Пазете се от остеопороза или защо костите гният

Остеопорозата често се нарича тих убиец, тъй като това заболяване започва безболезнено, незабележимо, но е изключително трудно за лечение: костите гният толкова много, че могат да се променят (или дори да се разпаднат!) Дори при минимално натоварване или банално падане. Защо се случва това и кой е най-вече изложен на риск да стане жертва на това опасно заболяване?

Какво е това заболяване и какво го причинява?

Това е сериозно хронично заболяване на скелета, при което се намалява плътността на костната тъкан и се нарушава структурата на костите.

Както знаете, още в утробата на майката детето получава своята порция калций и минерали. Често бременните жени ядат тебешир, пясък, глина. С храната се случва, че няма достатъчно калций. След това новороденото претърпява процес на костен растеж, който продължава до 30 години. От тази възраст започва обратният процес и до 60-годишна възраст костите стават по-прозрачни: скелетът се деформира - човек се навежда все повече и повече. Височината на прешлените намалява, а гръбначният стълб се извива напред. Човешкият растеж намалява. Хората казват: "паднал!" Съществува риск от счупване при малки натоварвания и падания.

Най-сериозните чести последици от остеопорозата са фрактури на шийката на бедрената кост - повечето пациенти рискуват да останат инвалидизирани, за съжаление може да бъде по-лошо...

Дали тази болест „избира“ предимно жените?

Така. Най-често жените страдат от остеопороза. След 50-годишна възраст това заболяване се среща при всяка трета жена! Но тук мъжете са по-щастливи - болестта засяга всеки осми мъж.

С годините калцият значително се измива от костите. При жените след менопаузата този процес протича още по-бързо. В организма нивото на естрогени — женски полови хормони, които оказват значително влияние върхупроцеси на регенерация на костната тъкан на тялото, чиято маса може да бъде намалена наполовина до седемдесетгодишна възраст...

Вероятността от остеопороза се увеличава особено след гинекологични операции, когато се отстраняват женски органи. Това е така наречената първична постменопаузална остеопороза.

Вторична остеопороза се наблюдава при ревматични и ендокринологични заболявания, както и при заболявания на черния дроб, бъбреците и др. Някои видове лекарства също допринасят за развитието на така наречената медикаментозно индуцирана остеопороза. Лекарите, които предписват такива лекарства, едновременно извършват профилактиката му. Слабите жени са предимно изложени на риск от развитие на остеопороза.

Възможно ли е независимо да се разпознаят симптомите на това заболяване?

В ранните етапи това заболяване се развива неусетно. Ако остеопорозата започне да прогресира, пациентите забелязват повишена умора, слабост в гръбначния стълб, болки в костите, намален растеж и промени в походката. Ноктите се ронят, косата побелява, зъбите падат...

Как да "надхитрим" остеопорозата и да осигурим на организма калций?

Първо, трябва да обърнете основно внимание на храненето. Включете в диетата си мляко, ферментирали млечни продукти (приблизително 1 литър мляко плюс 300 грама сирене на ден), сирене, риба... Необходимо е да се откажете от прекомерната консумация на кафе, всички сладки газирани и алкохолни напитки, които допринасят за. за измиване на калций от костите. Движете се и бъдете по-често на слънце. Както знаете, витамин D се образува в тялото ни под въздействието на ултравиолетовите лъчи, както и със специфични продукти (например мазна риба). Именно този витамин помага на тялото да абсорбира калций.

Какво да правят тези, които не консумират млечни продукти - организмът им не ги усвоява?

Наистина, пиенето на литър мляко или яденето на триста грама сирене всеки ден не е такавсеки може да го направи. Особено ако тялото не го усвоява. Но има витаминни комплекси с минерали, които могат да бъдат закупени в аптеката. Има калций с витамин D. По-правилно е да купувате комбинирани препарати, като "Калцемина", "Калций Д3-Никомед" и др. Препоръчителният дневен прием на калций е 1200 милиграма. Необходимо е умерено движение, каране на ски, плуване и излагане на слънце. Ако имате немотивирани счупвания, косата ви е започнала да побелява и ноктите ви се ронят, отидете на лекар.

Плътността на костите може да се провери с помощта на най-информативното изследване до момента - рентгенова денситометрия.

Елена, www.medicinaportal.com