Как да нормализираме налягането

Предишна
налягане
  • Понижено кръвно налягане
  • Как да увеличим налягането
  • Повишено кръвно налягане
  • Как да намалим налягането

Кръвното налягане е един от показателите за физическото състояние на човешкото тяло. Обикновено при измерване на налягането тонометърът показва 120/80. Въпреки това, при всякакви здравословни проблеми, това ниво може да варира както в посока на увеличаване, така и в посока на намаляване. И първият, и вторият вариант са нежелани отклонения и влияят неблагоприятно на човешкото състояние. Във всеки случай, той е придружен от специфични симптоми и човек, който ги е забелязал, трябва да измери налягането при първа възможност. Нека да разгледаме как да нормализираме налягането в случай на неговото повишаване и намаляване.

Понижено кръвно налягане

Намаляването на кръвното налягане с повече от 20% от нормата се нарича хипотония. Той дава следните симптоми: слабост, сънливост, замаяност, припадък. Лошото здраве се обяснява с факта, че кръвният поток не доставя напълно кислород на мозъка. За да се установи причината за хипотония, лекарят ще ви посъветва да преминете тестове за урина и кръв, да се подложите на ЕКГ, ултразвук на коремната кухина, рентгенография на гръдния кош и, ако е необходимо, ултразвук на съдовете на краката.

Ниското кръвно налягане се усеща от по-голямата част от жените след 30 години, които се занимават с интелектуална работа. Атеросклеротичната хипотония е често срещана при възрастните хора. Това се дължи на отпуснатостта на сърдечния мускул, както и на тежко увреждане на съдовете от атеросклеротични отлагания, в резултат на което кръвният поток отслабва и налягането се понижава.

Професионалните спортисти също имат склонност към понижаване на налягането. Факт е, че сърцето преминава в икономичен режим по време на постоянни интензивни натоварвания и заедно с намаляването на налягането честотата на сърдечните контракции намалява.

Налягането моженамаляват и под въздействието на външната среда. Да, това може да се случи при висока температура или влажност, под въздействието на йонизиращо лъчение, електромагнитно поле. Алергените понякога водят до понижаване на кръвното налягане, поради което се появява професионална хипертония при хората, които работят с тях - лекари, лаборанти. Временната хипотония се развива в периода на адаптация към необичайни условия при полярни изследователи, в тропиците, високо в планините.

Хипотонията е симптом, който придружава внезапна загуба на кръв при наранявания и изгаряния. Развитието му е възможно и при различни патологии: сърдечни заболявания, проблеми в ендокринната сфера, бъбречна недостатъчност, вегетативно-съдова дистония, мозъчни травми, септичен шок. Можете да подозирате силно намаляване на налягането при човек въз основа на следните симптоми. Настъпва сънливост, летаргия, апатия. Недостиг на въздух се появява дори при леко физическо натоварване. Често има припадъци, световъртеж. Човек става раздразнителен, паметта му работи по-зле. Характерни са бледност, изпотяване на стъпалата и дланите. Има леки нарушения в терморегулацията, ставите могат да болят поради факта, че не са напълно кръвоснабдени. Всички тези симптоми не са твърде значими, но когато се появят заедно, те могат значително да влошат качеството на живот.

Как да увеличим налягането

Как да нормализираме налягането при ниски стойности? Използването на лекарства за повишаване на кръвното налягане е изключително рядко. Най-често е доста лесно да коригирате начина си на живот, за да нормализирате кръвообращението. Те започват с организиране на физически дейности, които са подходящи за всеки конкретен човек, като се вземе предвид здравословното му състояние. Осигурете си здрав сън.

Ако имате хронични заболявания, обърнете внимание на тяхното лечение. Укрепване на имунитета: контрастен душ, кърпички имат пряк ефектвърху кожата и нервните окончания и повишават съдовия тонус. Храненето е важен фактор за нормализирането на налягането. Не пропускайте храненията, трябва да са поне четири през деня.

Като лекарства се използват препарати на основата на лечебни растения: елеутерокок, лимонена трева, женшен, глог. Те не вредят на тялото, единствената пречка за тяхното използване може да бъде индивидуалната непоносимост. Понякога се използват медикаменти - антидепресанти, ноотропи, антиоксиданти, церебропротектори, чието количество и честота се определят от специалист.

Повишено кръвно налягане

Хипертонията - постоянно високо кръвно налягане - е състояние, което се наблюдава дори при млади хора в съвременния свят. Това е много опасно, тъй като в млада възраст не можете да обърнете внимание на такова състояние и с годините, влошавайки се, води до тежки усложнения като инсулт, сърдечна недостатъчност и исхемия.

В идеалния случай тонометърът трябва да бъде във всеки дом: вече след 25 години е желателно да се измерва налягането поне веднъж на всеки шест месеца, за да могат проблемите да бъдат открити навреме. С напредване на възрастта има тенденция към повишаване на кръвното налягане, показателите му се повишават дори при тези, които страдат от ниско кръвно налягане.

Много фактори провокират развитието на хипертония. Ако вашите най-близки роднини страдат от високо кръвно налягане, има голяма вероятност рано или късно такъв проблем да се появи и при вас. Храненето играе важна роля в това: характеристиките на диетата могат да повлияят на нивото на налягане. Да, това се улеснява от използването на големи количества сол. Влияе негативно на кръвоносните съдове и кръвообращението като цяло. Експертите препоръчват да се сведе до минимум употребата на полуготови продукти, продукти, богати на мазнини, колбаси, заквасена сметана, закупени сладкиши, сирене, шоколад, торти.

Трябва да се споменеАлкохолни напитки. В малки количества те не влияят на работата на сърцето. Но ако ги използвате неконтролируемо, това води до увеличаване на сърдечната честота. А това от своя страна влияе пряко върху кръвното налягане. Под въздействието на никотина кръвоносните съдове се стесняват и кръвното налягане се повишава. Ето защо, в случай на проблеми с налягането, е необходимо да се изключи пушенето. Доказано е, че всеки килограм наднормено тегло повишава налягането с 1 мм. Hg

Симптомите на хипертония са както следва: чести главоболия, локализирани в задната част на главата, зрителни увреждания, замайване, задух, болка в сърцето. Но може да няма симптоми или да са изтрити, така че налягането трябва да се измерва периодично, дори и да няма оплаквания.

Как да намалим налягането

Има много лекарства, които намаляват кръвното налягане. Условно се разделят на 6 групи.

  • Диуретици Това са диуретици. Ефектът от намаляване на налягането при приемането на такива лекарства се постига чрез намаляване на количеството течност в тялото.
  • Блокери на калциевите канали. Предотвратява навлизането на калций в клетките на артериите. Кръвоносните съдове се отпускат и налягането намалява. Тази група лекарства има странични ефекти: понякога има слабост, сърцебиене, оток, стомашно разстройство.
  • Бета блокери. Такива лекарства намаляват броя на сърдечните удари в минута, което води до намаляване на обема на кръвта, преминаваща през сърцето за единица време. Те имат странични ефекти: нарушена памет, безсъние, депресия, повишена кръвна захар.
  • Алфа-блокери. Тези лекарства блокират рецепторите, които се намират директно в артериалните стени. Артерията се отпуска, спазъмът се отстранява, луменът й се увеличава, кръвното налягане намалява.
  • Инхибитори на АСЕ, ензим, участващ в производството на ангиотензин, стеснява кръвоносните съдове. Също широкИзползват се лекарства с комбинирано действие.
    • Следваща

    Прочетете също: