5 важни закона за подобряване на паметта

Паметта е сложен умствен процес на познание, който се състои от фиксиране, запазване, разпознаване на информация и нейното последващо възпроизвеждане. Той обединява всички други процеси на човешката психика в едно цяло.

Запаметяването е фиксиране на информация. То може да бъде произволно и умишлено, смислено или механично. Създавайки логически вериги между части от материала, човек запомня смислено. Ако използвате назъбеност, за да научите нещо, това е механичен процес на паметта. Добрата памет е необходима на всеки човек. Има няколко правила за подобряване на паметта.

Законът за тълкуването

Първото е основното и най-просто правило за разбиране, чиято същност е, че колкото по-дълбоко се разбира научената информация, толкова по-пълна и по-силна ще остане в паметта. Простите действия ще помогнат да се разбере възможно най-много нова информация. Например, преди да започнете да четете статия, опитайте се да определите за какво ще става дума по заглавието. Създайте си навика, докато четете, да намирате значими опорни точки – завършени, неделими части от значение. Може да има много малко такива единици, но те ще помогнат да се определят основните точки и да ги запомнят по-добре.

Законът за лихвата

Това, което предизвиква по-голям интерес, се запомня по-бързо. Основата на интереса е целта. Много по-интересно е да четем материали, които може да ни потрябват в бъдеще. Мисълта в текста се фиксира в паметта без много усилия, ако е свързана с конкретна нужда. Като вземете предвид това, преди да започнете да изучавате, четете или слушате материала, трябва да определите за себе си: "За какво е?".

Само интересното се помни добре. Следователно, за да подобрите паметта, трябва да си накарате да искате да си спомняте. В началото това ще изисква усилия.По-късно всичко ще мине от само себе си. Не трябва да го записвате - трябва да се доверите на паметта си. Пишейки, вие подсъзнателно се настройвате да забравите.

Разпространение на знания

Следващият закон е, че колкото по-широки са познанията по дадена тема, толкова по-лесно се запомнят нови неща. Нашият мозък е възпрепятстван от много голямо количество входяща информация. Човешката памет е чувствителна към натоварвания от този вид. Първо, запознавайки се с материала, той трябва да се сравни с данните, които вече са в мозъка, и да се определи към коя част от знанието може да се припише. И по-точно към кое подразделение е пряко свързан новият материал. От време на време, използвайки този метод за обработка на информация, човек развива умения, които му гарантират ред в килера на ума му. При всяко попълване систематизираното знание само по себе си подобрява паметта.

Желанието да се помни

Готовността за запомняне също е важно свойство на паметта. Добре известен факт е, че пълната готовност за действие определено подобрява възприятието. Без необходимата инсталация запаметяването може изобщо да не се случи, а в случай на неправилна инсталация мощността на паметта става много по-малка. Инсталацията се състои от няколко елемента. Може да се възприеме като заповед, заповед за запомняне. Ако си обещаете да преразкажете материала след прочитане, резултатът ще бъде повече от това просто да се принудите да четете възможно най-внимателно.

Асоциации

Петият закон: "Появявайки се на свой ред по едно и също време, репрезентациите имат способността да предизвикват асоциации." Въз основа на определен брой препоръки - усещайки трудностите да запомните нещо, трябва да се опитате да извикате в съзнанието си най-голям брой впечатления, които се случват едновременно, като се има предвид, че, появявайки се едно след друго, те причиняват следното, но не предишните елементи.

Постоянното трениране на паметта дава добри резултати!

Елена, www.medicinaportal.com