Специалната диета на Мария Погребняк

Предишна

Има новини и слухове, че Мария Погребняк има твърде слабо тяло. Момичето обаче многократно отрича анорексията, която се опитват да й натрапят. Освен това Мария има защо да се гордее с външния си вид.

диета

Мария Погребняк

Красавицата сподели с читателите как се е сдобила с перфектната фигура след раждането на третото си дете.

Мария Погребняк е съпруга на успешен и известен в Русия футболист Павел Погребняк, който напоследък редовно публикува полуголи снимки от фитнес залата в прилепнали спортни униформи.

Тялото й е близо до идеала, знаменитостта не иска да крие формите си.

Стройният външен вид на майката на три деца е постижение на ежедневната работа върху себе си. Мария Погребняк откровено заяви под една от снимките, че е опитала различни начини да отслабне, но само един от тях е помогнал.

Беше много трудно да се приведат мускулите и кожата на корема в правилна форма след носенето на третия син. Бях склонен да вярвам, че хапчетата за отслабване ще помогнат - лъжа! Опитах различни лекарства, похарчих много пари - не видях резултата. Правилното хранене и физическата активност са единствените неща, които гарантират сто процента резултат. Въздържайте се от сладки, солени, пържени, мазни храни. – сподели знаменитостта.

Мария усеща от собствен опит, че отказът от някои храни и спортуването в началото не е лесно. Но когато се появиха първите резултати, дори не исках да гледам продукти, вредни за тялото!

„Сутрин е препоръчително да се ядат плодове, тъй като съдържат голямо количество захар, каши на вода, зеленчуци, нискомаслено сирене, риба, варено пиле... Има много полезни продукти. Но много са привлеченичипс, пелмени и хляб?", недоумява майката на три деца.

Мария препоръчва на читателите на ladies-charm.ruнапълно да се въздържат от ядене на вредни храни, те са „мъртви“, тъй като не носят никаква полза на тялото.

В ежедневната диета трябва да присъстват зеленчуци, морски дарове, варено телешко, пилешко, заешко и др.В този случай няма да има проблеми нито със здравето, нито с фигурата.

Мария Погребняк

Следваща

Прочетете също: