Масаж с камъни - стоун терапия как се прави и с какви камъни

Предишна

Стоунтерапията е специална и много древна техника за масаж с топли и студени естествени камъни. Смята се, че те съчетават четирите елемента, способни са да натрупват природна и космическа енергия и, най-важното, могат да я споделят, премахвайки болестите.

КОЛКО КАМЪКА СА НЕОБХОДИМИ ЗА МАСАЖ? ТОПЛО СТУДЕНО

В момента има два подхода към стоун терапията – стоун масаж. Източната е, че благодарение на въздействието на горещи и студени камъни върху определени точки на тялото се активират дълбоките механизми на енергийния обмен, настъпва релаксация и общо оздравяване, тялото, ума и душата влизат в хармония. Западната школа разглежда терапията с камъни като масажна техника, съчетана с въздействието на топлина и студ. Мери Нелсън Хениган, член на Американската асоциация на масажистите, й осигури широка популярност. Но основният принцип е същият като на Изток: камъните засягат правилните точки. За масаж се редуват 54 горещи черни (или зелени), 18 студено бели и един камък със стайна температура, чийто цвят не е от съществено значение. Те се нагряват със специални нагреватели в гореща вода или върху горещ пясък до средна температура от 40 градуса. При някои заболявания, като сърдечно-съдовата система, физическо изтощение, както и прекомерна възбудимост, камъните се нагряват не по-високо от 37-38 градуса. За охлаждане костилките се съхраняват във фризер.

С КОИ КАМЪНИ ТРЯБВА ДА СЕ МАСАЖИРА? ЦВЕТА МАТЕРИЯ

От черните камъни най-популярният базалт е скала от вулканичен произход, способна да задържа топлина за дълго време. Парчета базалт се образуват по склоновете на активни вулкани и бавно изстиват. Също така популярен е жадеитът, зелен минерал. Племената на маите вярвали, че той спасява от много болести. При нагряване жадеитът излъчваметасилициева киселина, натриеви йони и редица микроелементи (цинк, мед, сребро и др.). Абсорбирани от повърхността на кожата, те навлизат в кръвта и лекуват тялото. Мраморните камъни най-често се използват като бели камъни. Вярно е, че всеки специалист по стоунтерапия избира "своите" камъни за процедурата. Някои майстори на масаж с камъни предпочитат да използват комплекти от оникс, планински кристал или тигрово око. Въпреки това комбинацията от базалт и мрамор се счита за класическа. Структурата и размерът на камъка се вземат предвид. Имат груба, грапава повърхност и действат като четка и в комбинация с ароматни масла се използват за детоксикация и пилинг на кожата. За релаксация се използват камъни с гладка повърхност. По-големият камък отделя топлина по-дълго и по-равномерно от малкия.

„Горещите“ камъни се донасят от топли курорти, предимно от страни близо до екватора, а „студените“ от места близо до Полярния кръг. Използват се предимно камъни от Индонезия, Перу, Аржентина, Италия, САЩ и фиордите на Норвегия.

КАК СЕ ПРАВИ МАСАЖ С КАМЪНИ (СТОУН ТЕРАПИЯ)

Процедурата по терапия с камъни, като правило, започва с лек масаж, понякога с нанасяне на етерично масло върху кожата. След това майсторът започва да подрежда камъните в определен ред: по протежение на гръбначния стълб, долната част на гърба, стомаха, раменете, ръцете и т.н.. В идеалния случай камъните трябва да се разпределят върху всички активни точки на тялото. от стъпалата, след което се преминава към пищялите, бедрата, ръцете, шията, раменете и зоната на деколтето. Въздействието на камъните продължава от пет до десет минути – колкото по-дълго, толкова по-дълбоко топлината прониква в тялото. Средно една сесия продължава от 45 минути до час и половина. След процедурата камъните трябва да бъдат третирани с дезинфектанти,напоени в сапунен разтвор и изплакнати добре в течаща вода, така че не е нужно да се притеснявате за чистотата на процеса. Основната задача на клиента е да си осигури кратка почивка след сеанса на стоун терапията, за да усети напълно как напрежението се стопява и идва хармонията.

ДЕЙСТВИЕ НА СТОН ТЕРАПИЯТА

Специфичната енергия на камъните, комплексното въздействие на тяхната форма, тегло, гладкост и заряд допринасят за дълбока релаксация, елиминират напрежението и стреса и неутрализират всяка негативност. Всеки камък носи определена енергия, даваща положителен ефект. Редуването на топли и студени камъни подобрява кръвния и лимфния поток, премахвайки венозния застой и подуване. Така се засилва метаболизмът, стабилизира се работата на нервната и ендокринната система, повишава се имунитетът.

В допълнение, терапията с камъни отлично релаксира, облекчава стреса, премахва безсънието и носи спокойствие. Освен това насърчава производството на ендорфини - хормони на радостта. Затова просто няма по-добър начин да се отпуснете през цялата година.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЗА МАСАЖ С КАМЪНИ: НЕ ВСИЧКО Е ТОЛКОВА ПРОСТО

Изглежда, че може да бъде по-елементарно - разпределете камъните по тялото и си починете... Но непрофесионалните действия по време на масаж с камъни са опасни, защото има сериозен ефект върху гърба. Освен това за професионална стоун терапия се избират камъни с определена форма, размер и тегло, които не могат да навредят на тялото на клиента. Също така е необходимо да се вземе предвид, че дори такава приятна процедура има редица противопоказания. Това са възпаление на кожата, вътрешните органи, увреждане на сърдечно-съдовата система, онкология, остри инфекциозни, неврологични и психични заболявания, бременност. Ето защо, преди да потърсите помощ от камъни, все пак си струва да се консултирате с лекар.

ВРЕМЕ ЗА ПОЛАГАНЕ НА КАМЪНИТЕ

КАК ДА ПРОДЪЛЖИМ ЕФЕКТА ОТ МАСАЖА С КАМЪНИ ЗАПОЛЗИ ЗА ТЯЛОТО

Цялостният подход ще помогне за укрепване и удължаване на ефекта от терапията с камъни или всеки друг масаж.

Редовна физическа активност. Това спасява от хиподинамия като цяло и има благоприятен ефект върху състоянието на гръбначния стълб. Достатъчно е да правите веднъж на всеки три дни прост комплекс, познат от уроците по физическо възпитание в училище: клякания, лицеви опори, наклони и упражнения за пресата. По-добре е да започнете с малък брой подходи, като постепенно увеличавате натоварването.
Термопроцедури. Сауна, парна баня, контрастен душ, криосауна - всичко това помага за трениране и поддържане на тонуса на кръвоносните съдове. И ако съдовете запазят своята еластичност, тогава е гарантирано добро хранене и освобождаване от токсини от всички органи, включително гръбначния стълб. Но трябва да се има предвид, че списъкът с противопоказания за топлинни процедури е доста обширен, консултацията с лекар е задължителна!
Храна. Костната система и гръбначният стълб се нуждаят от висококачествени аминокиселини. Нашата обичайна диета не винаги може да осигури това. Ето защо е препоръчително да въведете витаминни и минерални комплекси в диетата след предварителна консултация със специалист.

Следваща