Как да ускорите растежа на ноктите с помощта на витамини

Предишна

Какво да направите, за да накарате ноктите да растат по-бързо? Такива въпроси си задават много жени. Несъмнено към това трябва да се подхожда изчерпателно, но определено трябва да приемате витамини.

За да имате здрави нокти, ще трябва да преразгледате диетата си, тъй като именно от нея тялото си набавя необходимите витамини. Не всеки обаче успява да балансира диетата си, тъй като съвременният ритъм на живот не позволява това. Но не трябва да се отчайвате, тъй като можете да пиете комплекс от витамини, който е лесно да се купи в аптеката. Все пак е по-добре да се консултирате с лекар, за да не си навредите. Ако няма време за това, тогава можете да пиете препарати, съдържащи калций, но трябва да бъдете изключително внимателни с дозировката, тъй като излишъкът от този микроелемент често се отлага под формата на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

И ще бъде много трудно да се отървете от тях. Ето защо трябва стриктно да следвате инструкциите, приложени към лекарството, тогава няма да има проблеми. Освен това си струва да пиете витамини А и В, те подхранват платината на ноктите. Да, ноктите ще станат по-здрави, а кожата на лицето ще бъде свежа. Но все пак е по-добре да получите необходимите вещества от моркови, черен дроб, зеленчуци, домати, зеле, покълнали пшенични зърна. Но трябва да използвате тези продукти сурови, пълни с растително масло, в резултат на това витамините ще се абсорбират по-добре.

И за да растат ноктите бързо, да станат силни и блестящи, е необходимо да включите много млечни продукти в диетата. Това може да бъде твърдо сирене, заквасена сметана, извара, кефир. Много силиций има в лука, морските дарове, спанака, а йод и желязо в зелето, ябълките, цвеклото, рибата и водораслите. Те със сигурност ще допринесат за растежа на ноктите платина. Това обаче често не е достатъчно и тялото не иска да го поемевитамини от тези продукти, тогава ще трябва да добавите добър витаминен комплекс. Лекарите препоръчват да ги пиете точно през студения сезон, а именно в края на есента, зимата и задължително в началото на пролетта. Да, ще бъде възможно да се избегне недостигът на витамини, който е причина не само за лошо здраве, но и за загуба на коса и чупливи нокти.

ускорите

Когато мислите как да ускорите растежа на ноктите, трябва да запомните, че някои витамини просто не могат да се абсорбират без помощта на други. А някои лекарства изобщо не трябва да се използват дълго време, тъй като могат да навредят на тялото. Например, витамин А може да се натрупва и неговият излишък причинява отравяне. Ето защо курсът на приема му не трябва да надвишава 2 месеца. Но идеалният вариант би бил приемането му в комбинация със селен и витамин Е. В резултат на това ще бъде възможно да се поддържат не само ноктите, но и тялото като цяло.

Но витамините от група В се препоръчват да се комбинират с желязо, така че ще бъде възможно да се предпазите от много заболявания. И, разбира се, калций, този микроелемент не може да се усвои без витамин D. Ето защо е толкова важно и двата да присъстват във витаминния комплекс. Друг микроелемент, важен за растежа на ноктите, е витамин С. Той се класифицира като мощен антиоксидант, тъй като е в състояние да намали щетите, причинени от свободните радикали. Много е важно той да идва с храната, тъй като този витамин не се синтезира от тялото.

Струва си да се отбележи, че той също така ускорява регенерацията на тъканите, включително ефекта върху нокътната плоча. И тъй като аскорбиновата киселина участва в окислително-редукционните процеси, тя минимизира негативните последици от дефицита в организма на витамини А и Е. Въпреки това, недостатъчното количество често провокира разслояване и крехкост на ноктите. Следователно е необходимо да се консумират повечецитрусови плодове, касис, зърнени храни, чушки, кисело зеле. Освен това трябва да се пие аскорутин, той съдържа 2 витамина - С и РР. В резултат на това ще бъде възможно да се подобрят кръвоносните съдове и да се избегне кървенето на венците.

Разбира се, пиенето на всеки витамин поотделно е доста досадна задача, така че е по-добре да вземете комплексно лекарство. Например BAD "Кожа, коса, нокти" е специална витаминно-минерална формула, която съдържа растителни екстракти, те укрепват блясъка на косата, помагат за предотвратяване на чупливост на ноктите. Също така, това лекарство ще удебели косата, полезно за мека нокътна плоча и суха кожа.

Разтворимият калций плюс е истински спасител за ноктите, подобрява тяхното здраве, така че след две седмици редовна употреба ще можете да почувствате резултата. Добри отзиви за лекарството "Multivit", съдържа много различни витамини, благодарение на които ще бъде възможно да се възстанови платината на ноктите. Просто трябва да го пиете според инструкциите, така че няма да има предозиране.

Струва си да се отбележи, че витамините могат не само да се приемат вътрешно, но и да се смазва нокътната плоча с тях. Да, А и Е трябва да се купуват на капсули и да се масажират с масло, тогава ефектът ще бъде много по-добър. В допълнение, тези витамини могат да се добавят към ваните за ръце. Такива действия ще помогнат на ноктите да се върнат към здравето си по-бързо. Но всичко трябва да се прави редовно и се опитайте да не влизате в контакт с детергенти. Но сега това не е проблем, тъй като има гумени ръкавици. Те не трябва да се пренебрегват, тогава ръцете и ноктите винаги ще бъдат в идеален ред, което означава, че приемът на витамини може да бъде намален до минимум.

Витамините за растеж на ноктите трябва да се приемат на курсове, определени от лекаря. Но освен това трябва да коригирате диетата си и да се опитате да правите масажи и вани, така че платината на ноктите ще се възстанови по-бързо.

Следваща

Прочетете също: