Профилактиката на кръвоносните съдове е най-добрата защита срещу инсулт. Причини за инсулт.

Предишна
профилактиката

Днес болестите са станали много по-млади и, между другото, са много опасни. Инсултите не са необичайни сред младите хора, които едва са прехвърлили 30. В крайна сметка всеки знае, че е възможно да се предотвратят неприятностите по евтини и достъпни начини. Най-добрата защита срещу инсулт е съдовата профилактика!

Но първо трябва да знаете ясно: защо възниква инсулт? Има два вида инсулт: исхемичен и хеморагичен. За да функционира нормално мозъкът, той се захранва от артериална кръв, обогатена с кислород. Ако кръвоносните съдове са увредени, част от мозъка остава без храна и умира. Поради това човек губи функциите, за които е отговорна тази част от мозъка. Така постепенно възниква исхемичният инсулт. Хеморагичният инсулт възниква внезапно. При високо кръвно налягане при човек мозъчните съдове се увреждат и получената кухина се пълни с кръв. Последствията от това са много сериозни и често необратими.

Основната причина за инсултите е атеросклерозата на съдовете, които кръвоснабдяват мозъка. При атеросклерозата плаките се отлагат под лигавицата на артериите и с течение на времето те стават все повече и повече. Кръвните съсиреци се образуват по вътрешните стени на кръвоносните съдове и нарушават свободния поток на кръвта. Съдовете се стесняват, стават еластични, стените им не издържат и могат да се спукат. Кръвен съсирек, който се е откъснал, може да бъде причина за инсулт. Опасни кръвни съсиреци възникват при предсърдно мъждене и засегнати сърдечни клапи.

Ако сте в рисковата група, тогава трябва да се отнасяте към съдовете си с особено внимание. Но има фактори, на които човек не може да повлияе. Първо, възраст. Рискът от инсулт се увеличава след 55-годишна възраст и се удвоява на всеки 10 години. На второ място, полът на човека - мъжете получават инсулти много по-често от жените. Трето, има генетична предразположеност. Ако близък роднина е получил инсулт, вашиятсъдовете най-вероятно не са много силни. Но наличието на тези фактори не означава, че инсултът не може да бъде избегнат. Съдовата профилактика е най-добрата защита срещу инсулт!

Необходимо е да се грижите по-внимателно за здравословния начин на живот и да следвате няколко правила.

  • Контрол на кръвното налягане

    • След 40 години е необходимо да се следи ежедневно налягането и да се води дневник за наблюдение. Кръвното налягане трябва да се поддържа на или под 140/90. Как да го направим? Първо помагат фитопрепаратите, а след това средствата, предписани от лекаря. И трябва да ги приемате редовно, а не от случай на случай.

  • Ултразвук на съдове.

    • За да знаете всичко за вашите съдове, трябва веднъж годишно да правите ултразвук на съдовете на шията, които хранят мозъка, както и електрокардиограма.

  • Контрол на захарта.

    • Особено важно е да се контролира нивото на захарта в кръвта на тези, които имат диабет. При диабет повишеното ниво на захар допринася за образуването на мастни отлагания по вътрешните стени на кръвоносните съдове. А когато артериите са запушени, вероятността от инсулт се увеличава.

  • Контрол на холестерола.

    • Повишеният холестерол отваря пряк път за атеросклероза на съдовете. Ето защо при повишени нива на холестерол е необходима диета и прием на подходящи лекарства. Можете да определите нивото на холестерола с помощта на тест ленти.

  • Диета.

    • Това е диетата, която предотвратява развитието на атеросклероза. Трябва да ограничите животинските мазнини (вместо тях използвайте само растително масло) и храните, съдържащи холестерол (колбаси, черен дроб, рибни консерви, мазни сирена и др.). В дневното меню трябва да има много протеини, зърнени храни, зеленчуци и плодове. Съдовото увреждане се предотвратява от ненаситените мастни киселини, съдържащи се в морската риба.

  • Спорт.

    • Правилната физическа активност е особено важна за превенцията на инсултнатоварване. Именно те предотвратяват затлъстяването, артериалната хипертония и образуването на кръвни съсиреци. Дори обикновеното ходене (3000 крачки на ден) може да бъде спасение от хиподинамия. Следователно спортът е полезен за всички! Единственото нещо, което трябва да се вземе предвид при хронични заболявания, лекарят трябва да предпише естеството на натоварванията и тяхната интензивност.

  • Борете се със стреса

    • Стресът може да играе ролята на отключващ фактор. С постоянното освобождаване на адреналин и хормони на стреса, нервната система се изтощава, броят на сърдечните контракции се увеличава и кръвното налягане се повишава, структурата на кръвоносните съдове се променя, коагулацията на кръвта се увеличава и се развива тромбоза. Ясно е, че е невъзможно да се живее без стрес, но можете да се научите да минимизирате последствията от него. Ако разстроеното състояние на ума придобие продължителен характер, това е пътят към инсулт.

  • Борба със затлъстяването

    • Най-често високото кръвно налягане се среща именно при хора със затлъстяване. Това се обяснява с факта, че при такива хора сърцето работи с по-голямо натоварване, за да осигури кръв към голям обем от тялото. Естествено, кръвоносните съдове не могат да се справят с такъв стрес, поради което кръвното налягане се повишава.

  • Отхвърляне на тютюнопушенето.

    • Никотинът допринася за стесняването на кръвоносните съдове и прогресирането на атеросклерозата. Рискът от инсулт при пушачите е с 50% по-висок, отколкото при непушачите. Колкото по-голям е броят на изпушените цигари на ден, толкова по-голям е рискът от инсулт.

    Ето защо тези методи за предотвратяване на съдови заболявания и инсулт са много важни и са показани не само за хора, които са изложени на риск, но и за тези, които все още са в добро здраве. В крайна сметка е по-лесно да се предотврати заболяването - по-трудно е да се лекува. По-добре е да започнете да се предпазвате от инсулт, преди да се развие атеросклероза.

    Следваща

    Прочетете също: