Как да се отпуснете

НЕ МОЖЕТЕ ДА СЕ ОТПУСНЕТЕ?! НАМАЛЯВАНЕ НА НАПРЕЖЕНИЕТО!

Не можете да се отпуснете!? Ароматните соли и масла плюс мекото трептене на свещи са идеалното средство за отпускане на вашия дом!

КАК ДА РЕЛЕЗИРАМЕ В ДОМА? ДО 200 RUB: БАНЯ

Толкова сме свикнали със собствената си баня, че я пренебрегваме като идеално място за спа процедури. И напразно. Как да си починете у домасамо за 20 минути и минимум пари? Светлина! Освободете се от напрежението, отпуснете се и починете на душата и тялото си. Необходими са ви само топла вода (около +37°C) и етерични масла. Те засягат обонянието, последвано от тялото, ума и емоциите. Маслата от лавандула, нероли, мимоза или кипарис са идеални за релаксация. Няколко капки трябва първо да се разтворят в масло или пяна за вана и едва след това да се добавят към водата, за да усетите магическото действие на етеричната есенция. Можете да изберете готови формули - ароматни концентрати или продукти с добавка на етерични масла. Когато ваната е готова, потопете се във водата, вдишайте ароматната пара - горещата вода помага на ароматите да се отворят и да изпълнят цялото пространство на банята. Тази процедура помага за възстановяване на правилното дишане и облекчава стреса.

КАК МОЖЕТЕ ДА РЕЛАКСИРАТЕ? ДО 800 RUB: SRA-МАНИКЮР

Как можете да се отпуснетеи да подредите ръцете си, докато си почивате? Защо не – за това вместо стандартна процедура за маникюр изберете такъв със СПА приставка. Отличава се от класическата с допълнителни функции, които имат благоприятен ефект върху психиката. Традиционната баня е предшествана от ароматен пилинг на ръцете с лек масаж. Следва маникюр, след което се нанася маска и се прави по-щателен масаж. Характеристиката му е активирането на точки, разположени на дланта. Затова не се изненадвайте, ако след маникюра настроението ви ще се подобри, ще се появи сила и ще преминеглавоболие.

КАК ДА РЕЛАКСИРАМЕ НАПЪЛНО? ДО 1200 RUB: ОБВИВАНЕ С ВОДОРАСЛИ

Посветете 60 минути на себе си, легнете тихо и не бързайте - някои хора трябва да бъдат вързани за това. Или повиване - за предпочитане със специални чаршафи с лечебен състав от водорасли келп. Това е идеалният начин да убиете няколко заека с един изстрел: докато си почивате, формулата на подводните дарове работи интензивно, премахвайки токсините от тялото, излишната течност, отпускайки мускулите, изглаждайки кожата и дори изгаряйки излишните сантиметри. Най-приятното е, че морската растителност е пълна с минерали, по-специално магнезий, който действа успокояващо на нервната система и е толкова необходим при пренапрежение. След процедурата се усеща лекота в цялото тяло - буквално и преносно. Затова знайте как да се отпуснете напълно!

КАК ДА СЕ ОТПУСНЕМ БЪРЗО? ДО 1600 RUB: МАСАЖ

Специалистите обичат да повтарят, че масажът е пасивна гимнастика. Това означава, че притежава всички свойства на този вид дейност: облекчава стреса, мускулните крампи и предизвиква отделянето на хормони на радостта. В допълнение, компетентен масажист засяга важни и необходими точки на нашето тяло, благодарение на което процедурата става по-ефективна. Ако искате да се отпуснете, изберете релаксиращи масажи от многото масажи. Благодарение на тях ще разберете как бързо да релаксирате. Те могат да бъдат класически, с използването на ароматни масла или ориенталски. Сред последните са популярни тайландските. Отстрани изглежда, че почти нищо не се случва. Междувременно миниатюрните занаятчии работят интензивно върху всички важни зони, което насърчава дълбоката релаксация.

КАК ДА РЕЛАКСИРАМЕ ПРАВИЛНО? ПОД 2000 RUB: ХАМАМ

Понякога, за да научите как правилно да релаксирате, е достатъчно да се попарите добре. За лятото идеалният вариант е хамамът. Работи на следния принцип: въздухът, наситен с влага, пречиизпаряване на потта, следователно механизмът на терморегулация на тялото не се активира. Влажната пара омекотява горния слой на кожата и мъртвите епидермални клетки се отстраняват лесно. Ето защо е много желателно да извършвате масаж с груба ръкавица: тя ще премахне мъртвите частици от кожата и тази процедура е леко тонизираща, тъй като увеличава притока на кислород към сърцето и активира кръвообращението. След това тялото се насапунисва (в идеалния случай с "черен" сапун, направен от маслен разтвор на соли и натрошени маслини) и се изплаква с вода. Кожата става чиста и нежна, като на бебе, а настроението е на върховно ниво!

Текст: К. Стрелцова

Материалът " как да се научим да се отпускаме" показва средната цена на процедурите за Русия

Следваща