Глюк’оза разкри тайната на идеалната си фигура
ПредишнаПопулярната певица Наталия Йонова, известна на публиката като Glyuk'oza, сподели тайната на идеалната фигура. Наскоро момичето роди втората си дъщеря и бързо върна тялото си в норма. Глюкоза каза, че не спазва строги диети и не съветва другите да изтощават тялото си с вредни диети.
Певицата подчерта, че в основата на нейния метод за отслабване е правилното хранене. „Спазвам собствена диета от много години. Храня се поне 6 пъти на ден, на малки порции. Тя се отказа от брашно и хлебни изделия. Пия много вода и ям ядки, сушени плодове, пресни зеленчуци или плодове като междинни закуски. Наблягам на правилното приготвяне на храната - кюфтета, риба, морски дарове и зеленчуци, готвя строго на пара. А последното ми хранене е не по-късно от 9 часа вечерта. Благодарение на тези прости правила моето идеално тегло - цифрите на кантара не надвишават 49 килограма."
Освен това спортът, йогата и пилатесът помагат на Наталия да свали 10 кг след раждането. Тя редовно посещава фитнес центрове.
Но най-важното при отслабването е да се научите да обичате себе си и тялото си. „Ако имате проблеми с наднорменото тегло, не е нужно да се подлагате на вредни диети, основната задача е да донесете максимална полза на тялото. Просто спазвайте правилния режим и всичко ще се нареди за вас“, каза Глюкьоза.
СледващаПрочетете също:
- 3D мелиране на косата, каква е тайната на красивата коса
- Зеленчукова супа с телешко в бистър месен бульон - научете тайната
- Крем супа от гъби в бавна готварска печка - научете тайната на готвенето
- За стройна фигура, как да постигнем желания резултат за 30 дни
- Разберете, възможно е да издърпате сивата коса или не, тайната е разкрита