Предотвратяване на разширени вени по краката и слабините по време на бременност - какво да правите, когато стоите и седите

По време на бременност тялото на жената изпитва колосално натоварване.

Краката са особено трудни, тъй като те поемат тежестта както на самата майка, така и на бъдещото й дете.

Следователно заболяването на вените се среща доста често, приблизително всяка втора бременна жена.

Болест на бременните жени ли са разширените вени?

Разширените вени са заболяване с хроничен характер, при което поради компресия на вените кръвта се застоява в тях, което води до тяхното увеличаване и изтъняване на венозните стени.

Най-често заболяването засяга жените, особено по време на бременност.

Първоначално симптомите на разширени вени може да не са забележими, но в по-късните етапи на носенето на бебето те стават все по-очевидни. Крампи на мускулите на прасеца, силна болка и сърбеж в краката, деформация на вените могат да показват заболяването.

Защо рискът се увеличава по време на бременност

Фактът, че в повечето случаи именно бъдещите майки страдат от заболяването, е свързан с активната подготовка на тялото за раждане:

теглото се увеличава бързо, особено при носене на голямо дете или близнаци;
съдовият тонус намалява в резултат на влиянието на прогестерона, хормона на бременността. В същото време се увеличава обемът на кръвта, която застоява във вените;
венозното налягане се повишава;
матката се увеличава с растежа на плода;
има хормонален срив в тялото.

Други причини могат да включват:

наследствено предразположение;
дефицит на витамин Е;
липса на фибри в организма в резултат на неправилно хранене;
разстройство на изпражненията;
престой на бременна жена на слънце за дълго време;
заседнал начин на живот.

При разширени вени вените могат да бъдат засегнати не само на краката, но и на шията, в права линиячервата (хемороиди), както и във влагалището.

Освен това, докато детето расте в утробата на майката, заболяването обикновено прогресира. При следващата бременност разширените вени се появяват още повече.

Какво отличава новото поколение антикоагуланти от техните предшественици. Как и кога да се използва и какво трябва да се помни?

Всеки, на когото е предписано лекарството Ginkor Fort, ще намери тази информация полезна - инструкции, рецензии, плюсове и минуси на лекарството, аналози и други данни.

Профилактика на разширени вени по време на бременност

За да избегнете отрицателното въздействие на разширените вени, е необходимо да се предпазите от разширени вени у дома.

Мерките за превенция зависят от това дали вече е настъпила бременност или тепърва се планира.

Предварителна подготовка

За да предпазите вените си, докато очаквате бебе, трябва да се погрижите за тях предварително. Има доста прости методи за това:

Носете удобни обувки, чийто ток не е по-висок от 4-5 см. Ако трябваше да носите стилети, не забравяйте да организирате хладна вана за крака и масаж вечер.

Вашият гардероб не трябва да съдържа тесни, тесни дрехи, стегнати колани и ластици. Дрехите трябва да отговарят на вашия размер. Специалните чорапогащи и чорапи са много ефективни за профилактика на разширени вени.

На плажа е полезно да ходите босипо пясък и камъчета - има масажен ефект за краката.

Консумацията на пикантни, солени и пушени храни, както и алкохол трябва да се намали до минимум, тъй като тези продукти увеличават риска от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.

Активният начин на животи простите упражнения са ключът към здравето на вашите крака, така че не трябва да ги пренебрегвате.

Предотвратяването на разширени вени при работа в изправено и седнало положение се състои в честа смяна на позата, не трябва да седите периодично с кръстосани крака.станете от мястото си и ходете на пръсти.

Не трябва да правите често гореща ванаи процесът на измиване трябва винаги да завършва с изплакване на краката с хладка вода.

Какво да правим по време на бременност

Предотвратяването на разширени вени по краката и ръцете по време на бременност се състои от следните етапи:

Диета.Здравословната, балансирана диета ще помогне за укрепване на кръвоносните съдове и ще избегне запека, който е причината за хемороидите. Списъкът на използваните продукти трябва да включва храни с фибри, сокове от малини, боровинки, малини или къпини, пресни ананаси (в малки количества), слънчогледови семки, чесън. Бременната жена трябва да пие около осем чаши вода на ден. Също така е препоръчително да приемате мултивитамини, одобрени от лекар - те ще осигурят на тялото необходимите микроелементи.

Необходимо е да се избягват рафинираните продукти, полуфабрикатите, както и прекомерната консумация на чай, кафе, мляко и когато водят до запек и засилват болката при разширени вени.

Отхвърляне на лошите навици.Тютюнопушенето, освен че вреди на здравето на бъдещото дете, има и пагубен ефект върху здравината на кръвоносните съдове.

Упражнения. Бавното ходене, фитнес за бременни жени и плуване ще помогнат на бременната жена да избегне отлагането на мастни маси, да повиши тонуса на кръвоносните съдове и да нормализира кръвообращението. Но не трябва да натоварвате прекалено краката си, докато бягате или карате колело.

Полезно е понякога да дишате дълбоко и бавно, тъй като това помага за подобряване на кръвообращението. Също така отлично ежедневно упражнение ще бъде легнало или седнало положение с повдигнати крака, така че краката да са над нивото на бедрата.

Неприемливо е носенето на тесни дрехи в позиция, особено в областта на слабините, тъй като това води до застой на кръвта в таза и в резултат на товадо разширени вени Вместо обикновено бельо е по-добре да използвате компресионно бельо. Обувките трябва да са свободни и стабилни, без високи токчета. Такива обувки ще разпределят правилно натоварването върху ставите на краката.

Клекналата поза, както и позата с кръстосани крака е нежелателна. Но лежането отстрани е само добре дошло.

Ароматерапия. Бани с добавка на ароматни масла, както и компрес с тях, имат благоприятен ефект върху вените. В същото време масажът с ароматни масла може да причини болка и да увеличи заболяването.

Хладен душ и лосиони с ябълков оцет, използвани два пъти на ден, могат да облекчат болката в краката. След одобрение от лекар можете да правите вани за крака с морска сол - те помагат на краката да се отпуснат.

Разширените вени имат положителен ефект хомеопатични лекарства, подбрани от опитен лекар.

Приемът на витамин Cповишава еластичността на вените, което намалява риска от разширени вени.

Във всеки случай, дори ако сте страдали от заболяване на вените по време на бременност, това не трябва да е причина за излишни притеснения. Както показва статистиката, ако разширените вени не са ви притеснявали преди, тогава в повечето случаи след 3-5 месеца след раждането вените ще се нормализират.

Ако заболяването е било преди бременността

В този случай жената трябва да се консултира с лекар, за да предпише лечение. Мерките за превенция на разширените вени в този случай ще бъдат както следва:

Необходимо е да се контролира теглото. Увеличението му трябва да бъде равномерно, без скокове.

Недопустимо е да се вдигат тежести, както и да се вземат горещи вани, които спомагат за отпускане на вените.

Периодично трябва да лежите с леко повдигнати крака.

Лекарят трябва да предпише използването на компресиячорапи, които трябва да се носят всеки ден - те допринасят за увеличаване на скоростта на кръвния поток, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и подуване. По споразумение със специалист те могат да бъдат заменени с еластична превръзка, която се сваля само през нощта. По време на раждането превръзката може да се остави на крака - това ще осигури спомагателен ефект.

Задължителна е и специалната лечебна гимнастика, която трябва да се изпълнява редовно.

Лекарствата, предписани от флеболог, са предназначени да намалят проявата на заболяването и да приведат съдовете в нормално състояние. Това могат да бъдат флеботоници, мехлеми и гелове ("Lyoton-1000", троксевазин маз). По време на бременност употребата на антикоагуланти, които разреждат кръвта, е противопоказана, тъй като може да предизвика кървене, както и отлепване на плацентата.

Не се препоръчва тежко натоварване на краката, но отказът от всякаква дейност също е неприемлив. През деня трябва да редувате седнали и изправени позиции, както и да правите малки разходки.

Следователно, тъй като бъдещите майки много често страдат от разширени вени, струва си да обърнете специално внимание на този проблем още преди началото на бременността, изпълнявайки прости превантивни мерки всеки ден.

След като подготвите съдовете си за бъдещи товари, вие ще ги предпазите от повреда. По време на бременност също не трябва да забравяте за тези методи.

За да може периодът на чакане на бъдещото дете да протече спокойно и приятно, е необходимо предварително да се погрижите за здравето си.

Следваща