Упражнения от слепи петна по лицето

Предишна

С възрастта всяка жена започва да забелязва промени в лицето си. Най-често те не й доставят удоволствие. Появяват се бръчки, бузите увисват, контурите губят яснота.

Възможно е да върнете предишната яснота на лицето с помощта на козметични процедури, възможно е чрез извършване на прости процедури у дома.

Какво е упражнението на очила

Бенките са образувания, които се появяват по лицето след 45-годишна възраст. Лицевите мускули отслабват, подкожната мастна тъкан се премества в долната част на лицето. Как да се отървете от бучка на лицето с помощта на упражнения?

Упражненията за очи не отнемат много време и нямат странични ефекти.

Какво представляват блоковете

Както преди всяка тренировка, трябва да загреете, преди да започнете упражнения за лице:

Алтернативно надуйте едната буза, после другата.
Напълнете пространството под горната устна с въздух. След това го преместете под дъното.
Движете въздуха в устата, сякаш изплакнете устната кухина.
Прокарайте език по бузите си.

Обърнете внимание!Изпълнете всяко упражнение 10 пъти.

По-добре е да правите упражненията пред огледало, за да видите как работят лицевите мускули.

Редовност на упражненията

Блокове по лицето: какво е това

За да изглеждате по-млади от годините си след 50, трябва да правите тези упражнения всеки ден. За едно момиче подобно упражнение трябва да стане навик, като миенето на зъбите сутрин.

Не бива да мислите, че изпълнявайки фейсбилдинг упражнения за черни точки в продължение на един месец, можете да се отървете от тях завинаги. За да поддържате мускулите на лицето в тонус, трябва да правите упражнения всеки ден, както и упражнения за тялото.

Упражнения за изграждане на лице

Причината за появата на слепи петна

Брилите се появяват след 45 години, когато кожата губиеластичност и еластичност. С течение на времето колагенът и еластинът в кожата се разрушават, производството на нови се забавя. Това води до сухота и загуба на еластичност на кожата, както и отслабване на лицевите мускули.

Как да направите скули на лицето: упражнения

Друга причина за появата им е затлъстяването. Мастни натрупвания има както по лицето на човека, така и по цялото тяло. Те се наричат Bish lumps. Именно поради намаляването им контурът на лицето губи своята яснота.

Важно!Увеличаването на мастната тъкан в тялото ускорява появата на бръчки.

Има начин да скриете неясните контури на лицето с помощта на козметика. Как да скриете бучките с грим?

Ето няколко съвета:

Хидратиращият крем се използва преди нанасяне на фон дьо тен.

Тонален крем, по-тъмен от основния, се нанася върху зоните, които трябва да бъдат скрити.

Ружът трябва да се нанесе върху "ябълките", движейки четката отдолу нагоре.

В края на грима можете да нанесете малко бронзант върху долната челюст и областта на брадичката.

Как да скриете бучки с грим

Козметиката обаче няма да може да премахне бръчките и бучките по лицето. Как да се отървем от тях? Само с помощта на упражнения и масаж. Блокове по лицето как да се отървете от упражнения ще помогнат.

Ефективна гимнастика от слепи петна по лицето

Тези прости упражнения ще помогнат както за укрепване на мускулите на лицето, така и за стягане на кожата и премахване на бучките. Този метод е безопасен и не изисква финансови инвестиции.

Как да почистите порите на лицето

Следват основни упражнения за премахване на блокове:

Издишайте през устата, сякаш трябва да държите перо във въздуха. В същото време устните се изтеглят с тръба.
Издърпайте бузите в междузъбното пространство.
Захапете горната устна, след това долната.
Колкото е възможно по-яснопроизнесете гласните А, Про, У, В. Това упражнение трябва да се направи първо чрез разтягане, след това чрез събиране на устните с тръба.
Натиснете долната челюст напред, задръжте за няколко секунди и се обърнете назад.

Важно!Когато изпълнявате тези упражнения, е важно да постигнете напрежение в лицевите мускули.

Упражненията с маски за лице не само ще подобрят външния ви вид, но и ще повишат самочувствието ви. Укрепването на лицевите мускули ще доведе до по-ясна артикулация. Човек, който ясно произнася всички думи, ще бъде уверен.

Ефективна гимнастика от щори

Има и японски начин за зареждане от очила, нарича се масаж.

Основният курс на масаж от превръзки на очите

В борбата с промените, свързани с възрастта, масажът на лицето е добра помощ. Ако няма възможност да посетите професионален масажист, тогава тази процедура може да се извърши самостоятелно. Масажът трябва да се прави всеки ден. Под негово влияние се увеличава притока на кръв в мускулите, подобрява се тяхното хранене и се засилват метаболитните процеси.

Един от ефективните масажи за коригиране на контура на лицето е японският масаж Юкуко Танака. Другото й име е японската гимнастика за лице за бръчки Асахи.

Изпълнението на тази техника ще помогне:

Изглаждане на бръчките;
Отпуснете мускулите;
Ускорява извеждането на течности и токсини;
Прави кожата сияйна;
Увеличете производството на колаген.

Японски масаж от Юкуко Танака

Препоръчва се японският комплекс да се изпълнява сутрин, за да се избегне подуване. Преди да започнете масажа, ръцете трябва да се измият добре. По това време гримът не е разрешен.

Важно!Всички движения трябва да се извършват само по посока на лимфните съдове.

Всяко упражнение трябва да завърши с последно движение. За неговото изпълнениетрябва да поставите три пръста върху областта близо до ушната мида, където има малка изпъкналост. Не го натискайте силно за две секунди, след което прокарайте пръстите си от ухото към ключицата.

Диригентска техника:

Поставете дланите, свити в юмрук, върху назолабиалната гънка. Без да бързате и без да ги сваляте от кожата, преместете ги до средата на брадичката. Щом юмруците се срещнат, разтворете лактите настрани и прокарайте юмруците по линията на скулите до ушните миди. Повторете 3 пъти.

Поставете два пръста отстрани от средната линия на брадичката. Леко натиснете, пребройте до три. Без да сваляте пръстите си, преместете ги в ъглите на устата си и натиснете отново за 3 секунди. От ъглите на устата преместете пръстите си към крилата на носа. Натиснете за 3 секунди. След това преместете дланите си към ушите си. Повторете 3 пъти.

Поставете пръстите си на бузата близо до носа. Поставете другата ръка отгоре. Натискайки бузата, отведете пръстите си до ухото. След това едната ръка се движи по ръба на скулата, а другата - към ключицата. Направете това три пъти.

Пръстите на средната линия на челото. Преместете ги към слепоочията, след това към скулите и ключиците. Пръстите, като че ли, обикалят централната част на лицето.

Поставете показалеца върху външния ъгъл на окото. Внимателно ги отведете до вътрешния ъгъл, върнете се по горния клепач.

Важно!Преди да започнете масажа, върху кожата на лицето трябва да се нанесе крем на маслена основа.

Домашни маски за очи

За да консолидирате ефекта от упражненията и масажа, се препоръчва използването на маски с лифтинг ефект. Такива маски могат да бъдат закупени в магазин или приготвени у дома.

Ето няколко рецепти за домашни маски от мигли:

Яйце и сирене.

За тази маска ще ви трябва:

1 яйце;
1 супена лъжицадомашно сирене;
1 супена лъжица зехтин.

Маска за лице с яйца и сирене

Трябва да разбиете яйцето на пяна и да добавите към него сирене и масло. Всичко се разбърква добре. Нанесете върху лицето и задръжте за 20-30 минути. Измийте с топла вода и нанесете върху кожата хидратиращ крем.

Лифтинг маска на протеинова основа. За такава маска трябва да разбиете 2 белтъка на пяна, да я нанесете върху кожата. Оставете докато изсъхне напълно. След образуването на сух филм, маската може да се отстрани.

Внимание!Тази маска е подходяща за мазна и комбинирана кожа. За да го използвате върху суха кожа, трябва да разбиете цяло яйце.

Маска с подмладяващ ефект. Смесете три лъжици заквасена сметана и една лъжица мляко. Нанесете върху лицето за 20-30 минути, след което измийте с топла вода.

На бележка.За собствениците на мазна кожа, заквасената сметана за тази маска трябва да се приема с ниско съдържание на мазнини.

Маска с мед и лимон.

Маска с мед и лимон

За тази маска ще ви трябва:

2 чл. л. лимонови кори;
1 чл. л. пчелен мед;
1 чл. л. лимонов сок

Смелете кората възможно най-твърдо, добавете мед и лимонов сок. Добре е всичко да се смеси и да се нанесе върху лицето. Оставете за 15 минути и отмийте с топла вода.

Ако няма желание да правите упражнения срещу слепи петна, тогава маските ще помогнат да ги премахнете за един или два месеца. За да направите това, трябва да ги правите поне два пъти седмично. Можете да изберете любимата си или да редувате всички маски.

Свързаните с възрастта промени в кожата на лицето не са присъда. Упражненията винаги ще ви помогнат да премахнете бучките и да стегнете овала на лицето. Бившата младост може да бъде върната, без да се прибягва до скъпи процедури и операции. Просто трябва да положите малко усилия и да покажете любов към себе си.

Следваща