Полезни свойства на силиция, недостатък, силиций в продуктите

Предишна

Силицият е известен като минерал на красотата - той има много полезни свойства и телата ни просто не са в състояние да функционират правилно без достатъчно количество от него от храната.

Силицият допринася за укрепването на съединителната тъкан и костите, а също така е полезен в грижата за ноктите, косата и кожата. Играе жизненоважна роля в профилактиката на атеросклероза, безсъние, кожни заболявания и туберкулоза.

Силицият е вторият най-разпространен елемент в земната кора и също така е един от най-важните елементи, използвани във високотехнологични устройства и полупроводници. Силицият е жизненоважен микроелемент, който е необходим на тялото за укрепване на ставите и тяхната гъвкавост, красотата на кожата и укрепването на костите. Това вещество присъства главно в човешкото тяло под формата на силициева киселина. Освен това наличието на силиций е изключително важно в диетата, тъй като той засилва полезните свойства на витамин D, глюкозамин и калций.

Симптоми на дефицит на силиций

Симптомите на дефицит на силиций в организма са доста очевидни, защото са тясно свързани със съединителната тъкан на човешкото тяло. Наред с лошото развитие на костите, липсата на този минерал също причинява косопад, чупливи нокти, бръчки и ускорено стареене на кожата.

Силицият в хранителните продукти

Най-важните източници на силиций са ябълки, зърнени храни, сурово зеле, фъстъци, моркови, лук, краставици, тикви, риба, пълнозърнести храни, овесени ядки, бадеми и портокали. Голямо количество от него се намира в твърда вода и относително по-малко в мека вода.

Силиций в хранителни продукти

Полезни свойства на силиция

След кислорода силицият е най-разпространеният елемент в земната кора. Той присъства вглина и пясък, а също така се намира в значителни количества в скали като кварц и гранит.

По-рано в историята на човечеството силицият не е бил считан за физиологично важен елемент поради значителното му присъствие в тъканите на животни и растения. Въпреки това ползите за здравето от силиция са ясно доказани в научни изследвания.

Предотвратява деформация на костите

Установено е, че силицият играе жизненоважна роля в насърчаването на калция за растежа и поддържането на ставите и костите. Той насърчава гъвкавостта на костите чрез увеличаване на количеството колаген, който е протеиновият компонент на костите. Силицият също така увеличава скоростта на зарастване на костни фрактури и изкълчвания.

Предотвратява оплешивяване

Плешивостта или загубата на коса възникват поради небалансирана диета, в резултат на което човешкото тяло изпитва недостиг на хранителни вещества, по-специално силиций. Наличието на достатъчно количество от този минерал стимулира растежа на плътна и здрава коса, а също така я прави блестяща и сияйна.

Здраве на кожата

Силицият предотвратява преждевременното стареене на кожата (нейното отпускане и появата на бръчки) и възвръща естествения й вид. Освен това помага за премахване на торбичките под очите и предотвратява развитието на някои сериозни кожни проблеми.

Ускорява процеса на зарастване на рани

Силицият играе ключова роля в защитата срещу много заболявания като туберкулоза и други, свързани с лигавиците. Също така помага за ускоряване на заздравяването при фрактури и различни видове рани.

Предотвратява алуминиевата токсичност

Установено е, че големи количества алуминий присъстват в засегнатите области на мозъка при пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер. Установено е, че силиций, чрез съединението си с алуминий,предотвратява абсорбцията на последния в стомашно-чревния тракт и може да намали признаците и симптомите на алуминиево отравяне.

Възстановява лигавичните повърхности

Силицият помага за възстановяване на лигавицата на дихателните пътища, ако тялото страда от дехидратация.

Предотвратява чупливостта на ноктите

Силицият играе много важна роля за поддържането на здрави нокти. Помага за подобряване на външния вид на ноктите и ги предпазва от някои инфекциозни заболявания, като ги прави привлекателни и здрави.

Подпомага укрепването на костите

Силицият е от съществено значение за поддържане на здравето на скелета. Той повишава степента на отлагане на различни минерали (като калций) в костната тъкан.

Предотвратява атеросклерозата

Образуването на твърди холестеролни плаки в артериите причинява атеросклероза. В допълнение, това води до запушване на кръвния поток, тъй като белези и окислен холестерол възпрепятстват кръвообращението. Скорошни проучвания върху зайци показват, че добавките със силиций намаляват образуването на холестеролни плаки по стените на артериите, като по този начин намаляват риска от развитие на различни сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и инсулти.

Следваща