Кафето повишава или понижава кръвното налягане Ние знаем отговора

понижава

За употребата на кафе се разпространяват много митове, най-разпространеният от които е известен на всички - за повишаване на кръвното налягане при човек, изпил чаша кафе. Но дали е вярно?

Нека разгледаме най-популярните митове за кафето.

  • Мит е, че хората, които често пият кафе, имат обезцветени зъби. Това обаче не беше потвърдено, тъй като цветът на емайла на зъбите на всеки човек има свой естествен нюанс, който не се променя в зависимост от интензивността на консумация на кафе. Ето защо, докато пиете чаша кафе, не можете да се притеснявате за възможна промяна в цвета на зъбите си.
  • Ако изпиете чаша кафе, няма да можете да заспите. В процеса на изследване ученият Павлов доказва, че ефектът на кафето върху всеки отделен организъм може да бъде индивидуален. Някой се ободрява от кофеина и човек не може да заспи, докато някой, напротив, започва да се унася в сън.
  • Пиенето на кафе причинява различни заболявания. В това отношение учените, които са провели много изследвания, имат ясни резултати. В процеса на изучаване на този въпрос те установиха, че натуралното кафе, ако се консумира редовно (но без злоупотреба), намалява вероятността от редица заболявания, сред които са онкологичните заболявания, които се развиват в ректума. Този ефект на кофеина се дължи на факта, че е подобен на ефекта от редовните физически упражнения.
  • Мит: кафето повишава кръвното налягане. Мнозина се интересуват от какъв ефект има кафето върху човешкото тяло - повишава ли или намалява кръвното налягане?Кафето може да повлияе на кръвното налягане, но не до степента, в която мнозина си представят. Кафето нормализира ниското налягане и в ситуация, при която се поддържа нормално налягане, кафето в по-голямата част от случаите не повишава показателите си. Лекарите обаче не препоръчват кафе на хора, страдащи от хипертония, тъй като в този случай налягането се повишаваще задържи

    • Имайте предвид, че ако кръвното налягане е нормално, ефектът на кофеина се ограничава до леко разширяване на кръвоносните съдове в мускулите. В допълнение към разширяването на кръвоносните съдове има лек диуретичен ефект, който в комплекса може леко да понижи кръвното налягане.

    Каква е ползата от кафето?

    Кафените зърна, които не са били термично обработени, съдържат повече от 2000 различни вещества, включително полезни за организма. Един от тях е кофеинът, който ободрява сутрин и подобрява краткосрочната памет. Различните сортове кафе съдържат определено количество кофеин, което зависи от сорта. Употребата на малки дози кофеин има следните предимства: човек става по-енергичен и активен, по-малко се уморява и работи с голямо усърдие. Ако използвате повишени дози кофеин, тогава в този случай нервните клетки могат да бъдат изтощени. Понякога се казва, че кафето е напитка с много калории, но това се дължи на факта, че калориите се добавят към кафето, а самото кафе първоначално не ги съдържа.

    Кафето съдържа много минерали и витамини. Отделно можем да отбележим наличието на витамин РР, който има положителен ефект върху здравето при лечение или превантивни мерки срещу заболявания на стомашно-чревния тракт. Съдържанието на кафе в такива полезни елементи като фосфор и калций помага за увеличаване на здравината на костите. Съдържанието на желязо повишава хемоглобина, а калият има положителен ефект върху сърдечния ритъм.

    Руснаците консумират до 7 тона разтворимо кафе годишно.

    Следваща

    Прочетете също: