Световъртеж след хранене
ПредишнаСъдържание
- Дъмпинг синдром
- Хранителна алергия
- Строгата диета като причина за световъртеж след хранене
- Продукти, съдържащи тирамин
Пееш и главата ти започва да се върти... Понякога не много, в други случаи с главоболие и гадене. Тези симптоми могат да се появят след ядене на различни храни в различни количества или изобщо да не са свързани с приема на храна. Защо се появява замайване след хранене?
Преяждането може да причини световъртеж и главоболие. Така че най-добрият начин за борба с тези симптоми е да се храните често, но малко по малко.
Дъмпинг синдром
Изненадващо, доста често оплакванията от главоболие и световъртеж са пряко свързани със скорошно хранене. Най-често причината се крие в бързото намаляване на обема на кръвта, достигаща до главата. Освен това не само това, което ядем, но и самият факт на приема на храна може да допринесе за понижаване на кръвното налягане и самия ефект. Докато човек яде, най-голямото количество кръв тече към органите на храносмилателната система и стимулира целия процес.
Увеличаването на световъртежа в този случай е правопропорционално на изяденото количество и неговата "тежест". Тези симптоми заедно ни позволяват да кажем, че пациентът е развил дъмпинг синдром. Това дори не е болест, въпреки факта, че човек може да преживее няколко неприятни минути и главата може да се завърти и дори да се разболее доста тежко. Механизмът на възникването му е известен - голямо количество кръв навлиза в стомаха, панкреаса, черния дроб и червата малко преди и по време на хранене, което кара мозъка да изпитва лек кислороден глад. След това храната навлиза в тънките черва, но ако стомахът не се справи с нея и плътна топка достигне червата, тази топка (химус)налягане, поради което в кръвта се освобождава катехоламин - вещество, което причинява световъртеж. В допълнение, този синдром често се развива след резекция на стомаха.
За да предотвратите появата на неприятни усещания, е достатъчно да промените диетата и някои навици, свързани с храната.
- Не трябва да отлагате закуската, обяда или вечерята твърде дълго - гладът провокира силен отлив на кръв в началото на усвояването на храната и дори когато е в зрителното поле. Това особено не се препоръчва за хора на диета - ако човек първо реши да "просто погледне" нещо вкусно, а след това да яде дори малко храна, тогава дъмпинг синдромът е осигурен. Въпреки това, някои гастрономи приемат потъмняването на очите като признак на удоволствие.
- Не е нужно да чакате определен час от деня, за да се наситите. Изчакването на "уречения час" и след това приемането на тежка, мазна храна в големи количества само ще влоши симптомите. Нито един празник не си струва да се чувствате зле.
- Не е нужно да се отказвате и да „не ядете след шест“, за да закусите обилно и да ви се гади.
Най-приемливата диета е 5-6 хранения на ден, на малки порции. Така гладът няма да се усеща много силно и няма да провокира прекомерен приток на кръв към храносмилателния тракт, което означава, че главата няма да боли и да се върти. Вие също ще трябва да следвате диета - изключете брашното и сладките, ядките и фибрите, като цяло всичко, което тялото възприема трудно. Естествено, в идеалния случай диетата трябва да бъде изготвена от лекар въз основа на тестове и индивидуални характеристики.
Трябва обаче да се разбере, че тези препоръки не изключват възможността за сериозно заболяване. Ако промяната на диетата не помогне, струва си да вземете тестове за кръвна захар и панкреатични ензими.
Харчоваалергия
Непоносимостта към всеки продукт или негов компонент се нарича хранителна алергия. Алергичните хора са изложени на риск, ако имат роднини с хранителни алергии или са страдали от тях от детството. Може да се появи дори ако пациентът все още не е диагностициран с алергия, включително че понякога се развива в зряла възраст, без да се проявява в детството.
Хранителната алергия може да бъде причина за развитието на патологични състояния. Главоболието е следствие от неправилна реакция на тялото към определени вещества.
Симптомите на тази алергия включват не само замаяност и гадене след хранене, но и звънене в ушите, чувство на натиск и слабост. Най-често реакцията се провокира от протеинова храна, сладки и брашнени храни, както и различни синтетични хранителни добавки.
Как да избегнем тези неприятни усещания? Задължителната консултация с лекар и тестове ще помогнат за идентифициране на продукта, към който възниква реакцията. Освен това често се предписва специална диета, по време на която се изключват всички храни от рисковата група. След това, ако симптомите не се повторят след 2 седмици, изключените храни се въвеждат в диетата една по една на всеки 2 седмици - това помага да се установи по-точно каква е причината за алергията. Освен това през този период пациентът не трябва да консумира продукти, наситени със синтетични хранителни добавки, следователно, спрете да ядете почти всички закупени от магазина сладкиши.
Строгата диета като причина за световъртеж след хранене
Колкото и да е странно, понякога причината за виене на свят след хранене може да бъде прекалено строга диета. Недостатъчното хранене, твърде малките порции или, напротив, опитите за „наваксване“ на количеството храна по празниците също могат да причинят дискомфорт. Механизмът на това неразположение е подобен на дъмпингасиндром, но също така включва слабост поради недостатъчно количество хранителни вещества, от които човек се нуждае за нормално благосъстояние.
Естествено, не трябва да се предписва диета от самия пациент. Всички опити за бързо отслабване могат да се превърнат в сериозни здравословни проблеми - например, на фона на постоянно замаяност и гадене след хранене се развиват синдром на раздразнения стомах, булимия и анокрезия. Тези заболявания, които все повече се класифицират като психични, възникват от постоянно неразположение, което се наслагва върху очакването за хранене.
Хранителна алергия и хранителна непоносимост
Гледайте този видеоклип в YouTube
Продукти, съдържащи тирамин
Някои продукти, когато се използват редовно или се консумират в големи количества на едно хранене, могат сами по себе си да създадат усещане за световъртеж. Всички тези продукти са богати на тирамин – вещества, които стесняват кръвоносните съдове в мозъка. По-специално това е:
- Плодове от цитрусови дървета
- Сирена, особено елитни видове, като чедър, рокфор, бри, камамбер, както и топено сирене
- Ферментационни продукти - квас, бира, ферментирали млечни продукти
- Консерви и маринати
- авокадо
Разбира се, такава ситуация е възможна и когато главоболието, гаденето, световъртежът не са свързани с храненето или са свързани само косвено - например при хранително отравяне. Ето защо, ако се появят подобни симптоми, определено трябва да се консултирате с лекар.
СледващаПрочетете също:
- Животът на жената след 50 - здраве, хранене, козметика, дрехи и много други.
- Причини за кисел вкус в устата след хранене, лечение
- Кисело оригване след хранене причини и лечение
- Диета, хранене с хранително отравяне при възрастни, деца, какво може да се яде
- Хемороиди след операция, прегледи на пациенти