Правила за хигиена на устната кухина

Предишна
устната

Красивите снежнобели зъби са един от основните фактори за личен успех в наше време. Не е толкова трудно да се поддържа хигиена на устната кухина, достатъчно е да отделите около 15 минути на ден за тази процедура и да вземете предвид определени закони.

Следният списък от правила ще предотврати заболявания на лигавицата, венците и кариес.

1. Здравословна диета

Правилното хранене е едно от основните правила за поддържане на здравето на зъбите. Естествено, зъболекарят трябва да участва в избора на диета и е препоръчително да посещавате специалист поне два пъти годишно.

По един или друг начин човек се нуждае от балансирана диета от мазнини, протеини, витамини и въглехидрати. Струва си да напомним още веднъж, че най-опасният враг на здравето на зъбите е тютюнопушенето, както и прекомерната консумация на сладкиши.

2. Избор на четка за зъби

Всичко гениално е просто! Четката за зъби беше и все още е най-добрият помощник в грижата за вашите зъби. Зъболекарите съветват да миете зъбите си 3 пъти на ден: преди сутрешното хранене, след закуска и 20 минути преди лягане. Често се случва човек да яде леки закуски през деня, да си вземе пауза за кафе. В такива случаи най-добрият съвет би бил да изплакнете устата си всеки път след хранене.

Четките за зъби са различни - от ръчни до автоматични устройства.

Важна е степента на твърдост на четките - от супер мека, мека и средна твърдост, до твърда и супер твърда.

Меките четки се избират при кървене, повишена чувствителност на венците.

Medium ще отговаря на повечето хора, които нямат проблеми с лигавицата.

Що се отнася до твърдите четки за зъби, те са предназначени за хора, които страдат от повишено образуване на зъбен камък.

Има синтетични и естествени четки. Зъболекарите препоръчват четки със синтетичен косъм. и наблегнете на каквочетката за зъби е със срок на годност не повече от 3 месеца.

Ако имате нужда от протетична стоматология, не отлагайте пътуването до стоматологичната клиника.

3. Разнообразие от пасти за зъби

Проблемът с избора на паста за зъби е много често срещан. Личният зъболекар ще бъде вашият най-добър приятел в този случай. Въпреки това не е толкова трудно да се разбере този въпрос. Продуктите за устна хигиена са:

• Профилактика, профилактика на кариеси, пародонтални заболявания.

• Хигиенично, почиства емайла и перфектно освежава дъха.

• Избелващи, които се използват за профилактика веднъж или два пъти седмично.

• Лекарства, предписани от зъболекар по специални рецепти.

4. Основни правила за миене на зъбите

Най-често хората не мислят за този проблем, мият с голямо количество паста за зъби и не се грижат добре за зъбите си.

Количеството на нанесената паста трябва да е колкото грахово зърно.

Четкането започва с редуване на хоризонтални и вертикални движения от предните към кътниците и назад. бузата процедура продължава две минути. След това започва почистването на вътрешните повърхности - те са доста трудни за почистване, но трябва да се опитате да почистите всички аспекти на зъбната повърхност. Накрая езикът се почиства, а венците се масажират леко с конец за поддържане на тонуса.

Специален конец, вода за уста и дъвка ще бъдат чудесно допълнение към грижата за зъбите.

Елена, www.medicinaportal.com

Следваща

Прочетете също: