Тежест в стомаха след хранене причини, симптоми, лечение

Предишна

Стомахът е неразделна част от храносмилателната система. Поради факта, че тук се извършва храносмилането на храната, която ядем, вътрешната повърхност на стомаха има силна лигавична повърхност. Това позволява да се издържат на разрушителните ефекти на солната киселина, която заедно с ензимите е необходима за разграждането на храната.

След процеса на храносмилане преработените продукти се движат през стомашно-чревния тракт от стомаха до червата, където хранителните вещества се абсорбират.

Стомашните разстройства, чиито симптоми варират от лека болка и дискомфорт до лошо храносмилане и отказ от хранене, са различни. Те могат да бъдат прости или сложни в зависимост от тяхната основна причина. Едно от често срещаните нарушения на стомашно-чревния тракт е тежестта в стомаха след хранене.

Тежест в стомаха - причини

Тежестта в стомаха може да показва наличието на газове в стомашно-чревния тракт. Това състояние се нарича метеоризъм - болезнено подуване на корема, което може да бъде причинено от няколко фактора, като например:

Аерофагия. Това функционално разстройство възниква, когато човек прекомерно поглъща въздух по време на хранене, който влиза директно в стомаха.
Киселинен рефлукс. Това е състояние, при което съдържанието на стомаха изтича обратно в хранопровода, причинявайки парене и болка зад гръдната кост (киселини). Научете за четирите основни причини за киселини.
Диспепсия. Нарича се още диспепсия, характеризираща се с трудно и болезнено храносмилане. Диспепсията е набор от симптоми, включително: оригване, подуване на корема, гадене.
Преяждане. Друг фактор, който допринася за усещането за тежест в стомаха, е прекомерната консумация на храна или преяждането.

Симптоми на тежест в стомаха

В зависимост от причините за появата на тежест в стомаха, симптомите могат да се различават. Някои от тях са изброени по-долу:

летаргия и апатия
усещане за дискомфорт
често оригване
чувство на дезориентация и липса на мускулна координация
усещане за парене в стомаха
усещане за парене в гърлото
киселини (вижте страдащи от киселини - пийте вода)
спазми, причинени от метеоризъм
гадене
остра болка в стомаха
освобождаване на стомашна киселина в гърлото (вкус на стомашен сок в устата)
метеоризъм
усещане за преяждане

Тежест в стомаха - лечение

Тежестта в стомаха не се счита за сериозен проблем и може да бъде премахната с помощта на домашни средства. Билковите чайове с лайка, джинджифил, мента и босилек са ефикасни домашни лекове срещу тежест в стомаха.

Чай от джинджифил с лимон и мед помага да се отървете от тежестта в стомаха след хранене

Нека разгледаме някои от високоефективните средства за лечение на тежест в стомаха у дома:

Добавете няколко капки карамфилово масло към чаша вода и го изпийте сутрин. Това подобрява храносмилането и насърчава отделянето на газове (прочетете също за 5 продукта, които премахват проблемите с храносмилането).
Добавете една чаена лъжичка смляна канела във водата и кипнете. Оставете леко да се охлади и добавете мед на вкус, след което изпийте тази напитка.
Смесете половин чаена лъжичка смлян кимион и черен пипер в чаша галета. Пийте два-три пъти на ден.
Дъвченето на малко количество копър след хранене помага за предотвратяване на образуването на газове. Копърът увеличава отделянето на газове от тялото и помага да се отървете от подуване на корема.
Добавете натриев бикарбонат към изпечените патладжани и ги нанесете върху корема. Помага за облекчаване на дискомфорта, причинен от тежест в стомаха след хранене.
Накиснете семената от копър и касис за една нощ, а на сутринта ги смелете, добавете захар, вода и изпийте.
Пиенето на две чаши топла вода сутрин на гладно помага да се избегне тежестта в стомаха (виж Японска водна диета - ключът към здравето).

Прочетете също: Какво да правите, ако преядете и имате болки в стомаха.

Препоръки относно вашата диета

Някои промени в диетата ви също могат да помогнат за премахване на тежестта в стомаха. Следните препоръки могат да ви помогнат:

Избягвайте млечните продукти за няколко дни, ако лошото храносмилане е причината за тежестта в стомаха, или заменете кравето мляко с бадемово.
Никога не пропускайте хранения и пийте много вода.
Стойте далеч от пикантни храни и газирани напитки.
Яжте варени плодове и зеленчуци без семки.
Избягвайте храни, които причиняват прекомерно образуване на газове. Те включват мляко, броколи, зеле, боб, грах, леща, фасул, карфиол, маруля, репички, праскови и круши.
Сокът от тиква е ефикасно средство срещу тежест в стомаха.

В допълнение към тези диетични промени, вие също трябва да направите някои промени в начина си на живот.

Хората, които дъвчат много дъвка, в крайна сметка поглъщат много въздух, което води до подуване на корема. Избягвайте да дъвчете дъвка, за да предотвратите аерофагия. Това помага да се избегне тежестта в стомаха.
Не трябва да се пие вода и напитки със сламки, защото това също може да доведе донавлизането на голямо количество въздух в стомаха.
Дъвчете правилно храната си, тъй като несдъвканата храна може да причини стомашно разстройство.
Не пропускайте хранения. Уверете се, че закуската ви е между 6 и 8 сутринта, обядът между 11 и 13 следобед и вечерята между 18 и 20 вечерта.
Избягвайте пушенето и пиенето на алкохол.
Редовното практикуване на йога и физически упражнения също помагат да се отървете от подуването и тежестта в стомаха.

Въпреки че тежестта в стомаха се лекува доста лесно, ако въпреки лечението дълго време не забележите подобрение, изключително важно е да се консултирате с лекар, тъй като с времето подобни смущения могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

Следваща