Как да се отървем от целулита на женските крака

Предишна

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Натурален лек отървава от целулита за месец... Прочети повече»

Много жени се интересуват как да се отърват от целулита на краката си. И това не е изненадващо, тъй като тази зона е една от най-проблемните по отношение на появата на "портокалова кора". Има много начини да се отървете от този козметичен дефект. Разбира се, най-добрият резултат се постига, ако вземете комплекс от мерки за премахване на целулита.

Съдържание:

  • Причини за целулит по краката
  • Как да премахнете "портокаловата кора" на краката
  • Допълнителни мерки за премахване на "портокаловата кора" на краката

Причини за целулит по краката

„Портокаловата кора“ по краката и бедрата е изключително женски проблем. Подутини по кожата се появяват в тази област много бързо, но да се отървете от тях може да бъде проблематично. Целулитът в тази област се появява поради производството на хормона естроген. Мъжете имат много малко от него, така че прекомерните мастни натрупвания в тази област не ги притесняват.

Що се отнася до нежния пол, този проблем е доста често срещан сред тях. Буквално всяка втора жена, независимо от възрастта и телосложението, може да забележи неравности по кожата на краката и бедрата, причинени от отлагането на подкожна мазнина.

Почти винаги целулитът на краката се появява при бременни жени. Причината за появата му е същият естроген, който се произвежда особено интензивно през този период. Не си струва да се борите с "портокалова кожа", докато носите дете. След бременността и периода на кърмене, когато хормоналният фон се възстанови, количеството подкожна мазнина бързо ще се върне към нормалното.

Ако подутини по кожата се появят извън периода на бременност и кърмене, тогава трябва сериозно да помислите за коригиране на начина си на живот.Нарушаването на метаболитните процеси и производството на хормони може да бъде причинено от лоши навици, неправилно хранене и липса на физическа активност.

Как да премахнете "портокаловата кора" на краката

Трябва да се има предвид, че няма да е възможно бързо да се отървете от подутини по кожата на краката и бедрата. Необходимо е да се справите с проблема дълго време и да приложите няколко мерки заедно. Когато отговаряте на въпроса как да премахнете целулита на краката, трябва да вземете предвид различни предпоставки за появата му.

Лекари и козметолози крият истината за целулита!

Тъй като основната причина за появата на това явление е свързана с производството на естроген, е необходимо да се подложите на преглед от лекар и да разберете дали има нарушение на хормоналния фон. Ако е необходимо, лекарят ще предпише адекватна терапия, която ще помогне да се отървете от неравностите по кожата на краката.

Реконструкцията на тялото, нормализирането на метаболизма и хормоналния фон обикновено отнема няколко месеца. Но системната цялостна работа по въпроса за прекомерните мастни натрупвания по краката ще даде плод.

За начало трябва да се откажете от пушенето и пиенето на алкохол. Следващата стъпка ще бъде регулиране на системата за захранване. Има няколко правила, които помагат за ефективната борба с целулита по краката и други части на тялото:

  • Избягване на прекомерната консумация на бързи въглехидрати и животински мазнини.
  • Ежедневно използване на достатъчно количество чиста питейна вода.
  • Отказ от полуготови продукти, закуски и бързо хранене в полза на зеленчуци, плодове, зърнени храни и ядки.
  • Минимизиране на количеството сол и черен пипер в диетата.

    • Тези прости правила вече могат да дадат голям принос в борбата с "портокаловата кожа" на краката.

    Освен това има редица упражнения, които са лесни за изпълнение дори у дома. Проста гимнастикастимулира мускулната дейност. А това от своя страна ще доведе до изгаряне на излишните мастни натрупвания по краката:

  • Клякане. Краката трябва да са по-широки от раменете, стъпалата да са успоредни един на друг. Клековете трябва да са достатъчно дълбоки. Упражнението се повтаря поне 10 пъти.
  • Размахвайте краката си. Начална позиция - краката заедно, ръцете отстрани (запазете баланс). Необходимо е да се правят люлки на свой ред. 20 повторения за всеки крак.
  • напади Начална позиция - единият крак е изнесен напред, другият е леко назад, стъпалата трябва да стоят последователно, сякаш на една линия. Необходимо е да се извършат 10 удара за всеки крак.
  • Скачане на въже. Това просто упражнение, познато на всички от детството, помага ефективно да се бори с проявите на целулит по краката. Можете да редувате скачане на два крака и на един. Упражнението се изпълнява 2-5 минути в зависимост от физическата подготовка.

    • Този набор от упражнения за изпълнение у дома може да се повтаря няколко пъти на ден. Ще отнеме известно време, но ще помогне да се реши въпросът как да премахнете целулита на краката.

    Важно е да се знае!

    За да се отървете от целулита завинаги, нашите читатели успешно използват метода на Анастасия Казарцева. След като внимателно проучихме този метод, решихме да го предложим на вашето внимание.

    Прочетете още "

    Допълнителни мерки за премахване на "портокаловата кора" на краката

    Прегледът на диетата и начина на живот е основната и задължителна точка от програмата за борба с целулита на краката. Има обаче редица допълнителни мерки, които могат да ускорят процеса на премахване на омразната "портокалова кожа" у дома.

    женските

    Говорим за антицелулитни кремове и емулсии. Имат затоплящ ефект. Тази функция на антицелулитната козметика засилва кръвообращениетов областите на приложение, което води до изгаряне на мазнини.

    Антицелулитните обвивки също са много ефективни. За тях се използват натурален мед, кафе, ябълков оцет, морска сол и други съставки. Тези процедури помагат за намаляване на проявите на "портокалова кожа", а също така подобряват състоянието на кожата.

    Самостоятелен масаж Тази мярка също е насочена към ускоряване на кръвообращението в проблемните зони. За да извършите процедурата за самомасаж у дома, можете да използвате лосиони за тяло с добавка на етерични масла и подправки - черен пипер или канела.

    Сауна или баня. Процедурите, провеждани в тези институции, могат да повлияят положително на хода на борбата с целулита. При двойките има интензивно отстраняване на шлаките и излишната течност през порите на кожата. Така се намаляват проявите на "портокалова кожа".

    При редовно използване на няколко начина да се отървете от целулита наведнъж, постигнатите резултати ще се запазят за дълго време.

    Следваща

    Прочетете също: