Лекуваме се с антицелулитен масаж на ръце и пръстивкъщи
Предишна
За да изглеждат ръцете добре поддържани, не е достатъчно да използвате само висококачествена козметика и продукти за грижа. Масажът ще ви помогне да запазите ръцете си млади и здрави. Може да се направи у дома, в салон за красота или в кабинета за масаж в клиниката. Във всеки отделен случай се използват различни методи и техники на мануална терапия.
Относно масажа
Упражняването на ръцете с различни методи на мануална терапия може да донесе големи ползи за здравето, защото:
- На дланите и пръстите има голям брой биологично активни точки;
- След няколко сеанса на масаж кожата изглежда здрава и добре поддържана;
- Много ставни заболявания могат да бъдат излекувани, без да се прибягва до скъпи лекарства;
- Процедурите имат благоприятен ефект върху нервната система.
Също така редовният масаж повишава устойчивостта на кожата към агресивни външни влияния.
Масаж
Анатомия
Мануалното въздействие върху ръцете и пръстите води до отпускане на раменните стави, а също така има благоприятен ефект върху гръбначния стълб. При правилно проведена сесия масажните техники и техники имат активно въздействие не само върху кожата и мускулите, но и върху кръвоносните съдове. Процедурата спомага за подобряване на кръвообращението, има благоприятен ефект върху работата на сърцето.
Ефективност
Ефективността на процедурата зависи от правилността на нейното изпълнение и силата на въздействие. Ще има професионален масажтой е много по-ефективен от масажа, извършван у дома, но при едно условие - трябва да бъде курс от поне 5-7 сесии. Идеалният вариант е 10 сесии, по една на ден, с позволена двудневна почивка през уикендите.
Противопоказание
Всякакви сесии на мануална терапия са противопоказани при остри респираторни заболявания и обостряне на хронични заболявания.
Внимание!Категорично е забранено масажирането на ръцете при наличие на кожни заболявания (екзема, трихофития) и външни прояви на алергии (копривна треска, алергичен дерматит), както и варицела.
Видове ръчен масаж
Масаж на корема с мед
Мануалната терапия на ръце и пръсти може да има различни ефекти, в зависимост от използваните техники и методи.
Масажистът може да си постави следните задачи:
- стимулиране на активната мускулна работа;
- релаксация на мускулите и нервната система;
- напротив, вълнение (включително техники за ориенталски интимен масаж, които събуждат желанието у мъжете и жените).
В зависимост от целта, методите на въздействие и продължителността на процедурата варират.
Стимулант
Този вид е един от видовете спортен масаж. Процедурата е показана за спортисти, при които по-голямата част от натоварването пада върху ръката, рамото и предмишницата: плувци, гребци, тенисисти, професионални волейболисти и баскетболисти. Желателно е процедурата да се извършва от професионален спортен масажист.
На точки
На точки
Този метод дойде от изток. Точковият масаж е един от видовете рефлексология. На дланите и пръстите има голям брой биологично активни точки.
Внимание!Тези точки са отговорни за важни процеси, протичащи в тялото: храносмилане, кръвообращение,метаболизъм. Правилното въздействие върху точките има благоприятен ефект върху тези процеси.
Релаксиращо
Релаксиращ масаж може да се направи у дома. Основната задача е да се облекчи напрежението от мускулите на ръката, предмишницата и раменния пояс. Тази процедура е показана за тези, които водят заседнал начин на живот и прекарват много време пред компютъра, както и тези, които страдат от чести стресове.
Релаксиращите процедури нормализират съня и имат благоприятен ефект върху общото благосъстояние.
За лечение
Мануалната терапия за терапевтични цели трябва да се извършва само от специалист, в салон за масаж или у дома. Такъв масаж ще помогне на мускулите да се възстановят бързо:
- след спортни и битови травми;
- след удари;
- с предишни заболявания на ставите (артрит, артроза);
- с неврологични проблеми.
Внимание!Този вид процедура се извършва изключително по медицински показания, направление за масаж се издава от лекуващия лекар: терапевт, ортопед или хирург.
С фрактура
Мануалната терапия при фрактура е насочена към ускоряване на правилното срастване на счупената кост. Обикновено този масаж се комбинира с лечебна гимнастика. Масажистът използва техники, които имат аналгетичен и стимулиращ ефект. Процедурата е противопоказана при разместване на костни фрагменти.
С артроза
Основната задача на специалиста е да "разработи" ръката на пациента, така че да не изпитва болка при активни движения на ръцете. Основните методи са интензивно поглаждане и разтриване, като се обръща специално внимание на засегнатите от заболяването зони. Можете да използвате вакуумен масажор.
С тендинит
Тендинитът е остро възпалително заболяване, при което всяко движение на ръката или каквото и да е мускулно напрежение предизвикват силноболка. Основната задача на специалиста е да облекчи възпалението и да осигури безболезнена мускулна релаксация. За това се използват техники, които подобряват притока на кръв и лимфа. Масажът за изтръпване на ръцете трябва да включва няколко курса с прекъсвания.
След удара
След удара
Всяко натъртване е индикация за възстановителна мануална терапия. Целта на масажа е да стимулира бързото възстановяване на меките тъкани и резорбцията на често възникващия на мястото на удара хематом.
Внимание!В същото време е необходимо да се въздейства не на натъртеното място, а на зоната до него, за да не се причини силна болка на пациента.
При прищипване на нерв
Основната задача е да върнете ръката към нормална подвижност и чувствителност. Този вид мануална терапия ще бъде доста ефективна само в комбинация с инжекции и физически процедури. Масажът се препоръчва преди физиотерапията, тогава следващите процедури ще бъдат по-ефективни.
Инструменти за масаж
Масла
Преди да масажира ръцете на пациента, специалистът нанася върху дланта му малко количество масажно масло. Този инструмент прави движенията на масажиста по-меки и намалява дискомфорта на пациента по време на интензивен масаж на ръцете.
банки
Масаж за отслабване
Банките като инструмент за масаж и физиотерапия принадлежат към нетрадиционната медицина и сега се използват изключително рядко.
Внимание!Съвременните лекари твърдят, че консервите причиняват повече вреда, отколкото полза. Те могат да причинят изгаряния, травми и дразнене на кожата.
Пчелен мед
Медът релаксира и има загряващ ефект. Ефективно облекчава болката. Най-често медът се използва при масаж при ставни и неврологични заболяваниязаболявания (артрит, артроза, тендинит). Масажът на китките с мед е полезен при силно напрежение в ръцете.
Морска сол
Масаж на ръцете с морска сол
Масажът на ръцете с морска сол се използва за пилинг, за подобряване на здравето и вида на кожата. Често се прави у дома и в салони за красота. Редовната употреба има благоприятен ефект върху пълните ръце, тъй като солта стимулира отслабването и бързото изгаряне на мастните депа. Антицелулитният масаж със сол у дома с ръце е полезен както за жени, така и за пълни мъже.
Масаж на пръсти и длани
Висцерален коремен масаж
При масажиране на пръстите и дланите се използват следните класически техники:
- галене;
- триене;
- тренировка;
- потупване;
- леки и интензивни вибрации.
При акупресурата се въздейства върху всяка точка поотделно.
Ползите и вредите от ръчния масаж
Процедурата има благоприятен ефект върху здравето
Правилната процедура има благоприятен ефект върху човешкото здраве.
Полза от масажа на ръцете:
- лечение;
- релаксация;
- стимулиране.
Въпреки това, непрофесионалният терапевтичен масаж на ръцете и пръстите може да доведе до такива събития като неправилно сливане на фрактури, образуване на хематоми и нарушено кръвообращение. Също така е възможно да се навреди на тялото чрез неправилно стимулиране на биологично активни точки.
В домашни условия можете да извършвате само общоукрепващ, тонизиращ и успокояващ масаж. Мануалната терапия, насочена към лечение и корекция, трябва да се извършва от специалист в условията на лечебно заведение. Същото важи и за нетрадиционните ориенталски масажни техники.
СледващаПрочетете също:
- Антицелулитен масаж на корема у дома и в салона
- Антицелулитен масаж у дома
- Антицелулитен масаж
- Ние правим бизнес план за ферма за пъдпъдъци със собствените си ръце, изчисления
- Въшки при дете и как да ги лекуваме