Сурова храна Какви суровоядци и техните табута

За човек, който иска да премине към суровоядство, въпросът какви продукти включва суровоядството и какво яде суровоядството често е препъникамък. Ще се опитаме да отговорим на този много подходящ въпрос за начинаещ в този материал.

Това, което искам да кажа веднага е, че по възможност трябва да купувате продукти не в супермаркетите и не от хора, които масово отглеждат и продават хранителни продукти. Там, където има маса, по правило не можем без синтетични торове, които имат отрицателен ефект върху здравето ни. Ясно е, че няма начин да се измъкнем от това и се случва да не е възможно да закупите продукти с нормално качество, но все пак, ако е възможно, потърсете доказани източници. И за бележка - най-полезните продукти за тялото са зеленчуците, плодовете и ядките, отглеждани на територията, на която живеете, а не отвъдморските чудеса. Нека сега поставим всичко по рафтовете.

Какво ядат сиромоноедите?

Сиромоноедението е отделен клон на "суровоядството", което включва разделно ядене на един или онзи плод, зърнена култура, ядка или зеленчук, тоест, ако ядете ябълка, трябва да ядете само нея и в никакъв случай да не я смесвате с нищо друго. . Това е правилото на сиромоноедите. Сиромоноедите могат да ядат всяка растителна храна, естествено в сурова форма. По-долу ще разгледаме какво можете и какво не можете да ядете.

Прочетете също:

– Сурова храна – ползи от ензимите – Нормално тегло – сурова храна за отслабване

Какво ядат плодоядците?

Фруктоедението е друг клон на суровоядството. Съдейки по името, плодоядните ядат само плодове и плодове. Да, фруктоядците се хранят с различни плодове, които съдържат семена. Вижте раздела "плодове и горски плодове" и ще разберете какво трябва да ядете, като сте фруктояд.

Какво можете да ядете?

Плодове и горски плодове

Зеленчуци и зеленчуци

Зърнени култури, бобови растения

Ядки, семена и сушени плодове

Ябълки
Круши
сливи
Алича
кайсии
Праскови
Нектарин
портокали
Лимони
грейпфрути
Мандарини
Банани
Райска ябълка
Киви
ягоди
касис
Blackberry
Малина
цариградско грозде
Череша
весел
дини
пъпеши
Гроздов
Гранат
Фейхоа
авокадо
Фиг
авокадо

краставици
домати
Морков
ряпа
Репичка
Цвекло
зеле
Репичка
тиква
Тиквички
Тиквички
царевица
лук
праз
Чесън
Целина
Пипер
Рутабага
Магданоз
Копър
хрян
Салата
Патладжани
Артишок
Аспержи
ревен
картофи
Артишок
Пащърнак

пшеница
Зелена елда
ръж
овесени ядки
Фиг
Ечемик
Просо
царевица
амарант
Киноа
сорго
грах
леща
Боб мунг
нахут
соя

Фъстък
орех
лешник
Бадемово
Борови ядки
Слънчогледови семки
Тиквени семена
Ленено семе
Кашу
Шам-фъстъци
Кокосов орех
Мак
сусам
Люцерна
Вика
Сушени кайсии
Дати
стафиди
Сини сливи
Фиг
Сушени ябълки
Сушени круши
Сушени банани

Естествено, това не е целият списък, можете да допълвате и допълвате. Важно е едно – използваните продукти трябва да са сурови и да не са подлагани на никаква обработка.

Какво не може да се яде

Да се определи какво е възможно и какво не е много лесно. Преди да хапнете нещо, запитайте се: Може ли този плод, зеленчук, ядка и т.н. да расте? или семето му е ново растение? Ако отговорът е положителен, тогава яжте смело. В по-голямата си част суровата храна е вегетарианство, тоест изключително растителна храна. Има, разбира се, и изключения. Тук ще разгледаме храни, които са табу за суровоядците.

Мюсли
Боб
Пчелен мед
Амброзия
Рафинирано масло

чай
кафе
Алкохол
Консервирани сокове

месо
Мляко
яйца
Масло
захар
Сол

Надявам се, че въпросът „Какво ядат суровоядците?“ е изчезнал от съзнанието ви. Всъщност можете да говорите много и дълго за това. Цялата информация се основава на опита на много суровоядци, но вашето тяло ще бъде най-добрият съветник. Той ще ви каже кои продукти са подходящи за вас. Съсредоточете се върху чувствата си и няма да сгрешите.

Следваща