    • Нарастваща луна - поддържане на тегло

    Факт е, че всякакви диети през този период не са много ефективни. Не е възможно да отслабнете дори малко.

    Вашата диета на растяща луна

  • Намаляване на количеството консумирана храна, контролиране на размера на порциите. Яжте по малко, но често.
  • Добавката трябва да бъде изоставена.
  • Необходимо е навреме. Яжте редовно, пропускането на хранения е нежелателно, избягвайте чувството на глад.

    • Защо трябва да предпочетете месечна диета? Отслабването според лунния календар е много естествено за тялото, тъй като всичко живо на земята съществува в съответствие с фазите на луната. Тази опция за отслабване ще ви помогне да отслабнете хармонично, възможно най-ефективно и без риск за здравето. Можете да направите тази опция за диетаадаптирайте се към себе си и комбинирайте с всеки друг подходящ вид диета, за да постигнете максимален ефект.

    Следваща

    Прочетете също: